platki

Sewek moje ciaso miało ok 1cm grubości. Nie wiem czemu ci nie wyszły Prażyłeś płatki razem z połową jogurtu ?? Białko jajka wlałeś normalnie czy najpierw ubiłeś na piane ?? Zmieniony przez - BadBoyPB w dniu 2009-12-06 16:36:41

"Płatki owsiane dokładnie mieszamy z 50g jogurtu naturalnego, proszkiem do pieczenia i prażymy na suchej patelni."

BadBoy wiesz co, zrobiłem je i prawie wyszły. Wychodzi mi to samo co na 1 i 2 zdjęciu, ale na 3 twoje płatki poklejone są czymś, tworzc masę, a u mnie mimo robienia wszystkiego zgodnie z przepisem tego nie ma dlatego po upieczeniu są one bardzo cienkie i rozsypują się - jakby brakowało 'kleju'. Ty wstawiłeś je do piecyka w takiej formie jak na 3 [...]

a gdyby płatki zmielić wpierw w blenderze na sucho żeby wyszedł proszek, nie rozpadną się potem te batoniki ? Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-04-11 20:20:42

Marcin nie wiem, możesz spróbować ale nie gwarantuje, że wyjdzie. Można delikatnie zmielić płatki na mniejsze części ale nie widze sensu jowtek fajnie masz daj znać jak wyjdą

zamiast białka mogę dodać olimp Bolic 6000 ? Proszku do pieczenia nie dodajemy ? Można chyba dodać ryżu + płatki ? będzie więcej węgli :) Zmieniony przez - varoth w dniu 2010-04-27 08:21:59 Zmieniony przez - varoth w dniu 2010-04-27 08:23:36

pjerdolic płatki niema to jak schabowy

te 46g to razem ze szklanką. Jakieś dziwne te płatki.

te platki to na ozdobe...

a gdzie kupiles te platki?

Mutant to lipa ;\ piszą o nim niewiadomo co ale to ameryka, "białko jaja białko czegoś tam" A w smaku jak płatki owsiane, albo pszenica!

Glaca_91 - Nie dawno podobym zestawem leciałem, tylko bez Grena Magnitude. Arginina z Activi dobra ale dopiero po m.in 5 tabletkach czuć ją. Te muscli dobre nawet , tylko te płatki i zostają zawsze na dole w szejkerze. Sog

A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D Rzecz jasna wliczam. Kwestia ta sama co z białkiem z warzyw.... Jakie to ma znaczenie jakiego pochodzenia... Kaloriac to kaloria A wcale że nie :-) Wyjaśnij :) Na start weź strawne i nie [...]

Wczoraj nie mialam neta, wklejam wczorajsze posilki whey 30 min marszo-biegu omlet z 3 bialek i 1 żółtka, płatki owsiane 30 g, łyżka oliwy 2 jajka, warzywa, szynka, siemie lniane 30 min orbitrek filet z kurczaka 150 g, 50 g ryżu, surówka ryba 150 g, brokuły, orzechy serek ziarnisty 150g, warzywa Suplementy: wita-miner tran rutinoscorbin siemie [...]

To teraz najwązniejsze :)Wiek : 25 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 63,5 Obwód talii w najwęższym miejscu: 62,5 Obwód na wysokości pępka: 78 Obwód bioder: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany [...]

sklepowa szynka, płatki fitness, chleb o niewiadomym składzie, zastraszająco mała ilość tłuszczów ;-) Za mało bo, zeby chudnąć trzeba jeść. Obcinając zbyt dużo ciało przechodzi w tryb "oszczędzania" czyli pomimo małych ilości jedzenia pojawiają się szybko zastoje lub nawet zaczyna tyć się "z powietrza". Oczywiście mówię tutaj w wielkim skrócie i [...]

Witam podam moj aktualny rozkład jazdy w diecie: Rano po przebudzeniu: płatki owsiane 50g+garsć rodzynek+duza łycha masła orzechowego+łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: ryż paraboliczny 50g+pierś 150g+warzywa 150-200g+łyżka stołowa oliwy z oliwek Trzeci posiłek: ryż paraboliczny 50g+pierś 150g+warzywa 150-200g+oliwa z oliwek Czwarty posiłek: ryż [...]

Witam ja ja juz po porannym aero 30minut rowerka ŚNIADANKO Płatki owsiane 50g+małą garśc rodzynek+30g odżywki wysoko białkowej c6,zielona herbatka:)łyzka masła orzechowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94743383944e4c16b4ec5605f8758e8f.jpg

Witam wszystkich w sobotni wieczór dzis trenowałem łąpy +brzuch ciężary duże sprawiające coraz większe kłopoty w wykonywaniu seri Biceps: 1.Stojąc na łamanym 4sx12p 2.Biceps na hantlach siedząc 4sx12p 3.Biceps w siadzie wyciągu dolnego 4sx12p Triceps: 1.Sciąganie wyciągu górnego 4x12 2.Wyrzyty hantli w opadzie tułowia 4x12 3.Francuskie wyciskanie [...]

[...] a rano i wieczorem w dni beztrenigowe. do platkow na sniadanie dorzucilbym rodzynki zeby zapewnic sobie poziom cukru we kwri wystarczajaco na caly poranek (ja bym zamienil platki razowe na owsiane) i tu ewentualnie dodal bym miarke gainera. przy kolacji ledwo zjadasz bule z serem i szynka a po godzinie dobijasz sie twarogiem :) tu bym poszukal [...]