plus

[...] napenwo lepiej jak tydzien tmeu bo organizm sie przyzwyczaił. Waga znowu dosyć wysoka bo 99,1kg ale forma jakby bardziej ostra, moze wiekszy nalesnik, ale definicja na plus, i teraz nie wiem czy sie cieszyc z tej wagi ze mimo sporo mniejszej losci jedzenia ona znowu delikatnie w gore i forma na plus czy raczej sie nie cieszyc bo co bedzie [...]

Tak to własnie w Polsce jest w tych pracach, jak pracowałem na magazynie tez była premia miesieczna plus premia kwartalna(kwartalna dostawałeś jak 3 meisiace nie było l4) ale np jak się chorowało chociażby 3dni to traciło sie premie miesiaeczna 300-350zł plus premie kwartalna 300zł wiec też było tak ze ludzie bali sie chorować. U mnie w domu [...]

No tak jest ale po treningu najlpesza pora na te wegele;) 200g wchodzi gładko;) ale nie w sztani :p 525g czyli plus 70g czwórki, dwujki, plecy, pozostałe 2dni treningowe 510g czyli plus 55g ta zmiana jest tylko w ilosci carbo na treningu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-09 08:44:22

[...] było sie spotkać ze wszystkimi. Trening poszedl super, robilem go z Grześkiem z forum i ziomkiem jednym ode mnie. Kilka cwiczen pozmieniane bo grzech było nie sprobować plus dodatkowa motywacja bo dobra ekipa, minus taki ze srednie samopoczucie bo nadal gardło nos zawalone plus kaszel nie odpuszcza- ale zycie. Mimo ze było kilka grupek to i [...]

[...] w tym i antybiotyk i nic podczas antybiotyku fakt bło lepiej po skonczeniu w poniedziałek we wtorek na wieczór czulem zatkany nos, w srode mocny bol głowy, wczoaj podobnie plus na wieczór juz totalnie zatkany nos, a dzis od samego rana ledwo dycham %-) plus spore osłabienie przez to sa chwile ze cos tam znowu ropy zejdzie ale to minimalnie to [...]

[...] stwierdził ze ten antybiotyk co miałem wcześniej nie byl w ogóle na zatoki wiec beka w h** z tych lekarzy.....k***a daja co im sie podoba. Teraz antybiotyk na 5 dni plus inne leki i krople. Jak to lekarz sam stwierdził na koniec w Pana wypadku nie można zaprzestac trenować;d więc cos sie ruszać ale sie oszczędzać i uważać na przeciągi [...]

[...] super, wiosło nachwytem ciezko na poczatek i regres do tego, potem wiosło na hamerze jednorącz chyba z 6s tez ciezko, nastepne sciaganie nachwytem 2s wstąpene 2 ciezkie plus 3 serie za kark, kolejnie wiosło na platformie podchwytem 3s, wiosłowanie na wyciągu dolnym 4s plus potem stwierdziłem ze nagram filmik z pasem :D ale 1s ziomek źle [...]

Wczoraj super trening barków i tricków. Dziś doj**ane mocno nogi. Wpsiki jutro bo napięty grafik. Ale waga znowu w górę a forma jakby troche na plus. Dzis wizyta u laryngologa jeszcze byla. Dalej jakies lekkie zapalenie;( mialem czyszczenie, jakieś 2 rodzaje leków dostalem i krople. Plus skierowanie znowu na lasery. A niby wydawlao mi sie ze jest [...]

[...] 3s 12p 40min cardio na czczo Po niedzielnych nogach cos zaczeło yebać w lędzwiach, cos jak wtedy w wigilie nie wiadomo od czego, tym razem mniej ale mocny dyskomfort plus j**ane zatoki znowu zawalone+gardło-zyc nie umierac kvrwa:D chyba nigdy to hvhostwo nie pusci Po rogrzewce plecy mniej odczuwalne, gorzej było po treningu, dzis w [...]

[...] jest ogien. dziś jeszcze krociótki obówd zorbie z 30min ;-) i jutro na krk zobaczyc co i jak :D nadeszło tez wsprcie od sfd ;-) zapas białeczka zrobiony bo było pusto, plus torba ktora mysle ze sie idelanie sprawdzi na wyjazdach ;-) ostatnio w Kielcach nie było ani lodwki ani nic i miecho poleciło do kosza;/ [...]

