Aktualna forma pleców. /SFD/2018/4/26/6f4d7229c9ac4853a318ed972e8d7eca.jpg /SFD/2018/4/26/d8e1a93f7e994d4ab6f152421458f71c.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-04-26 06:32:58
to i ja cos dodam z plecow,u mnie ani to roztrenowanie ani nie wiem jak to nazwac,poprostu se cwicze %-) ja ten z prawej, wzrost 193 na focie waga byla kolo 125kg swiniomasy, kumpel ma 183cm wzrostu i wazy kolo 135 i wraca na silke, po operacji przepukliny, fajnie widac jak wzrost i waga robi roznice, ja mam szersze plecy a on miecha z 2x tyle co [...]
pfff co? w zadnym wypadku... juz nawet Coleman plecami nie postraszy... Wiem ze dla wielu fanow Ronniego to szok ale jego czas sie skonczyl... Olympie w tym roku znow wygra Jay... To zdjecia jeszcze na masie, maja w sobie sporo wody ale i tak widac ze Jay odstaje od Roniego nogi, uda, lydka.. szerokosc plecow Kosmos! i koniec nie bede sie [...]
Dokładnie, Ron podczas wizyty w Polsce mówił, że odniósł właśnie kontuzję pleców i pokazywał w którym miejscu. Ale nie musiał tego mówić, gdyż widać to gołym okiem, urwał się przyczep!!!!!!!!!! Czytam to forum i łapię się za głowę, co tu się wypisuje za pseudonaukowe komentarze i wnioski, czasem się śmieję, a czasem nie mogę powstrzymać [...]
Ty też poczytaj co ja napisałem Bart. Ron sam mówił, że podczas treningu zerwał mięsień pleców, ale dla was, to kłopot z nerwami, widocznie koledzy z SFD wiedzą lepiej od Rona co i kiedy mu się stało. Może napiszcie mu maila, że jest w błędzie, bo to kłopoty z nerwami zrobi zabieg i mu przejdzie. Potem rehabilitacja u Barta i będzie jak nowy. A co [...]
Dorian niemiał wcale takich wspaniałych pleców poza najszerszym a reszte nic ciekawego do Rooniego sie chowa .Na plecach ROna widać każdy szczegół i grubość jest wspaniała z reszta widac na filmie . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-12-24 08:20:54 Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-12-24 08:34:30
Ale to nie kwestia formy, ale tego, ze nie ma polowy plecow, tricepsa, a czworki rowniez maja coraz gorszy ksztalt. Gdyby Ron trzymal sie tak dobrze jak np. Freeman, to dzisiaj mialby 11 Mr. Olympia.
jesli ktos tutaj nie widzi dziurawych tricepsow, krzywych roz***anych plecow, malych w za stosunku do talii ud, oklaplej klatki i ogolnego braku formy to wspolczuje. nie zalicza sie do czolowki juz i daleko mu do niej. byl wielki, wspanialy, najlepszy kulturysta wszechczasow, nikt dotad mu nie dorownal, ale teraz wyglada fatalnie i nie zalapalby [...]
[...] ze sceny, z fotami na masie z powrotu do formy ? O_o Jego sylwetka nigdy mi się nie podobała, ale myśle że ma szanse wyjść z dobrą formą na mr.O, pytanie z jakim wynikiem. Z aktualnych fot widać, że brakuje mu pleców, ale robi stałe postępy. Dobuduje i powinno być ok, oby tylko zdrowie pozwoliło na szamanie tony koksu, jak za dawnych lat. ;)
pandorum dobrze to ujal, wiec nie bede powtarzal po raz kolejny. Uda sa duze, ale wygladaja staro, rozlazle. Cale cialo niestety stracilo ta colemanowska plastycznosc miesni. Nie mylic z forma startowa. Sam Ronnie powiedzial, ze jak sie wszystko uda to wyjdzie w granicach 260 funtow. Coleman tyle wazyl kiedy zaczynal wygrywac pierwsze tytuly, a [...]
W mojej opini Flex w 1998 na IRONMAN wygladal kosmicznie, niespotykana plastycznosc miesni. Szczegoly umiesnienia przedewszystkim plecow, robily niesamowite wrazenie. Olympie jednak Coleman wygral zasluzenie. I rok pozniej w mojej opini rowniez , chociaz zgadzam sie z beria66100 co do jego brzucha. Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-05 [...]
Na tym zdjeciu chyba nie ma sladu juz po kontuzji plecow. ***any, ma chyba jeden z najlepszych plegarow na swiecie nadal. Tego mi brakuje wlasnie u wspolczesnych zawodnikow, tego co mial Ronnie - potezne, przerosniete, grube i takie jakby "pomarszczone" plecy.
naprawde nie widzisz roznicy miedzy chociazby najszerszymi,albo lapami? Gdyby proporcje i rozmiary prawej strony plecow mialy odzwieciedlenie z lewej strony,to naprawde bylby kozak Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2010-08-20 15:36:00
był fajny artykuł o plecach napisany przez WODYNa z serii oldschool - poczytaj a tak ode mnie: żeby poruszyc miesien czworoboczny (to właśnie on tworzy środek pleców) na całej długości góra + dół wystarczą 2 wiosłowania w treningu - ja np robię yates rows (super wchodzi na górną częśc) i wiosłowanie jednorącz (obecnie na wyciągu bo brakło hantli, [...]
Jeżeli chcesz rozbudować plery, a w szczególności zatkać dziurę między łopatami, to musisz być cwany i z rozwagą podejść do treningu tej partii, tzn całych pleców. Przez długi czas trenowałem plecy bez większych efektów aż w końcu wziął się za mnie stary ale znany polski kulturysta. Tak oto wygląda mój trening. 1. MC 3s 2. Wiosło hantlem w opadzie [...]
NASZE PLECY VOL. III
