plecy

Bardzo ładnie - plecy miodzio, no i te nogi... gratuluje 8-)8-)

Poszły plecy, brzucha sie nie chciało, zmeczony strasznie chodze. Mareczecki budzik sobie ustaw :)

Młoże zostać, w sumie to ide jeść kurczaka i ryżyk, co by plecy rosły.

Jakim majonezem ?! Ide jeśc sałątke z kurczakiem. Już nie ma sensu moje życie teraz...Pewnie tydzień w plecy z dietą i treningami... Tym bardziej, że tydzień temu było też z majonezem 8-)

a ja spadam na trening plecy + cardio a później to nie wiem co będę jadł jutro walę jakies interwały :D

Jajecznica z 4 calych 300ml maślanki + surówka za 30 min białko wpc80 do dna i na trening :] Dzisiaj Plecy i Triceps a wy?

przed treningówka wypita,zaraz na trening plecy i triceps do zrobienia

KAWKA czarna i na aerobki :) Co sądzicie o takim schemacie treningowym Panowie i Panie? pon - barki wt - nogi śr - klatka+plecy czw - bic+tric pt - barki weekend - FREE następny tydzień zaczynałbym od nóg i powtórzył ich trening też w piątek. Następny od klatki i pleców, itd. itd. żeby każda partia miała 2x treningi w tygodniu.

ja dzisiaj też klatke z bicepsem miałem,jutro plecy i triceps

wczorajszy trening sredni, za długie przerwy ale za to zwiększone ciężary, czuc plecy po martwym. Teraz garsc witamin i zielona herbata leci :)

a ja no-xploda i do boju plecy i triko dzisiaj do zrobienia plus kaptur

[...] wszyscy są naturalni.... Ukazało się jakiś czas temu na fb.. Widziałem Go dzisiaj w sklepie jak byłem i jadł Subwaya z żonką. Niezły byku! PS - dzisiaj robiłem klatkę i plecy na czczo znowu i powiem Wam jedno... Nie wiem, na jakiej podstawie sądziłem, że trening siłowy na pustym żołądku może być udany. Na redukcji, dla lepszego samopoczucia? [...]

Dzisiaj plecy, więc zapowiada się konkretny trening. agnieszka.aj. yerba nie podchodzi? lodzianin nadal odczuwasz działanie?

ja dzisiaj mam plecy

Na jakiś czas, oby nie za długo, trzeba zrobić przerwę od siłowni a przynajmniej od ciężkich przysiadów. W poniedziałek przy 4 serii coś weszło w plecy i aktualnie ledwo się schylam. Moja kobita masując mi dolny odcinek porównała moje mięśnie do przesuwania dłońmi po piasku. Wszystko czuć, masa grudki jeśli można tak to nazwać. Spięty jestem [...]

[...] Dzisiaj wpadł ostatni trening przed wyjazdem. Właśnie jestem w drodze na pociąg więc jesy czas na wypiske. Klatka + barki + tric. Normalnie wchodzi klatka z plecami, ale plecy nadal czuje więc odpuściłem. Wyciskanie powoli do przodu, bok barków zrobiłem dziś inaczej i weszło solidnie. Może znajdę w końcu sposób żeby je trochę mocniej poczuć. [...]

[...] na skosie i weszło Maks solidnie. Do marca planowana masa a później zobaczymy. Jak będzie si to może dalszą masę polecę. Ilość zarcia bez zmian (3300), tak samo waga (76.4). Dzisiaj po pracy plecy i biceps z trickiem. Suplementy podstawa - Storm, omega 3, bialeczko a przed treningiem nóg zawsze wpada slim extreme jako pre na pobudzenie

u mnie ostatniuo wyskoczył dobry psychol chyba z 6 lat siedział od dechy dop cechy nie chciał wczesniej wyjsć zawsze dobvry był sam szedł na każdą ekipe ale i plecy miał nie wiem jak teraz z nim bvo nie gadałem jeszcze ale zawsze z pałą choidził na miasto hrhr

[...] kazdy leb na dol zwiesil i kumpel mowil zebym go nie obcinal jak cos. wogole klawisza wyzywal od kondonow bo musial czekac az wejdzie ktos tam na jego widzenie on jest taki rudawy i ma wity z taka cerą białą na żyle masakra, ma wielkie plecy wielka szyje wielkie reke, tylko klatke slaba ma Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-12 01:51:44

Panowie sprawa jest Były juz w galeri zdjec tematy przerozne nasze plecy,barki, bice ale nie było "nasze dupy" Kto sie pisze pokazac dupe ?