plastry

Środa, Dzień Hańby... (i przy okazji low carbu) Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56f61b156a554327be4f575f3c9169d9.png Trening: Tak jak wspomniałem w tytule- Dzień hańby, albo nawet Dies Irae! http://www.youtube.com/watch?v=fsf3hP1IV0s&feature=watch_response (Wrzucam film, bo mi się przypomniała łacina, na której wykładowca puścił nam ten utwór i [...]

ale pogodna twarzyczka %-) wołowine przyprawiasz po obróbce, plastry grubości ok 2-3cm - raw smażysz 1,5-2 minuty na strone, medium jakieś 3-4, wysmażony z 5 ;-)

[...] tak jak w pridzie to bylo a wy sie podniecanie ze jakis kain z nim wygral 8-)}:-(8-)%-) o k***a. Poprawiłeś mi humor na jutrzejszy dzień. Dzięki. W walce Noga z Mirem, sędzia powinien włożyć łapę Minotauro w gips, dać mu przeciwbólowe i pozwolić dalej walczyć tak? Nie po to się kogoś leje łokciami, żeby za chwile mu przyklejali plastry:-D

[...] gruszka, śliwki) pół szklanki soku grapefruitowego Wartość energetyczna posiłku wynosi około 126 kcal. Kolacja grahamka 1 łyżeczka masła śmietankowego 2 średniej wielkości plastry rokpola pomidor bez skórki 2 plasterki szynki drobiowej kakao z mlekiem Wartość energetyczna posiłku wynosi około 503 kcal. Wartość energetyczna całej diety wynosi [...]

[...] 100g płatków owsianych z 250ml mleka , 10g oliwy + warzywo/owoc 2 posiłek - odżywka białkowa w celu uzupełnienia białka + 4x kromki razowca z ziarnami i piersią pokrojoną w plastry + 30g słonecznika/orzechów 3 posiłek - ryż brązowy/makaron/kasza + pierś z kurczaka/ryba/wołowina + warzywo - kalafiorek lub brokuły 4 posiłek - to samo !! ryż lub [...]

[...] i tak ciezko bedzie ci to jesc a tym bardziej zwiekszac porcje ,dlatego warto jest delikatnie zmieniac smak posilkow. Ja np.do sniadania od dobrych kilku miesiecy dodaje dwa plastry ananasa i omleta z 12 jajek i 120gr.platkow owsianych zjadam bez problemu. Do kolejnych posilkow w ciagu dnia dodaje lyzke masla orzechowego,sprobowalem takiego [...]

[...] więcej znieczulenia ) i bylo git.Po wszytskim, pokazali mi jak wyszło tzn.jak jest zszyte oraz zobaczyłem ile mi tłuszczu usunęli - całość trwała 1,5 godz. Przykleili mi plastry oraz założyli kamizelke,póżniej luźna rozmowaz doktorem o wszytskim oraz pouczał: ( aby nie dżwigać ,nie wymachiwać rękami ),formalności finansowe,wypisanie recepty [...]

[...] 3g tłuszczy\ 394kcal) + jabłko ( 73kcal\ 17g węgli) II śniadanie 10:30 - 4 kromki chleba pełnoziarnistego ( 12g białka\ 168g węgli\ 4g tłuszczy\ 460 kcal ) + 2 plastry sera złoty mazur ( 12g białka \ 11g tłuszczy\ 148kcal) + 3 plastry polędwicy miodowej ( 6g białka\ 2g węgli\ 1g tłuszczy\ 38kcal) Obiad 14:30 - Sałata ze śmietaną [...]

[...] Mięso zapiekane pod serem i sosem śmietanowo-majonezowym: Potrzebujemy mięsa (wg upodobania) ja użyłam 1 kg karkówki i 0,5 kg fileta z piersi kurczaka. Mięso kroimy na plastry (karkówkę można lekko rozbić), przyprawiamy wg uznania: ja dałam pieprz, sól i mix ziół suszonych. Na wysmarowanej tłuszczem blaszce (ja użyłam blaszki z piekarnika, [...]

