plecak

[...] jednak grelina w tym nie pomaga, a wręcz utrudnia i to na kilku płaszczyznach. Gordon, jesteś początkujący na forum, więc napiszę Ci to grzecznie. Weź spakuj swój plecak, kredki i idź na główną stronę pogadać z "KNIFE" o wyższości margaryny nad masłem albo o fazie ładowania kreatyną %-) A na poważnie. SFD jest przede wszystkim miejscem [...]

[...] jednak grelina w tym nie pomaga, a wręcz utrudnia i to na kilku płaszczyznach. Gordon, jesteś początkujący na forum, więc napiszę Ci to grzecznie. Weź spakuj swój plecak, kredki i idź na główną stronę pogadać z "KNIFE" o wyższości margaryny nad masłem albo o fazie ładowania kreatyną %-) A na poważnie. SFD jest przede wszystkim miejscem [...]

[...] że mam dietę miałem plan robić coś takiego: po 2 serie do maksymalnej ilości powtórzeń ( nie wykraczającej powyżej 12 powtórzeń, wtedy dodam jakieś obciążenie np. plecak, obecnie robię 4 poprawne pompki ) różnych rodzajów pompek ( na początek zwykłe, diamentowe, wąskie, czyli razem 6 serii pompek ) + jakieś ćwiczenia na inne partie ( [...]

U mnie plecak dzis polecial i to na publicznej silce Panie Janie :-D

U mnie plecak dzis polecial i to na publicznej silce Panie Janie :-DCieszę się Twoją radością :-D Ciekawe co będzie dalej gdyż od jutra obiekty sportowe mają być otwarte jedynie dla sportu zawodowego - zobaczymy jak na to zareagują siłownie.

[...] dystansie (100 m, 200 m, 400 m, 800 m), ale kolosalne powyżej kilku kilometrów biegu. Dlaczego? Serce ciężej pracuje, a biegacz niesie dodatkowe kilogramy (tak jakby niósł plecak). I co z tego, że są to mięśnie, skoro serce (które jest rodzajem pompy) musi wykonać masę dodatkowej pracy, by dzięki krążeniu krwi zasilać w tlen i składniki [...]

[...] czy pożyczyć od kogoś zapasową parę rękawiczek. Dlatego trzeba wcześniej przewidzieć co się może przydać na trasie. Z drugiej strony nie można przesadzić z rzeczami, bo duży plecak biegowy przeszkadza w pokonywaniu przeszkód. Plecaka nie można zostawić przed przeszkodą czy przerzucić za, trzeba pokonywać przeszkody razem z nim co bywa czasem [...]

Taki plac zabaw dla dorosłych %-) Pakiet odebrany, przy okazji widziałyśmy fragment trasy i obgadałyśmy z koleżanką strategię :-D Strój przygotowany, plecak spakowany. Za 12h będę gdzieś po czubek głowy w błocie %-) /SFD/2021/4/16/cca48a65f1884ce9a24c10205cf31eda.jpg /SFD/2021/4/16/c9798c05c74145759a3fe485dd1e009e.jpg

Po takim wysiłku jesteś bardzo narażony na przeziębienie czy jakieś infekcje. Ja pamiętam że po bardzo ciężkim maratonie komandosa (normalnie 42 km ale z plecakiem 10 kg i mundur) to wylądowałem w szpitalu. Podejrzewano zapalenie opon mózgowych, jednak okazało się że po prostu byłem bardzo przewieziony (39 gorączki), a bardzo silny ból głowy i [...]

kup plecak i na trening zacznij biegać - cardio z głowy :-D

[...] brzucha i wówczas mamy pozycję do pompki gotową. Kwestia dołożenia dodatkowego obciążenia jest prosta, ale trzeba pamiętać o tym żeby po pierwsze ciężar był stabilny np plecak , a po drugie usytuowany w okolicach górnych pleców. Im niżej ciężar będzie nałożony tym trudniej będzie nam utrzymać pozycję techniczną bo ciężar będzie powodował, że [...]

Ok, muszę tylko ogarnąć duży plecak :-D

myśle że na poczatek wizyta u ortopedy, prawy bark masz wyzej od lewego , mozliwe że na jednym ramieniu cały czas plecak noisisz, zła pozycja siedzaca itp ogólnie musisz mięsa wrzucić. jakichś priorytetow bym nie dawał

[...] Talia 82 Udo 62 Łydka 39 Przez 4 miesiące trenowałem w domu bez sprzętu typu hantle itp. próbowałem zastąpić to bardzo prymitymi sposobami. Między innymi za hantle służył mi plecak z butelkami z wodą, ale nie poddawałem się i ćwiczyłem dosłownie jak w więzieniu. Co dwa dni trenowałem całe ciało, które bardzo szybko się regenerowało. Dziennie [...]

Konkurencję mamy różne np bieg 10 km i co 2,5km strzelasz z pistoletu na 25 metrów tarcza olimpijka, biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi plus plecak 10kg i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 [...]

Konkurencję mamy różne np bieg 10 km i co 2,5km strzelasz z pistoletu na 25 metrów tarcza olimpijka, biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi plus plecak 10kg i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 [...]

Konkurencję mamy różne np bieg 10 km i co 2,5km strzelasz z pistoletu na 25 metrów tarcza olimpijka, biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi plus plecak 10kg i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 [...]

Jaki to jest chwyt "wpółmłotkowy"? Mam dokładnie ten drążek (serio fajny). Chodzi o tą skośną rurkę. Mega fajnie na tej "kratownicy" można dojechać plecak %-) /SFD/2021/7/6/0cd08462d1174b518c1dea4b20e9ed6b.jpg

Piękny plecak, powodzenia :-)

za dużo komputera, żle nosisz plecak, u dziewczyn szczególnie to widać jak na jednym ramieniu noszą torebkę i z automatu ten bark idzie wyżej, mam to samo od komputeraprawa ręka wyżej na myszcze a pod spodem klawiatura %-) ale nic z tym nie robie. Póki młody jesteś do fizjo marsz i naprawisz to.