plus

Ja ze swojej strony moge polecic Active Fitness na FAT. Cena na miecha: caly miech plus jeden dzien gratis + 4 godziny sauna - 92 zł, znizka dla studentow 5%. Troche jest tych maszyn. Jedyny minus, ze wieczorami (na poczatku tak chdozilem bylo duzo ludzi, oj za duzo :) ), tak wiec albo dobrze wtrafic z godzina albo chodzic rano, ja chodzilem na 7 [...]

[...] nie rozumiem pytania co ma u ciebie okreslac? zrob usg synek badania co potrzebujesz i smigaj na operacje 3600 placilem juz 2 lata temu. znbieczulenie ogolne wyciecie plus liposukcja i nocka w szpitalu . i zeby bylo jasne ze nikomu nie proponuje ani zabiegu u sierocinskiego ani u rylskiego kazdy wstawia zdjecia jak moze, macie oczy , swoj [...]

luks widze ze nie wiesz ze po 5tym tyg przestalem bic npp i zwiekszylem propa ze 100 na 150mg. wiec po tym libido powinno byc na plus. przez caly cykl bylo srednio. tez zawijam bo jutro jakos tak wyjatkowo na 6 do roboty... narka chopy

zjadłem z 6 kg tego białka. Smak truskawka bez rewelacji, rozpouszczałem w wodzie Czeko, chyba jescze gorsze ale da sie wypic Duzy plus ze sie nie pieni i mozna od razu pic, co nie mozna powiedziec o Ostrowii

No nie, nawet z koreczka zrobi dzieło sztuki ^_^ żeby nie było offtopa - właśnie wsunąłem wieczorny twaróg z oliwą plus sałatka papryka i ogórek.

[...] jednorącz 3 x 8 Plecy 2 serie podciągania nadchwytem szeroko max 2 serie podciągania nadchwytem wąsko max 1 seria podciągnia podchwytem wąsko max 3 serie martwy ciąg (plus jedna rozgrzewkowa) wiosłowanie sztangielką 4 serie Barki 1)Wyciskanie z tyłu siedząc 4 x 15 - 20 2) Unoszenie ramion na skośnej ławce 5 x 10 - 15 3) Unoszenie ramion [...]

cały czas do przodu przez wakacje waga spadła z 99kg do 89kg siła na duży plus, brzuch poprawiony troche ale bede teraz nad nim pracował cały czas waga juz 90,5kg ale powoli chce teraz tyć żeby tylko czystą mase zdobywać

[...] g**** wiem o życiu, ale Ty wiesz jeszcze mniej. Ch** Cie obchodzi jakie miałem oceny, czy mnie chwalili czy nie. To, że się ktoś dobrze uczy to moim zdaniem jest dla niego plus, a nie powód żeby na niego wjeżdżać (nie, ja akurat zbyt dobrze się nie uczę). Cieszę się bardzo, że masz pieniądze na markowe ciuchy, że potrafisz zdobyć najlepsze [...]

[...] jezeli chodzi o gre głową) moze jakies cwiczenia na pole widzenia ,nie potrafie jak mam piłke się rozglądac nie zawsze mi to wychodzi) -jezeli chodzi o technike to jest na plus ,drybling tez 4-chciałbym poprawic siłe i miec większe mocniejsze nogi(zestawienie przysiady,lezenie na brzuchu uginanie nóg ,uginanie nóg w siadzie na ławeczce+ [...]

[...] rywala. Podejmujemy jakieś dziwne decyzje, rzucamy z nieprzygotowanych pozycji i robimy straty. Przeciwnicy zdobywają punkty, my nie możemy odpowiedzieć. I tak nagle z plus 15 mamy minus 2. Robi się nerwowa atmosfera i coraz gorzej nam idzie. Łukasz Koszarek - Czasem przy dużym prowadzeniu gramy za szybko i oddajemy nerwowe rzuty. Wtedy [...]