[...] będzie wtedy pełnowartościowy posiłek). Można rozlać od razu do pojemników i nie ma problemu z zabraniem do roboty. Jeśli ktoś lubi można dodać ugotowane jajko pokrojone w plastry - tez fajnie wchodzi. Pozdrawiam wszystkich i liczę na opinie - mogą być pozytywne i negatywne, byle konstruktywne. [...]

dokladnie. ja kupuje schab w tesco w takim pojemniczkach pokrojony w plastry i ma tl w 100g ~3,5g

Poniedziałek; Sniadanie: twaróg chudy 250g, kefir 50 ml, 4 kromki chleba (żytni) razowego, pierś z indyka (2plastry 16g) , szczypiorek 20g 2 Sniadanie: Musli owocowe 50g + mleko 250ml Obiad: Pierś z kurczaka 200g + ryż biały 100g, surówka z buraków Podwieczorek: marchew surowa (100g) Kolacja: płatki kukurydziane 100g , mleko 150ml Wtorek: [...]

[...] sert zloty (Krolewski lub parmezan w ilosci 10-20g dziennie, ogolnie jestem przeciwnikiem nabialu, ale czytalam, ze guru J Berardi spozywa codziennie na sniadanie 2 plastry zoltego sera z jajkami, wiec przekonuje mnie to) • lista superfood, ktore bede spozywac codziennie: 2 jajka, quinoa, kapusta wloska, borowki lub inne jagodowate, [...]

[...] 200G Płatków owsianych + mleko Gainer + Cm3 + dekstroza II śniadanie(10:35-10:55) 3 jajka,serek wiejski light 200g,banan bądź jabłko w dni nietreningowe : ciemne pieczywo,4 plastry polędwicy drobiowej,jakiś jogurt naturalny III śniadanie(w dni treningowe): jak powyżej II śniadanie w dni nietreningowe Obiad(15:00-15:30) : 300-350 G [...]

no bagietka tez smieciowa ;-) no tak lepiej kawałek kiełbasy, parowy, czy sera zoltego u ciebie niz kawalek buły . ja ostatnio z tata (by nie wybijac go z diety, ktora sama mu zadalam) na miescie wsuwalam poczek krojony na plastry prosto z opakowania |-)

[...] lepiej coś tam wrzucić, tylko z drugiej strony nie chciałbym jeszcze dodatkowego jedzenia dodawać. Powiedz mi co sądzisz o czymś takim, żeby po 50g karkówki i kurczaka odjąć z tamtych 2 posiłków (dużo im to nie zmieni) a dać to przed kolacją + np. 2 plastry sera żółtego . Posiłek wielki by to nie był ale zawsze to pod 26g białka i 16 tłuszczy.

[...] Gainer + Cm3 + dekstroza - ta dekstroza zbędna II śniadanie(10:35-10:55) 3 jajka,serek wiejski light 200g,banan bądź jabłko w dni nietreningowe : ciemne pieczywo,4 plastry polędwicy drobiowej,jakiś jogurt naturalny wędline zastap mięsem dodaj warzywa dodaj zdrowe tłuszcze III śniadanie(w dni treningowe): jak powyżej II śniadanie w dni [...]

nie lekarz mi nie kazał,ale jakoś plastry rozgrzewające na kręgosłup tak działają więc tak sobie pomyślałam ,że może pomóc

Jak jest stan zapalny to nie pomogą tylko pogorszą sprawę, okłady z lodu przyniosą więcej pożytku. Leki przeciwzapalne/przeciw bólowe, maści i plastry to przy bólach mięśni - ok, przewlekłych dolegliwościach/zwyrodnieniach, ok kiedy trzeba dokrwić rejon ale w tym wypadku idź w stronę schładzania bolących miejść, może być maść chłodząca.

[...] klatkę i lekko tył barków. U mnie problem dotyczy przyczepów... wcześniej przez 3 tygodnie bez poprawy. Kumpel, który miał problemy z kręgami stosował jakieś specjalne plastry, nie żadne rozgrzewające czy inne z apteki. To są plastry które w zakładał mu terapeuta i mają wyłączyć "chore miejsce" dokładnie nie wiem jak to działa i się nazywa [...]