plus

W sobotę niedługo dorzucę nogi przed barwami. Z piątkowego treningu nóg zrezygnuje. I do teg we wtorek nogi. We wtorek nogi mocno, w sobotę nogi lekko Plus barki.

Oki, wszystko idzie ładnie na plus dlatego nie chce przerywać. Do tej pory storma brałem co dzień 10g tylko w dni treningowe przed treningiem jeszcze był nitrobolon tylko że już się puszka skończyła. Dorzucić teraz przed treningiem storma czy te 10g na dzień styknie?

[...] trochę co mnie cieszyło ale zatrzymało się na 100 i nic. Na razie nie zmieniam nic, tzn nie przeliczam na nowo makro. Mam dwie opcje. Jedna nie ruszać makro rano tłuszcze plus białko zamiast płatek czyli jajecznica na 100 gr boczku którą kocham i moge codziennie jeść (zamienennie jajka na twardo z boczkiem wędzonym, omlet itp) , a 100 g [...]

tak 4 lata bardziej że tak to nazwę "zawodowo"w sensie suplementacja plus patrzę co jem i ile, ogolnie ćwiczę jakieś lat

Gdyby trzymali te wszystkie pozy po kilka sekund jak na profesjonalistów przystało i nie omijali przynajmniej jednej (brzuch z udami) co jest standardem, plus jakiś motyw na wejście to czasu jest nawet za mało. Niestety wszystko jest robione na szybko, te same, krótko trzymane pozy, o wczuciu w podkład muzyczny nie wspominając. Zmieniony przez - [...]

[...] jak mnie coś łapało lekko to mój sprawdzony sposób , 1-2 aspiryny wanna z ciepła woda i jedno piwo dość dobrze zagrzane z sokiem malinowym 2-3 kanapki z masłem i czosnkiem plus 5-8 gr wit c w nocy 5 razy można pościel zmieniać , ale rano funkiel nówka Skint kąpałem się w styczniu w Kołobrzegu jak był zlot morsów ,fakt nie było jakiegoś dużego [...]

[...] ciężko jak cholera walczyłam z każdym powtórzeniem przy 17,5kg Pompki na poręczach w wersji na triceps/ wyciskanie francuskie ze sztangą 1. Sama sztanga łamanax12, plus 2,5kgx5x5 ostatnie powtórzenie w 2ch ostatnich seriach ręce mi się trzęsły 2. Sama sztanga łamana x12, plus 2,5kgx5x5 ostatnie powtórzenia ledwo dawałam radę... BRZUCH [...]

Hmm, ja to myślałem raczej o takiej opcji Dziś rozgrzewka tak jak robisz Bój główny WS, plus ewentualnie (tu pole popisu dla Ajazego) joker sety, downsety Rozciąganie i dość. Jutro rozgrzewka jak zwykle WL z dnia dzisiejszego i dopompowanie asystami. Rozciąganie i dość Układ Bój zasadniczy - WS, WL wychodzi z treningu 5-3-1. Tu zasadniczy bój to [...]

Hmm, ja to myślałem raczej o takiej opcji Dziś rozgrzewka tak jak robisz Bój główny WS, plus ewentualnie (tu pole popisu dla Ajazego) joker sety, downsety Rozciąganie i dość. Jutro rozgrzewka jak zwykle WL z dnia dzisiejszego i dopompowanie asystami. Rozciąganie i dość Układ Bój zasadniczy - WS, WL wychodzi z treningu 5-3-1. tu zasadniczy bój to [...]

Hmm, ja to myślałem raczej o takiej opcji Dziś rozgrzewka tak jak robisz Bój główny WS, plus ewentualnie (tu pole popisu dla Ajazego) joker sety, downsety Rozciąganie i dość. Jutro rozgrzewka jak zwykle WL z dnia dzisiejszego i dopompowanie asystami. Rozciąganie i dość

Witam, czy mógłby ktoś mi pomóc w rozpisaniu makroskładników w diecie 3000kcal pod sporty walki? trenuje 5 razy w tygodniu plus siłownia raz w tygodniu. Dietę sam układam w oparciu o wiedzę z internetu na temat rozkładania produktów w danych posiłkach i nie mogę się doszukać jak rozdzielić w diecie białka, tłuszcze, węglowodany.

