[...] Generalnie to ugotowana, wystudzona woda, dobre buraki, lyzka soli himalajskiej na litr wody, czosnek, pieprz, ziele ang, chrzan jak jest, liscie laurowe i wsio. Kroje w plastry. Zalewam, dobra upycham miedzy warstwy, zamykam. Piane zbieram. W chlodnym miejscu, zacienionym. 4-5dni i tadaa! Na szybko. Implant wkrecony, a raczej jego pierwsza [...]
[...] do rosołu - 400 gram pomidorów z puszki ( 1 puszka 400 gram razem z zalewą) - vegeta, pieprz do smaku - 100 gram chleba pumpernikiel Przepis : - kapustę pokroić w cienkie plastry i wrzucić do garnka (takiego w miarę dużego) z zimną wodą (ale mało wody minimalnie) - pokrój cebulę, piersi z kurczaka i pieczarki - pokrojoną cebulę i piersi z [...]
[...] orzechy włoskie (50g, 8g(b),9g(w),30g(t) 2 jajka (całe - pomóżcie bo nie wiem) zwykły chleb (2kromki - jak wyżej, na oko ile to może być?? ) żółty ser (2 plastry - jak wyżej) 2 kapsułki tranu (jak wyżej) magnez, wapń, multiwitamina ( w tabletkach rozp.w wodzie) posiłek 2 (10.30) ryż (100g,8,5g(b),80,1g(w),0,67g(t) tuńczyk [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sniadanie: -garsc mussli z szklanka mleka 0,5% , 2 jajka (wiecej nie jestem w stanie zjesc rano) I posilek 10;30: -2 kromki chleba + 2 plastry poledwicy II posilek 11;25 -to samo co wyzej III posilek (Obiad) 13;30 -pol paczki ryzu bialego (50g) + piersi z kurczaka 150g(najczesciej gotowane) do tego dorzucam troche groszku i kukurydzy dla [...]
[...] 30g Muscle Up Protein jako uzupełnienie diety. Normalnie w to miejsce wskakuje jajko,pomidor,ogórek + chleb pełnoziarnisty. III po treningu- bułka(ponieważ brak chleba) + 4 plastry polędwicy drobiowej IV- ryż + mięso z kurczaka V- ryż + warzywa + schab VI- Posiłek planowany na około 22 godzinę twaróg wiejski półtłusty Jeżeli chodzi o trening [...]
[...] basenu i innych akwenów wodnych w których kąpie sie duża ilość ludzi ponieważ pływaja tam małe bakteryjki i wirusiki, które nie pomogą w gojeniu się pępka...są tez specjalne plastry bardzo wygodne które możesz przyklejać na ten czas pluskania sie w basenie, nazywają się TEGADERM 3M HEALTH CARE 6CM x 7CM są wysterylizowane i na serio wygodne mocno [...]
[...] pępusia może kopia nie najlepsza ale robione kamerą z kompa u kumpeli...pzdr ps. GangstGirl:"a wiesz może ile one kosztują i czy można dostać je w aptece ?? "...plastry TEGADERM 3M HEALTH CARE 6CM x 7CM które przyklejamy na niezagojony pępuś jeżeli chodzimy na basen są dostępne w sklepach medycznych-ale szczegułów nie znam, bo [...]
[...] łyżki oliwy z oliwek 1/4 łyżeczki soli nasiona z 1 kardamonu, albo 1/2 łyżeczki imbiru w proszku 1 łyżeczka kurkumy 1 roztarty ząbek czosnku Wykonanie: Pieczarki pokroić na plastry, oprószyć solą cebulową, pieprzem, bazylią lub tymiankiem, skropić sokiem z cytryny. Wymieszać odstawić na 15min. Rozgrzać oliwę, wrzucić do niej pieczarki i resztę [...]
[...] na 30 min przed wyjęciem kaczki z lodówki. Jabłka umyj, obierz, przetnij na ćwiartki, powycinaj gniazda nasienne, a miąższ pokrój w poprzek na półcentymetrowej grubości plastry. Wymieszaj je z pozostałym majerankiem i napełnij farszem kaczkę. Zaszyj otwór białą bawełnianą nitką na okrętkę. 3. Piekarnik ustaw na 180°C. Dno brytfanki lub [...]
[...] lyzkami na rozgrzany tluszcz i smazymy z dwoch stron na srednim ogniu po kilka minut. placki maja byc brazowe, ser powinien sie fajnie rozpuscic, a w niektorych miejscach cudoooownie przysmazyc na wierzch mozna dac pokrojonego w plastry pomidora, posypac koperkiem. a wyglada to tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6533b5dd8c644b86af582a1d2fc5e330.JPG
[...] chodzi o octowe, to mogę ci polecić nastepujący przepis: Zalewa: 1/2 szklanki octu 1,5 szklanki wody 5 goździków kawałek laski cynamonu łyżeczka gorczycy cebula pokrojona w plastry Składniki zalewy należy wymieszać, zagotować i ostudzić. Do zalewy wkładamy filety matiasa (ok 6 sztuk) w całości lub pokrojone, jak kto woli. Oczywiście wcześniej [...]
[...] Odstawiamy do lodówki na min. 2godziny (im dłużej tym lepiej). Godzinę przed pieczeniem wyjmujemy z lodówki taż, żeby mięcho załapało pokojowa temperaturę. Jabłka kroimu w plastry. Naczynie żaroodporne wykładamy pokrojonymi jabłkami. Na jabłkach kładziemy udka, ścianki też obkładamy jabłkami (na udka też mozemy położyć). Naczynie przykrywamy [...]
[...] imbir, fish sauce, drobno pokrojone chilli (bez pestek), sok z limonki i z pomaranczy, cienko pokrojony por dodalam do mieszanki gdy kaczka gotowa kroimy mieso na cienkie plastry (sos ktory puszcza mieso przy krojeniu zlewamy do reszty sosu), polewamy sosem-mieszamy, dodajemy pokrojona salate/kapuste pekinska i voila! jemy;-]. Olej sezamowy [...]
[...] ), smarujemy pasek wasabi ( jak kto lubi ;-) uwaga! Oczyszcza zatoki ) układamy awokado, paprykę, ogórka, łososia i … zwijamy dość ciasno ale z wyczuciem, Kroimy w plastry ( jakie grube kto lubi - z tym że zasada jest taka, że 1 kawałek jest na raz do ust - więc krójcie na takie kawałki, żeby zmieścił się cały w otworze gębowym ) Jeśli [...]
[...] Po jakichś 5 min zwiększyć temperaturę do 200 stopni; po następnych 10 min powinno się juz podpiec. Wyjmujemy, smarujemy pastą pomidorowo-karczochową, na wierzch kładziemy plastry mozzarelli i zapiekamy jeszcze parę minut. całość 954 kcal 38 g białka 31 g tłuszczu 124 g węglowodanów http://img832.imageshack.us/img832/105/pizzaxf.png Zmieniony [...]
[...] ZE SŁODKICH ZIEMNIAKÓW SKŁADNIKI słodki ziemniak 200 gram olej kokosowy 5 gram przyprawy: sól,pieprz,curry(ja takie daję, bo lubię) WYKONANIE ziemniaka obrać ,pokroić w plastry i paski(ja lubię grubaśne). Ułożyć w naczyniu żaroodpornym, polać albo pokruszyć olej, dodać przyprawy. Wsadzić do rozgrzanego piekarnika temp 180st C około [...]