platz

A tam, ja to tam chuy. Tys jest Tom Platz, gdzie mi tam fikac do najwiekszych tego forum ;-)

Puma - to nie zgrzyt, tylko inny punkt widzenia i bardzo dobrze ChytryPL - jak kolega Puma słusznie zauważył ja wyznaję starą szkołę. Uważam, że lepiej robić 1-2 ćwiczenia co 2 (w przybliżeniu) miesiące inne. Dzięki temu w każdym nowym planie masz zupełnie inne bodźce, wynikające z innych ćwiczeń. Natomiast dobrze zrobione przysiady ze sztangą [...]

Platz na propsie :-))

Robert Kiesza czy może wszystkim znanyTom Platz stosowali dietę wysokotłuszczową bazującą głównie na tłuszczach nasyconych. Jest to dieta oszczędzająca glikogen. Dzięki czemu przy znikomym spożyciu węgla nie trzeba robić żadnych ładowań. Rzeżba jest non-stop praktycznie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-03 12:07:45

Pierwszy raż słyszę by od wiekszej ilości pow malały mięsnie, zobacz na nogi Toma Platz, i ile On pow robił. Mięsnie maleja przy zlej diecie, zbyt malej ilosci kcal, oraz nieregularnemu odżywianiu, nadmiernemu stresowi. Jeżeli wszystkie te czynniki są opanowane, to spokojna głowa tym bardziej jeżeli się stosuje suplementy ! Zresztą pod czas [...]

Platz miał długi tułów i krótkie nogi.Przy takich proporcjach zawsze sprawdza się przysiad w wersji bardziej olimpijskiej.Sztanga wysoko i tułów prostopadle względem podłoża .Taka pozycjae sprzyja rozwijaniu czworogłowych, więc nie widzę tutaj niczego kuriozalnego. Znam wiele osób, które próbują naśladować treningi zawodowców, ale żaden nie [...]

Trudno o lepszą reklamę butów do treningu siłowego, a zwłaszcza do wykonywania ciężkich ćwiczeń na nogi niż Tom Platz.

Gęstość treningu, to to o czym pisałem. Możesz zrobić trzy normalne serie i przerzucić trzy tony, ale gdy gęstość treningu się zwiększa (rest pause, emomy itp.) to przerzucisz ten sam ciężar w mniejszej jednostce czasu i taki trening będzie efektywniejszy. Czyli ktoś może przerzucić 10 ton w 90 minut. Po pewnym czasie będzie to robił w 80 i będzie [...]

platz dorobił się zwisu na klacie dziwnie to wygląda po za tym przy Lee wygląda jak by sztangi nigdy nie widział

Dlaczego Platz sie drze na tym zdjeciu? on się nie drze, tylko rozdziawia morde jak ten z wytatuowaną twarzą z teamu 5%

wąski... platz sie nazywa chyba.. ogólnie kazdy kulturysta ma szczene wielka nawet nasz radziu s******cz od Hormonu Wzrostu.... poczytaj historie metanabolu w latach 70 do mniej wiecej 85 metka byla traktowana jak suplement.... askąd wiem o cyklu arniego czytalem gdzies jak znajde zródło to podam wiem ze brał to piramidanie...

rok:1978 miejsce:ACAPULCO, MEXYK waga lekka: 1. Carlos RODRIGUEZ, USA 2. Renato BERTAGNA, Italy 3. Robert DANTLINGER, Czechoslovakia waga średnia: 1. Tom PLATZ, USA 2. Petr STACH, Czechoslovakia 3. Darcy BECKLES, Barbados waga ciężka: 1. Mike MENTZER, USA 2. Jusup WILKOSZ, Germany 3. Reid SCHINDLE, Canada zwycięstwo drużynowe: USA Po tych [...]

Tom Platz

Zdjecie jest o ile sie nie myle, z zeszlego roku, ale to nie ma wiekszego znaczenia. Platz tak wlasnie wyglada. I zgadza sie, dziwacznie. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-06-13 10:01:48

http://www.bodybuilding-pics.com/162/images/Tom_Platz_9.jpg Platz Zmieniony przez - bpp w dniu 2013-08-18 19:03:15

Up - dzięki Wam za dobre słowa, miło się to wszystko czyta. Do siadów Platz'owskich oczywiście każdego zachęcam (swoją drogą dopiero dzisiaj odczułem, że przywodziciele dostały konkretnie). Jak to mawiał Jezus: "Zaprawdę powiadam Wam, siadajcie ciężko, a przyrosty będą wam dane". 29.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Obserwacje się potwierdzają [...]

na plazy slicznie wyglada, uda ma przeswietne, platz w wersji zenskiej :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-01-18 22:40:39

Platz reklamuje buty Nike /SFD/2019/8/26/52584beb9bd649eb9ca386ea50bae9c7.jpg

Dziń dobry %-) Pozdrawiam Pana gospodarza ASNF:-) Odnośnie powyższego filmu, pisałem do autora kompilacji skąd wziął niewidziane wcześniej fragmenty z Platzem, ale usunął komentarz:-( Chyba dostał je osobiście od samego Toma, bo nigdzie w necie nie ma materiału zawierającego te ujęcia. Na to wskazuje też mały fragment w filmie, gdzie Platz [...]

columbu, platz, padilla, dickerson