plecak

[...] 2-3 dni takie po pare serii z każdego rodzaju (nogi wyżej/niżej/na linii z tułowiem, szeroki/wąski rozstaw rąk..) a później można dodawać jakieś obciążenie na plecy.. np. do plecaka napchać kamieni plecak na plecy i dalej dawać czadu pzdr. P.S.. mniej/wiecej wygląda to tak: nogi wyżej (górna cz. klatki) nogi tak jak głowa - [...]

u mnie to jest jazda, pracuje 9-17.30 wiec rano sniadanko o 7 w domu potem 10,13,16 zarelko w pracy, w zwiazku z tym nosze caly plecak zarcia do biura hehe zastanawiam sie nad zastapieniem jednego z posilkow tanim gainerem typu 737

Mlkv i Nowieńkij nic dodac, nic ujac. I sadze, ze tu by nalezalo zrobic EOT. Nie sadze, zeby ktos musial jeszcze dodawac cos madrzejszego w tej materii. Szmaty w plecak i trenowac. Pzdr eX

Mam pytanie do Was. Co sadzice o Camelbak`ach na wode? Czy moga byc uzyteczne na selekcji? Z tego co wiem to plecak musi byc przystosowany do noszenia wody na plecach. Czy standardowe plecaki 40L moga pomiescic co takiego? Pozdrawiam

[...] mi sie, ze zadna nie ma baterii z tylu na glowie tylko na czole, i tak jak w peclu to ladnie sie ciezar rownowazy, tak w tych moze pieknie na oczy spadac. solfa1: ja mam plecak z Camelbak`iem tzn z miejscem na niego - 30 l. zaladowac mozna do niego 3 l plynu. tez zastanawiam sie nad kupnem i chyba wezme go, bo jakos tak poreczniej sie pije, [...]

Vania: dzieki. Czyli plecak musi byc dostosowany do Camelback`a. Nie do kazdego modelu modelu mozna wsadzic plastikowa banke wypelnina 3ma litrami wody. Szkoda, ze nie wzialem tego pod uwage przy kupnie plecaka rok temu, chociaz moj plecak b.dobrze spisal sie na "S". Czytalem posty na Combacie. Combatoskie forum sie troche przeciera i [...]

ja biore buty + ksiazki + zarcie - tak to upycham , ze niedawno ***nal mi plecak na gwarancje oddac musialem :D Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-08 20:22:24

rób każdą partie raz w tygodniu, kup sobie drązek rozporowy można go zaczepić w futrynie przy pompkach nałuż plecak z obciążeniem(butelki z wodą,piaskiem,cementem) podluż kubki pod ręce żeby niżej shodzić zrób na biceps- butelki na szurku z rączką , młotkowo ręcznik uhwytem młotkowym,na bok barków też butelki na triceps polecam pompki wąsko z [...]

kontry fajne są pamietam jak chlop raz za 3 rzucał , hans mu blok , i kontra , fajny plecak wyszedł

[...] odprowadzeniu barków w tyłu i "połozeniu" lopatek jest ona wieksza, i jak juz ktoś pisał wyżej typowe, to tak jak z garbem, tylko nie tak łatwe do "zauwazenia" bo jak ktos nosi "plecak" i to chyba kazdy widzi, no ale ładnie ze wspomniałes;) pozdro na kolegów prostować sie!!;) pojączek na to ponodbno radzi<lol2>

[...] Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z plecakiem, i dawać z siebie wszystko? Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie szukaj!!! Właśnie znalazłeś !!! Ten 13-tygodniowy program jest niesamowitym [...]

[...] ciuchy, silownia, w domu okolo 22 zreszta przed chwila wrocilem z silowni Jakos diete trzymam, robie zarcie wieczorem, wsadzam w pojemniki i wszedzie towarzyszy mi moj plecak -> marna wymowka. Jesli wystepuje u Ciebie brak czasu na diete, to sobie odpusc doping tym bardziej, bo jesli myslisz ze to zloty srodek to jestes w bledzie Thord, [...]

jeżeli masz mocną ławke to możesz coś podłożyć rzeby był kąt 30-35 stopni,jak nie to ci nic nieporadze ewentualnie pompki z nogami na taborecie pod ręce morzesz podłorzyć pod ręce kubki żeby nirzej zchodzić, jak ci lekko idzie ubierz plecak z obciąrzeniem, niekturzy się śmieją z pompek ale są naprawde dobre

[...] 8:40 i 13:30... Potem ewentualnie o 18 jakaś przekąska i do domu.. Prosze o jakieś sensowne porady odnośnie tego a nie "daruj sobie" czy "niemożliwe" - gdybym mogła szamać co chwilę i mieć przy sobie większy plecak z pojemnikami to bym nie pytała. Z racji tego ze taka sobota jest już za 6 dni to będę wdzięczna za podpowiedź

[...] i do domu.. Prosze o jakieś sensowne porady odnośnie tego a nie "daruj sobie" czy "niemożliwe" - gdybym mogła szamać co chwilę i mieć przy sobie większy plecak z pojemnikami to bym nie pytała. Z racji tego ze taka sobota jest już za 6 dni to będę wdzięczna za podpowiedź //a dwaniej co jadlas przez ten czas? musisz zabierac [...]

Gruby, polecam poncho. Kiedy pada podczas marszu spokojnie oslonisz siebie i plecak, a w nocy mozesz nim przykryc siebie i spiwor. Metode sprawdzilismy w 2004 z Misiorkiem Porter popieram pomysl A swoja droga mam dla Ciebie pozrdowienia od Misiorka. Nie odpowiadal na smsy, nie bylo go na forum i gg wiec zadzwonilem. Nic sie nie zmienilo, dalej [...]

Kilka spraw Szkołe kończe o godz. 14-15 , przychodze do domu, zostawiam plecak, jem obiad, ide na trening - od 15:40 do 17:40 Dom, lekcje i tak leci dzień a na koniec jestem za bardzo zmęczony, żeby siedzieć przy kompie. Obiecuje poprawe. Takie to życie piłkarza PZDR

nie no leże i kwicze mój stary odrazy po pierwszym tygodniu treningu mi już piepszył żebym jakiś świństw ne brał<lol2> no taq 15 lat pierwszy tydzień na trening plecak pełen mety i jazda:D <lol2> a weź jak coś im tłumacz co to odżywki:D

[...] mnie Paweł zaprezentował się wmiare dobrze w walce z Alexem, gyb orównać tą walke z walką z mino, Nastula byl Bogiem. Kondycja Pawla do dupy, powinien wziazc 30 kilowy plecak i pobiegać po pustyni. Boruta dobrze napisal o fatalnych wskazówkach z naroznika, te obroty na brzuch na glebie byly fatalne. No tyle mam do powiedzenia i będe się [...]

[...] uszłam z życiem przez własną głupotę. Dwa razy uciekłam lawinie (pierwszy raz w wieku 16 lat). Trzeci raz mnie przysypało.Wykopałam się sama tylko dlatego,że w ostatniej sekundzie zdążyłam zrzucić z siebie ogromny plecak. "Człowiek jak sie nie przewróci to się nie nauczy" ale po co uczyć się na własnych błędach jak można na cudzych?