plecy

plecy nie dają chodzić na tyłku siedzieć nie mogę i bark na.k***ia ale pewnie zrobię aeroby %-) na rowerze a ty ?

ja klatę, barki i tricepsy wczoraj z ozzym plecy zrobiłem

Ja dzisiaj klata, jutro nogi i w sobotę, jak zdążę, to plecy

pomijajac to, ze w kategorii damskiej sylwetki jest milion razy wyzej, niz ja w meskiej wychodzi jej kaloryfer, tyłek odstaje, udo konkretne, plecy jak szafa - ta laska jest nienormalna %-)

[...] 10x6/ 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ z zatrzymaniem 10x4kg/ 10x4/ 9x6/ z zatrzymaniem, bylo ciezko, bicek mialam jzu tak zpompowany ze nie moglam go dociagnac 6. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 20xcc/ 20xcc 30xcc/ 30xcc/ 20xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc cos ciezko mi progresowac w tym treniengu, dalej nie czuje plecow :( 30 min bieznia [...]

a co Ci jest ? nie, zbilansowana u mnie plecy :/

ja cały czas w plecy jestem, szkoda gadać. kompletny brak motywacji, jutro dopiero pójdę na siłkę, bo wczoraj to mnie bolało biodro przy wyciskaniu na klatę...

pewnie plecy beda wysiadac pierwsze, kuzynka w jerseya byla zimniory zbierala to po 3 dniach tyry ledwo na kibel mogla siasc xD %-)

plecy niestety odmawiają posłuszeństwa :(

no to co że geriatria :P ześ kobieta :P inaczej się liczy czas u mnie to słaby czas, ale ja mam tak, ze pierwsze 20 minut się rozgrzewam dopiero potem zaczynam jako tako biec, ale i tak najczęściej bolą plecy Idę jeszcze porobić trochę spacerów drwala i farmera :P

[...] najkorzystniejsza z nich, więc chwyciłam szybko za kalkulatorek i liczę to co on mi tam mówi... Najlepsze jest to, że gdybym wzięła ten telefon na umowę u nich to bym była w plecy i to grubo %-) Myślałam, że nie będzie aż takich dużych różnic cenowych. Także lepiej kupić za gotówkę - ech, strasznie ubolewam nad tym, że mój dotychczasowy się [...]

ja nie wiem ;q dzis plecy zrobilem, jak cto to interwaly i tyle. choc teraz, zaczalem rowerem do pracy jezdzic 20 min w 1 strone cos tam kcal spale.

[...] Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 3 x 10 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ 10x4kg/ 10x4/ 9x6/ 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ z zatrzymaniem 8. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 20x5kg/ 20x5kg 30xcc/ 20xcc/ 20xcc 30xcc/ 30xcc/ 20xcc 30xcc/ 25xcc/ 25xcc cos ciezko mi progresowac w tym treniengu, dalej nie czuje plecow :( 24 min [...]

Plecy spoko, ale kolana masakra w ch**

sefen trzeba miec dobre plecy, szczescie lub naprawde skonczyc jakies dobre studia, np prawo, czy jakas wyzsza ekonomie czy IT

25.05.15 r -26.05.15 r DNT napój z owocu jujuby zaczęłam pić , herbatę oolong półfermentowaną 27.05.15 r cycling zajęcia 40 minut tempo góra dół po 3 minuty ostro i przejścia SIŁOWNIA PLECY ściąganie łopatek z góry maszyna 1-3 serie 25 kg X 30 4 seria 25 kg x 24 przyciąganie do klatki 1-4 15 kg x 25 opuszczanie się c.c 20/15/10/7 wspięcia na [...]

plecy zrobione :-D, teraz kufa zaj**isty jogurt kupilem waniliowy fat free 500ml, do tego doj**alem ugotowanego ryzu i gorzkiej czekolady no mega :-D

Ja jutro karnet i bilet muszę kupić i już 150zł w plecy

to ja nie pisze ile jestem w plecy za suple, dietę, paliwo itp :D

[...] uchwyt młotkowy 3 x 10 10x4kg/ 10x4/ 12x6/ juz miałam mocno popuchniete przedramiona 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ 10x4kg/ 10x4/ 9x6/ 10x4kg/ 10x4/ 10x6/ 8. wznosy z opadu na plecy 30xcc/ 20x5kg/ 20x5kg 30xcc/ 20x5kg/ 20x5kg 30xcc/ 20xcc/ 20xcc 30xcc/ 30xcc/ 20xcc 30 min orbitrek miska nowa miska, wychodzi mi wiecej wegli niz wczesniej [...]