[...] i wtedy sie dobierze dawke choc moim zdaniem jesli z libido ok to nie ma co brac dodatkowych lekow Wolę cabaser mieć pod ręka jak by coś się miało dziać, a badania i tak w 5 tyg pójdę zrobić i wkleję na forum by spytać czy wszystko Ok. Jak libido będzie ok i wszystko będzie pod kontrolą to jak najbardziej na plus by wiadomo leków nie brać.

LEGS 1 1. SQ R8 8x70 / 8x105 / 8x135 / 8x160 / 13x145 / 12x145 / 15x130 2. Hack SQ R10 10x70 / 10x100 / 12x90 / 12x90 / 14x80 3. Wyciskanie suwnica R10 10x220 / 10x270 / 15x245 / 15x245 / 17x220 4. Suwnica jednonóż 5x10 90kg 5. Uginanie leżąc 8x8 70kg 6. MCNPN 5x 10x100 / 10x100 / 10x100 / 12x90 / 15x80 + aero 20 min Trening petarda, taki jaki [...]

[...] ale trening poszedł spoko, widomo inne ławki i sprzęt więc tez cieżar inaczej wazył, ale napenwo podokładane. Najwaznijesze ze zrobiony dobry trening, sporo pogadane plus wymiana doswiadczen:D Ja na koniec jeszcze cardio 25min, Wiktor do domu a Tomek mobility, 4 sesja cardio i ostatnia w tym tyg zaliczona, pod koniec treningu troche [...]

Doszła do mnie meta ze Swiss :-] Miałem kilka orali w blistrach i tutaj na prawdę wykonanie extra w porównaniu z innymi , a jak działa to będę wiedzieć za około miesiąc :-] Wykonanie bardzo ładne to fakt I iniekcje działają elegancko Orali mam tylko opinie o podstawach ale też na plus

no on mowi o enanie i o zwykłej dece, cykl bedzie trwał ok 2 miesiecy, ale pewnie jak sie rozkręci po 4 tygodniach to bede chcial przedluzyc i zrobie 3 miesiące, warto wziac na 1 cykl ten enan + deca ( zwykla ) + meta? czy lepiej prop zamiast enanu? dla mnie najwiekszy plus enanu to zastrzyk raz w tygodniu a nie co 2 dzien:)

Lisus - czy ja wiem? Tylko po 3 serie - może ujść. Chociaż ja sama sobie ograniczyłam mocno treningi właśnie na zasadzie ze jeden główny wielostaw mecze po duuuzo serii plus „p******ki”

[...] makaronu, 200gr piersi z kury, passata i lyzka oleju z dyni 3. taki sam jak nr 2, bez oleju 4. 100gr makaronu, garsc chocoszków, garsc cornflakesów, jablko, 50gr wpc whey plus 5. 4 tosty z plastrem zoltego sera, indykiem, szejk z kefiru, masla orzechowego i wpc 6. wleci 250gr wiejskiego, 2 tosty i garsc orzechów nerkowca [...]

Lupac David z Czech zwycięzył w kategorii plus 120 kg z takim samym wynikiem 1127,5 kg co w kategorii 120 kg. /SFD/2017/11/18/49fedcc15a4c4721a07862a9e2c45639.jpg

idziesz rano i mówisz że chcesz zbadać estradiol i tyle , nigdy się nie pytaja w jakim celu bo ty im płacisz zrobiłem takich badań dziesiątki i nidgy nikt się o nic nie pytał bo po co? po to mają badania w ofercie aby zarobić ty jesteś klientem , koszt badania zależnie od labu to ok 20-30 zł plus minus