pleców

tak jak w temacie na jakie czesci plecow jest te cwiczenie? na motyle czy na spinanie tych blizej kregoslupa?

Witam jak zrobić żeby przy wiosłowaniu sztangą bardziej wchodziło na najszerszy grzbietu? Teraz gdy trenuję to czuje jakby środek pleców że aż mam zakwasy ;p

mam 17 lat czy w tym wieku moge ćwicyć na sztandze na prostowniki pleców codzi mi o skłony dzien dobry martwy ciąg i inne ze sztangą z góry dzienki

Życzę wam szybkich kobiet,ładnych samochodów,dużych łap,szerokich pleców,nóg jak u konia,klaty jak u Arniego i aby ten rok 2014 był jeszcze lepszy niż 2013:)

Witam. Mam jedno szybkie pytanie: Czy to ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=qook__hF2lo skupiające się na pracy pleców wpływa także na przyrost masy mięśniowej ud?

Zna ktos cwiczenia na miesnie pleców bez uzycia przyrzadów.... Chodzi o trening w domu...oprócz podciagania na drązku i grzbietów bo to juz nam...Pozdro V !

Witam Potrzebuje pomocy w zakresie treningow klatki!! Mianowicie mam problem z dołem i środkiem klaty jakie cwiczenia byście polecali?? Oraz jak poprawic górną cześc plecow??

cześć po bieganiu interwałów (15-20 x 20 sek sprintu na przemian z 60 sek truchtu) łapią mnie silne bóle dolnych części brzucha oraz pleców. Czym to może być powodowane?

Witam mam bardzo odstajace lopatki,ktore niszcza efekt wizualny plecow sciagajac je. Jak zniwelowac ten efekt? Jakie cwiczenia korygujace polecacie?

mam straszny bol w gornej części brzucha promieniujący do pleców aczasami do lewej łopatki czy ktoś wie co to może być a nie chce narazie iść do lekarza

Mam takie pytanko co w jaki dzień trenować.Tzn chodiz o trening klatki barków tricepsa brzucha nóg pleców bicepsa i kapturów.Jak to najlepiej rozłozyć na 4 dni treningów?

HI TEC VIDEO - Trening Pleców i Dwugłowy https://www.youtube.com/watch?v=8QDRTZlzh7Y /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0754a93db1d4a71b05f12ff389bb7a6.jpg

zrezygnować z podciągania czy np. gdy przyjde z silowni w dzien ćwiczenia pleców to iść od razu na drążek ? nie wiem jak to zrobić

powiedzcie mi jakie na gorna srodkowa czaesc plecow bo umnie slabo jakos chyba sa rozwiniete najszersze gitara ale miesnie przy kregoslopie jakos hvjowo wiecie oco chodzi ??

Plecy Klata+tric barki+biceps dobre połączenie? Wiem, że lepiej by było plecy+tric, klata+biceps, ale po treningu pleców jestem tak zajechany, że już nie daję rady robić innej partii mięśni.

witam . Mam 15 lat (prawie 16) martwy ciąg niby najlepsze ćwiczenie na plecy ale czy moge go robić mając 15 lat ? wcześniej nie próbowałem a brakuje mi pleców ;(

Witam jest ktoś w stanie polecić dobrego fizjo z białegostoku lub okolic ? bo od 2 lat mam przewlekły ból pleców żadne tabletki i maści nie działają. Od tej pory już kilku fizjo zaliczyłem ale zero poprawy.

A ja gram w zespole pilkarskim i jednemu zabralem pilke i sie przewaliem i on na mnie wpad i sie zegiolemi potem jeszczemnie z lokcia a oddychac nie moglem i boli mnie u gory plecow

Cześć, piszę ten temat, ponieważ mam ważne dla mnie pytania. Czy ćwiczyć prostowniki grzbietu? Czy wpływa to na wygląd pleców? Z góry dzięki za odpowiedzi

Kiedyś na yt pamiętam, że był taki koks co łaził bez koszulki bodajże po Wall Street, miał ogromne plecy, często kamerka była zza jego pleców. Jak on się nazywa?