platki

Pytam bo mam mąkę jaglaną, czy można ją wykorzystać? Czy potrzebne są jakieś płatki jaglane? Jest w ogóle coś takiego w sklepach bo nigdy nie widziałem.

Użyć możesz dowolne źródło węglowodanów. Tylko od Ciebie zależy co dodasz, więc kombinuj. Płatki jaglane są dość popularne. Zaraz za owsianymi. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/P%C5%82atki_owsiane_czy_p%C5%82atki_jaglane_-a1003.html

[...] generalnie oszukuja i razowe robia z normalnej maki z dodatkiem tej do razowego...albo w ogole chleb zabarwiaja karmelem... dlatego chleb radzilbym ograniczyc... ryz, kasza, platki zbozowe, moze byc makaron... pojemniki na jedzenie mozesz kupic i tam wszystko ladowac... zglos sie do dzialu odzywianie - oblicz swoje zapotrzebowanie i podziel to [...]

Witam. Moja propozaycja: Godz 7.30 Śniadanie (40g b, 29g tł, 60g ww): - musli z rodzynkami i orzechami 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) - mleko 200 ml 2% (B: 6,8 W: 9 T : 4) - 2 jaja kurze cale (B: 20 W: 16 T: 1) - orzechy włoskie (B: 3 W: 0 T: 12)/zamiast musli lepiej dać płatki owsiane, rodzynki i orzechy, dorzuć jakieś warzywo Godz 10.30 II Śniadanie [...]

Każdy z nas chciałby wyglądać jak najlepiej. Jednak nie każdy wie, w jaki sposób to zrobić, od czego zacząć, jak się ku temu motywować. Bez wątpienia podstawą będzie dobre dobrany trening siłowy i dieta, pod nasz organizm. W przypadku Twojej diety niestety nie wygląda ona zbyt dobrze. W założeniach wspomniałeś o low carb, a wrzucona dieta nie ma z [...]

NATAN pijesz intra szejk ?! Masz tam wegle? Ja na redu zawsze rano na czczo wbijam 2iu novorapidu aby lepiej palic smalec :) 30min aero potem pierwsza dawka gh domiesniowo i siadam do jedzenia cos lekko strawnego - platki ryzowe/kleik ryzowy + izolat

Mały update. Od poniedziałku zmienia mi się czas treningu ( prawdopodobnie około 16-17 zamiast 9 ). Więc mogę wprowadzić tą "standardową" dietę. Założenia - szybka/intensywna redukcja jak najmniejszym kosztem tkanki mięśniowej. Wiek: 19 Wzrost: 169 Waga: pokazuję mi 98.3 ale mierzone wieczorem więc to pewnie wachania, powiedzmy, że 99 24x99*1.2 = [...]

Stosować go czy nie?-Nie A dlaczego nie? I czy dieta, którą ułożyłem - na pewno jest okej? W sumie to waga mniejsza jest, dziś sprawdziłem - na czczo równe 97 kg, no ale to nadal mi wychodzi z 50 kcali mniej niż zapotrzebowanie. Aha a te płatki owsiane, to mogą być właśnie takie suche? Zauważyłem, że takie mi najlepiej smakują.

Okej to co zamiast tej makreli? Póki co jem już 3 dzień. Izotoniki, czyli te różne powery itd? Póki co piłem tylko dużo wody w trakcie. W sumie to muszę to sobie jeszcze remixnąć ( dietę ), bo tego ryżu ścierpieć nie mogę, makaron dać...a mogą być nawet płatki owsiane? Na sucho to wręcz rarytas, jak dla mnie. xd

właśnie wypróbowałem te rarytaski ;) wprawdzie miałem tylko płatki, jajka, oliwe i ... cukier ;) smakują nieźle ;) będę wracał do nich

nie dawaj mleka same jaja i płatki ewentualnie dodatki przekręcam 1 raz nie ma bata żeby nie wyszło

Przepis świetny i wypróbowany TE PLACUSZKI OWSIANE TO REWELACJA NA ŚNIADANIE!!! Jestem od nich uzależniona. Ostatnio robię je z suszoną żurawiną-pyyycha, takie słodziuśkie - POLECAM: płatki owsiane zwykłe(wcześniej namoczone),jaja całe, żurawine mieszam i razem wrzucam na patelnię formując małe i nie zagrube placuszki. Po 3 min smażenia sa gotowe [...]

Nie dodawaj mleka i powinno być ok. Przynajmniej ja tak robiłem: zalałem płatki gorącą wodą, odsączyłem, wymieszałem z jajami i na patelnie. Zmieniony przez - Hellseher w dniu 2009-08-01 22:48:35

A ile czasu moczycie płatki w wodzie??

Hmmm... Ja zawsze na śniadanie jem coś takiego. Ja daje płatki owsiane, musli i jajko. Z tego wychodzi taki spory omlecik. Ogólnie przepis dobry ;]

Pewnie kwestia że moje płatki były mocno nasiąknięte wodą, bo uzyłem gotowanych

Pewnie tak ^_^ Ja dzisiaj też pierwszy raz kuchciłem, żeby w kółko nie jeść tego samego w tej samej formie. użyłem 3 jajek sądząc że dwoma to się raczej nie najem jak jadam jajecznice 4-5jajeczną. mleko 1/3szklanki płatki górskie, nie stety końcówka drobne + miał :D Co wyszło? 3 zaje**te naleśniki każdy na wielki tależ : ) Z dżemem pożeczkowym [...]

Teraz Detoxik to już będę wiedział : ) Drugi raz takiej porcji nie wsunę na pewno : ) Ehh właśnie sobie uświadomiłem, że mi się płatki owsiane skończyły. Odkąd coś tam z dietą kombinuję i jem 6 posiłków to mam wrażenie, że cały czas tylko albo jem, albo przygotowuje się do jedzenia, albo robię zakupy żeby za chwilę znowu coś upichcić i zjeść.... [...]

łatwiej zmielić płatki w młynku do kawy i nie będzie problemu, ponieważ zrobi się mąka i git! nie mam racji?

ta, tylko jak odmierzyc te 150g bo normalnie w kubku moglbym wode odmierzyc a platki maja inna konsystencje