plecy

Jutro nogi i plecy, zero termo i zero pw. Zjadlem dzis clonazepam i xanax, takiej klaty nie zrobiłem od lat :-D

może uda mi się jeszcze troche nogi poprawic , brzuch i klatkę. Na plecy trochę ciężej nałożyć masy żeby było widać. Mam szeroki plegar bo zawsze na to się nastawiałem. Ale po redu i tak będzie fajnie

Ja wczoraj nowy wymiar siadow 150kg x8 radocha w ch... Ale prz mcnpn bolaly plecy :p

[...] dniami i wieczorami ... u mnie na moje oko mam anginę ropna . Jutro mam wizytę u lekarza . Gardło język biały cały , pluje jakimś syfem konkretnym koloru żółto czerwonego , plecy jakbym kijem dostał głowa ciężka , twarz napuchnięta jakbym estro miał x5. Tragedia . Poduszki koszulki mokre . Nic Ciekawego . Tutaj herbata z miodem i mleko z [...]

Plecy skończone śmigam na rowerku

Hejka. Plecy mnie bolą, chyba się rozpadam %-)

Plecy lecą już u mnie

Plecy start

Plecy zrobione, głównie podciąganie, pomimo większej wagi, dodatkowe obciążenie w postaci hantla nie sprawiało problemów.

[...] Przed treningiem biore kofeine w tab i mete jako pre i o dziwo fajnie to działa jest wieksza ochota do treningu fajnie pompuje i dlatego też mocniej można doje*bać . Dziś też plecy ladnie wjechały. Koszulki treningowe juz coraz lepiej leżą powoli robią sie za małe także jestem zadowolony z siebie bo robie te 4-5 treningów tygodniowo już

zastanawiam się przed cheatem %-)... jutro rano trening na samym bcaa + pre-w czy jednak zjeść białko+tłuszcze ;>> ciężko plecy mają być i jestem ciekawy aż :-D

idę za chwilę na trening ;-) plecy i biceps łojezu, ale będzie pooompa

lece nahurwiac pleeeecki, yeaah buddy, plecy i biceps!!!!!

Ale urlop w plecy

ale najpierw plecy!!!! ogień kurde, trzymajcie się :*

No plecy zrobione zostaly.

No może jeszcze ze dwa dni i plecy przestaną boleć

18-12 w plecy w pierwszym secie

Jeszcze lepsze, ostatnio był gościu, kij tam że na koksie bo to jego sprawa, ale wielka klata, plecy, łapy, a nogi cieniutkie jak u bociana. Myślałem że ze śmiechu padnę.

Jeszcze lepsze, ostatnio był gościu, kij tam że na koksie bo to jego sprawa, ale wielka klata, plecy, łapy, a nogi cieniutkie jak u bociana. Myślałem że ze śmiechu padnę. Mam u siebie taką grupę dyskotekową na towarze, ale nóg nie robią. Bary nabite, klata też, wyżylone łapy, a w udzie 50 cm przy 180 cm wzrostu }:-(