[...] spisywalo jesli bylo wykonywane z porzadnym ladowaniem. Jaka suplementacja bedzie stosowana przeze mnie: bcaa 15g przed treningiem + 5 g NAG i taka sama dawka potreningowo plus 5g NAG przed snem plus odzywka kazeinowa plus zma z uwagi na dobra wspoldzialanie z dieta tluszczowa. Do tego genesis universal a za miesiac orange triad. na koncowy [...]

[...] zmnieniłbym podchwyt na nachwyt -przy nogach zamieniłbym przysiady wykroczne na prostowanie nóg albo na uginanie nóg na maszynie -wyciskanie sztangi za głowy to dosc kontuzjogenne cwiczenie ale jesli jestes pewnien za siebie to moze Ci duzo dac a jesli chodzi o brzuch to cwicz tak jak masz w planie plus w dni nietreningowe i bedzie najlepiej ;)

[...] czujesz się rzucając kimś o ziemię-judo. Krew Ci szybciej krąży jak kogoś tłamsisz na glebie i dusisz-BJJ Hapkido najbardziej przypomina sportowe jujutsu-sparringi stójka plus klincz, ale też sporo technik a'la jujutsu/aikido, czyli choćby dźwigni stójkowych i innych technik interwencyjnych. Sambo-zależy od trenera, może przypominać MMA, może [...]

[...] ketozy jesli to nie ma byc dieta keto czy wrzucic ww na poziomie jak w pytaniu wyzej? dodac wiecej roslinnych czy wystarczy jak jest? tzm okolo 200 gram orzechow na dzien plus lyzka oliwy a reszta zwierzece? jaka suplementacja bylaby korzystniejsza od tej jaka przedstawilem? na co zwrocic uwage ? czy proporcje masowe 300 b 350 tl ogolem sa ok [...]

ale plus przesyłka na jedno wychodzi :)

[...] olimpijską http://www.youtube.com/watch?v=VItaCUeZBJ0 jakoś tak to wygląda choć nie mego autorstwa,poczekam do początku pażdziernika i lece z mono,a co do cm3 to będzie chyba jakoś następnym razem bo mam już mono,a co do efektywności:dobrze,siła,masa,wytrzymałość na duży plus metanobol wymięka oczywiście plus dobre żarcie ale to nie na temat

Fakt zapełnić hale która mieści 12000 widzów to trudne zadanie, a ceny biletów tego nie ułatwiają. Na lipcowe mecze naszej reprezentacji w Rzeszowie najtańszy bilet kosztował 40 złotych a na mecze plus ligi bilety można dostać za 15-20 złotych

[...] jak w pytaniu wyzej? spozywajac ww 85g dziennie wejdziesz dosc szybko w ketoze dodac wiecej roslinnych czy wystarczy jak jest? tzm okolo 200 gram orzechow na dzien plus lyzka oliwy a reszta zwierzece? jak ustalimy ilosc ww dodamy do tego bialka zobaczymy ile nam zostanie na tluszcze zakladam ze w/w prog kaloryczny jest obecnym ... [...]

[...] high carb. Nie wiem czy zamierzam robic ladowania poniewaz na low carb mam pelno energii i robienie FBW jest dziecinnie proste nie czuje potrzeby a miesnie sa ciagle nabite plus swietna waskularyzacja Priorytet gora bo nogi po ustaleniu obecnego treningu ruszyly kiedy poprzednio nie bardzo chcialy wiec sprawe nog mam rozwiazana zostaje gora. [...]

@kargrol Zapomniałeś napisać, jak długo już biegasz, oraz jak wygląda twój trening biegowy? Szkoda marnować tyle pozytywnej energii na tylko jedną aktywność fizyczną. Warto mieć coś na ciężkie dni: motywacja to rzecz ulotna. Rozejrzyj się po okolicy, poszukaj jednej, dwóch alternatyw. Pomyśl o klubie fitness/siłowni, basenie, jodze. Nie ma nic [...]