[...] w jednym. Ale nic konkretnego sie nie dowiedziałem. Krople ktore mi pomagaly kazal odstaiwac bo juz zdecydowanie za długo dal inne ze sterdyem i jakby lepiej. Jedyny plus bo podejrzewał ze może alergia ale probil testy i jest ok ;) Tak samo na zdj nic nie wyszło zeby jaies polioy byly czy przegroda do zabiegu. Jak to stwierdził raz bedzie [...]

[...] potem kawalerskie kumpla, najpierw painball pierwszy raz byłem i calkiem spoko,spokojnie drugie cardio wpało jka nic po całej zabawie mokry jak świnia:d Ale razem z ubraniem plus waga szło się zmachać:D po Pianballu griill i w sumie na spokojnie ;-0 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet-białka jaj, wpc, maka [...]

Przemo rok temu bylo 7kg na plus a mega szaleństw nie bylo xD Ale w tym roku wiadomo ze jesień widnieje na horyzoncie;) ale tutaj nawet jakbys chcial to na 90% sie nie da michy trzymać;) bo tak jak w Egipcie wsyztsko robione na tlusto nawet można powiedzieć ze mega tlusto;d Poki co poorostu typowego syfu nie zrem xD głównie miesa jaja ryby owoce [...]

[...] golisz ostro :-)) forma jak zawsze byla na najwyzszym poziomie wiec mysle ze soboty nie masz sie co obawiac byle waga zeszla bo widzialem na insta ze jest 97 z lekkim plusem %-) Co do limitu +9 a nie plus +8 obowiazuje juz oficjalnie? Od jesieni czy od kiedy bo u mnie jeszcze bylo +8. na wiosne już było plus 9kg i nadal tyle jest [...]

[...] sie do sukcesu każdego z nas. Bo wszystkich nas malowania ogaarniala itp;) Pierwszy raz w sumie po tych jesiennych startach cos wiecej podjąłem. Ale fakt ze pierwszy raz plus jakie towarzystwo i miejsce myślę ze sie należało. Nawet po piwie z Tomkiem i Karolem poszło ale owocowym%-) Ale jak jedzenie smakowało czulem kazdy smaczek hehe;) Ale w [...]

[...] o 10 zaczęło się o 11. Ja byłem jako 3 blok i wychodziłem na samym początku tego bloku, więc sugerowałem się planem zawodów i listą kiedy mniej więcej miałem wychodzić, plus minus 40min przed wyjściem zaczałem cały protokół przedstartowy fajnie nabiło a bałem sie ze bedzie ciezko bo od rana sie czułem raczej płaski, no ale zeby nie było tak [...]

Wczoraj dnt ale zorbilem cardio. Cały dzien dosyć intensywny. Czuje ze cos mnie zbiera. Zatoki gardlo zawalone plus osłabienie i lupie w kościach. Dzis do treningu w miarę ale teraz bo hvjnia. No oby to nic takiego a jakies zwykle przeziębienie. Ale trening na plus ;) Dobrze by bylo byc na jutro zdrowym bo jest sznasa na wypad do krk poćwiczyć. [...]

[...] siłowo jeszcze nie to ale włączona się powoli to yebniecie na treningu mega ochota itp, samopoczucie samopoczucie lepsze jak w zeszłym tyg. wiec to tez pewno ma swoje plus, tak jakbym juz odzył zacznie po sezonie. waga z rana najnizsza z ostatnich 2tyg bo 96kg, i sylwetka tez jakby inna na treningu-czyli na plus robiłem podciąganie sztangi [...]

[...] chce zorbic progres. Pewno kiedyś w lutym minicuta się machanie ;) A tym czasem coś z treningu i w sumie jak na taki skok wagi chyba bez tragedii a pompa i siła sporo na plus :) /SFD/2018/12/20/5310a40ab1e345198c4f79d8e1a76417.jpg /SFD/2018/12/20/501372c54fee4059b013e03ebef6d5f7.jpg No dobra twarz na duży plus xD Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

[...] 12-15 pow Ogólnie trening bardzo fajny, minus taki ze sporo ludzi i to co chciałem robić było oblegane wiec musiałem kombinowac....ale ostatecznie te zmiany wyszły chyba na plus bo plecy mocno czułem na koniec. W domu jeszcze wizyta na tronie i wiedziłem ze do konca nie jest jeszcze dobrze, ale noc dobrze przespana. Jednak jak sie przebudziłem [...]