plus

[...] + pierś/wołowina gotowana/schabowy + sałatka warzywna. 5 Posiłek <po treningowy> Ryż/makaron + kurczak/dżem lub ryba<makrela/tuńczyk> 6 Posiłek Twaróg plus warzywka <najlepiej z rzodkiewką i szczypiorkiem> To wszystko oczywiście w miarę upływu czasu będzie modyfikowane gdyż ile czasu można jeść to samo, a jak wiadomo [...]

"Edyta mówi" - tak zaczynam zawsze gdy edytuję post :P Wyszło śmiesznie, fakt :) Hmm a uderzmy inaczej w temat, co Ty byś mi polecił tak na oko ;) A może kupić tylko co Carbo i pić po treningu a do pracy po prostu jakieś kanapki sobie robić zacznę, plus ten mini obiad o 13-14...

[...] nie lubię najbardziej na siłce to chamota która poroz******la ciężary i po sobie nie posprząta i s******la, widziałem takich nieraz, w***ie na sztangę ze 200 kg ciężaru, plus kilka krążków dookoła, skończy i s******la i nie posprząta po sobie, potem jak komuś ciężar potrzebny to musi latać i zciągać co do latania bez koszulek to jednak [...]

już dokonuje egzegezy;-) pozostali robią jkd koncept czyli jkd plus dodatki z innych SW a mnie zalezy na czyms czystym bez dodtkow z Muay czy innych o to mi chodzi...moze zawile to tłumacze ale takie jest meritum......ja robieJKd dla fanu w moim wieku juz nie wyczyn ;-) a z sentymentu dla BL chciałbym takie bez naleciałości jkd,,, a samo [...]

osłabiony nie jestem i rano nie czuję zmeczenia mięśni wiekszego niż po posiłku.myślę że serek wiejski light plus biogenix prolongatum bedzie odpowiednim rozwiązaniem.i ww nie zjadam już praktycznie od 17

Witam koledzy. Wiec jest problem bo jestem na diecie ktora wlepie wam nizej i w sumie jedyne co mi przybiera to brzuch :-/ Nic nie idzie na gore tylko w sadlo wszystko. Trening jest (FBW) do tego zawsze po treningu brzuch katuje , regularnie zre tak jak w diecie i cieniutko jakos z ta masa , no poza brzuchem. Z poczatku tlumaczylem sobie ze [...]

Susta sama ci się teraz ładnie staperowala ,pasowało by się podeprzeć badaniami ale teraz plus minus idealny czas na wejście na hcg , później dopiero sermy.teraz sam clom może nie dać rady .

Dokładnie plus to e2 ciut nisko

Dokładnie plus to e2 ciut nisko Ja ogólnie mam problemy z E2, takie półtora normy na cyklu to u mnie od razu problemy z wackiem. :/ Tym się akurat nie przejąłem, tym bardziej że ten testosteron niezbyt wysoko. Po weekendzie powtórzę badanie.

5 tyg to już badania są raczej nie przekłamane Jest mała grupa ludzi na których exe działa słabo, plus trzeba pamiętać aby exe brać do posiłku z tłuszczami Czyli zostawić tak jak jest? Po tym cabaserze też się lepiej poczułem. Tym FSH się nie przejmować? W sumie w widełkach... Powtórzę za tydzień prolaktynę i estradiol jeszcze.

plus warzywa jeśli jest uwzględnione to tak jajecznica tez sie nadaje

specjal89 na poczatek mala lektura: 1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby [...]

http://www.wku.szczecinek.net.pl/ była oferta ale juz jej nie ma, albo jest cos nie tak z ta stronka http://www.wku.szczecinek.net.pl/teksty/lubliniec.htm Zawsze ten link działał. Tak masz racje jest selekcja, a nie egzamin, dzieki za porady. najpierw preselekcja, a pozniej trzy dniowa selekcja. Ale nawet jak ja przejdziesz to mozesz sie nie [...]

[...] Jem nadal sporo, pierwszy raz byłem na tutejszej siłowni - dobrze trafiłem, nastawiona na ćwiczenia siłowe, a nie fitness. Jest wszystko czego trzeba i na pierwszy rzut oka w porządku ekipa. Trening jak najbardziej na plus, sporo energii po paru dniach regeneracji, jutro biorę się za dół ciała. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2015-08-12 21:05:21

jeśli masz sztuki walki to proponuje zastosować 3 dniowy trening FBW a sztuki walki traktowac jako aeroby. Bo trening sztuk walki raczej siłowy nie jest lecz wytrzymałościowy. Trening plus sztuki walki i odpowiednie odżywianie pozwoli zredukowac nadmiar tkanki tłuszczowej pozdro

bez przesady ...ale plus za dociekliwosc bedzie...:)

plus masz n ona działa długo celuj w r

Ja mam fajne probiotyki obecnie. W sumie taki.mix na wzdecia/ gazy. Jakiś szczep bakterii plus enzymki na węgle. Bo ich nadmiar u mnie powoduje gazy. I powiem ze albo sobie wkrecam albo działa. /SFD/2017/11/30/6d378b33601d4c11aac3e6cfc93c7118.jpg Polecam ten szczep ogólnie. Poprawia wchłanianie składników odżywczych. Zmniejsza domsy. I naprawia [...]

TomQ Mam bardzo dużo skanów ze składów produktów, plus wiele pobranych z sieci, to jest dużo pracy, i chyba w końcu zrobię. ale wpierw chciałem się upewnić, czy ktoś już nie robił tego przede mną Zmieniony przez - goldscv w dniu 2013-06-02 15:34:29

Wrażenie miałem jakbyśmy więcej szli niż biegli, plus dwie pauzy bo się Brutek zakochał, nie zdążyłem się zasapać a tu wyszło 6 i pół minuty. Takim sposobem trzeba będzie tę 5kę zaatakować(bez Brutusa, bo ostatnie 300m sprintem i zbierało go na cofkę %-) ) I inną trasą, bo te 400m pod górkę mnie morduje :-D [...]