plaskie

Dla mnie to żadna różnica czy kolczyk jest czy go nie ma - ważniejsze żeby to na czym jest zawieszony było płaskie i ładne . nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej

jend aporcja cp to 4 płaskie miarki lub 2 z czubem-to tyle mozesz tez uzyc wyszukiwarki z tego co pamietam tompt to bardzo obrazowo przedstawił

no to wg artykulu jednak 4 plaskie a nie 3

j/w 4 płaskie lub 2 czubate Pzdr/

cztery plaskie miarki to 9,5 g ktos wazyl :)

wyciskanie plaskie: ,10,8,6, 4 wyciskanie na skosie: 12,10,10,8 rozpietki 4 x 12

Nie ma za co;) Jeśli wstrząśniesz opakowaniem kilkanaście min. przed zatankowaniem kolejnej porcji to powinno wyjść te 35 miarek.Radze Ci jeszcze,byś dokupił opakowanie 900 lub 1800 g albo zwykłe mono(polecam vitalmax- 100g za 16zł),bo jedno opakowanie 1800 starczy Ci na ok 2,5 tygodnia. Ja stosowałem 2 płaskie miarki dziennie i opakowanie 3500 [...]

trzeba pierw mieć mięśnie brzucha... płaskie mięśnie brzucha

SS to za pewne super serie, np. robisz rozpietki i wyciskanie na lawce plaskie w trybie SS, czyli robisz serie rozpietek i odrazu przechodzisz do wyciskania lezac (sztanga) .. lub np. gdy laczysz partie to na przykladzie triceps+biceps SS czyli np. robisz wyciskanie francuskie na triceps jedną serie i odrazu potem przechodzisz na np. [...]

Ale łyżka stołowa to jest duża łyżka a nie mała, pytanie jakie te łyżki sypałeś, płaskie czy z czubkiem, poszukaj moze w opakowaniu jest miarka, co masz za odżywkę białkową ?

2 plaskie :)

mi się zdaje że 2 płaskie t będzie 9 g, ja tam wrzucam na wage szklanke i dorzucam cp do 9 g;)

tylko o to chodzi ze ja wole brac plaskie bo to bedzie dokladniej bo czubek czubkowi nie rowny

juz sam zmierzylem i 4 plaskie miarki ~ 10g

Przy czym porcja crevolution to 4 płaskie miarki. ja swego czasu jadłem mniej bo nie wiedziałem ile to właściwie jest i z tej oceny żałuję z nie żarłem większych dawek. zdr.

dobra to moze tak 1.wyciskanie skos góra 2.wyciskanie płaskie 3.rozpietki skos i brakuje mi 3 cwiczenia niewiem co dołozyc do dyspozycji sztanga,hantle i ławka prosze o pomoc

Wszystko wyraźnie pisze na opakowaniu CP w środku masz miarkę 3,5 tej miarki to 9g CP.Tak jak kolega napisał wal 4 płaskie miarki,jako jedna porcja.Pzdr

porcja ma dokladnie 9,5g 4 plaskie lub 2 czubate

Tak 2 płaskie miarki CP

dzien treningowy: 9g CP rano 9g CP po trenigiem dzien beztreningowy: 9g CP rano; 9g CP przed snem muszą być idealnie płaskie 4 miarki=10g albo z górką dwie miarki=10g Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-05-17 15:56:07