plaskie

Słabe w sensie płaskie i małe. Widać, które grupy mięśniowe preferujesz. Wyrzuć te paski bo przedramię cienkie. Nie mogę sie oprzeć wrażeniu, że delikatne gino tam wyłazi. Na filmie z unoszeń widać. Mógłbyś nagrać filmy z serii roboczych (ostatnich)? Jestem ciekaw szczególnie tego francuza 60 x 8. Wl tez wrzuć jak możesz. Zmieniony przez - [...]

Ale generalnie to co jem jest ok ? Najgorzej z moimi nogami i posladki plaskie.. takie serdelki one zawsze mi chudly na aerobach stąd myślałam zacząć biegać ale teraz będę robić dalej te cw połogowe.. Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2013-11-04 15:53:52

Info o Szymcu Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się wygrać parę regat. Podstawy, które uzyskałem trenując [...]

A miałeś gino czy lipo ? No ogólnie sutki są jakieś nierówne, ale i tak dobrze to wygląda bo są płaskie, więc bym się nie przejmował

@scorpio Co do domu to zależy gdzie mieszkasz, bo jak mieszkasz tam na północy Norwegii to dostajesz wszystko gratis. Prace, dom itp. Zależy od regionu (kommunny) gdzie mieszkasz W Oslo co prawda to prawda "piździ" bo Oslo jest płaskie. Ale za to tutaj w Bergen mamy dookoła góry z każdej strony więc jak ma niby "piździeć" ? [...]

Karolu, gratuluję formy! Jestem zmęczony od samego patrzenia ;-) Mam do Ciebie pytania: 1. Jak tak ciężki trening ma się do treningów na masę? U mnie, pewnie z racji wieku, każdy taki trening, to zbijanie wagi i strata masy, a mięśnie robią się płaskie następnego dnia. 2. Czy przedtreningówki mogą przeszkadzać w budowaniu masy? Czy taka praca na [...]

kurde wiem ze meta razka jak mial plaskie to był wąłek ale cos tam dzialał ludzie pisali ale chojj wie a z winkiem to nie wiem jak to jest musisz ząłozyc nowy temat zrobic dobre fotki i zaptytac

tabsy sa plaskie to raz dwa, ze razaka podrabial jakis *****, ktory nie potrafil nawet zauwazyc prostej zaleznosci pomiedzi data a numerem serii czyli masz na swoim date exp: 06 2013 , a batch nr : 005 przy batch nr : 005, data powinna byc 05.2013 taka zaleznosc miala wszystkie oryginalne razaki, ktore widzialem czy wino, czy meta juz wiesz skad [...]

5g to dwie płaskie łyżeczki. Dawka 15g jest jak najbardziej zalecana szukala

o brzuch tak się nie martwię bo szybko potrafie go zrzucic a po treningu powinno byc ok :) - szklanka jogurtu owocowego - 50 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku a w miedzy czasie w ciągu dnia będę popijał po troszkę 50g płatków owsianych  6g B, 35g WW, 3.5g T 183-kcal 150ml mleka [...]

Zmarł trzykrotny mistrz olimpijski Glenn Davis W wieku 74 lat, po długiej chorobie, zmarł Glenn "Jeep" Davis, trzykrotny mistrz olimpijski w lekkiej atletyce. Davis zdobył złoty medal na 400 m przez płotki na igrzyskach w Melbourne w 1956 roku, a powtórzył ten wynik cztery lata później w Rzymie, gdzie zwyciężył również ze sztafetą 4x400 [...]

Nasi wojskowi znów najlepsi Jeszcze nie opadły emocje po wojskowych Mistrzostwach Świata w maratonie, gdzie wojskowi przywieźli w sumie cztery medale, to na kolejnej imprezie dla armii - Air Nord, znów świetnie się zaprezentowali. We włoskim Aviano w pobliżu Wenecji triumfował Henryk Szost, a tuż za nim uplasował się Mariusz Giżynski. Michał [...]

Poniedziałek Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2 serie po 12,9 powtórzeń - Rozpiętki 2 serie po 12,8 powtórzeń Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy 2 serie po 12,9powtórzeń Triceps - Wyciskanie „francuskie” hantli 2 serie po 12,9 powtórzeń Grzbiet - „Martwy ciąg” 2 serie po 12,9 [...]

[...] drugim o polowe niej serii i tak dalej 3. Jesli na zawodach chcesz wykonywac wyciskanie lezac skup sie na tym; rekordy w innych cwiczeniach nie przenosza sie na wycisaknie plaskie (np ze skosnej), oczywiscie mozesz zbudowac miesnie za pomoca wycisknia skosnego, i sila tych miesni bedzie brala udzial pry wyciskaniu lezac, ale na czystej masie [...]

Formą tu napewno od nikogo nie odstajesz, prezentujesz bardzo dobrą formę, dużo mięśni, masywna sylwetka i dużo żył. Nogi jak byś wychlastał to byłyby mega, bardzo grube czwórki, chociaż brakuje środka. Płaskie plecy, ale poziom bf bardzo fajny.

Ściąganie łopatek oraz delikatny mostek nie mówie tu o takich mega wygieciach i ruch 10cm bo to też mi sie nie podoba i według mnie powinno być to zabronione:) angażuje wiekszą grupę mieśni dlatego daje nam tą możliwość podnoszenia wiecej i jest to pozycja która angażuje,:klatke,tricepsy,plecy,tył barków i oczywiście odpowiednie prowadzenie [...]

Jakoś bardzo dziwnie rozciągniete te fotki tricepsy jakby pofalowane i płaskie jak kartka papieru zreszta to samo sie tyczy klatki, kapturów, nóg. Ale jak sądzisz, że to nie fotomontaż to ok:PP

Zrozum, ze nie bedziesz mial kaloryfera bo nie masz miesni. Nawet jak odslonisz kostki na brzuchu to beda plaskie, to chuyowo wyglada wg mnie. Mawiaja, ze chwalenie sie krata przy braku miesni to jak gadanie o cyckach tlustej baby... ;-) Co do deski... Jezdzielm pare lat... Kocham nadal, masz tutaj game of skate ;-) [...]

Zrozum, ze nie bedziesz mial kaloryfera bo nie masz miesni. Nawet jak odslonisz kostki na brzuchu to beda plaskie, to chuyowo wyglada wg mnie. Mawiaja, ze chwalenie sie krata przy braku miesni to jak gadanie o cyckach tlustej baby... ;-) Co do deski... Jezdzielm pare lat... Kocham nadal, masz tutaj game of skate ;-) [...]

06/04/2020 Muszę przestać dojadać słodycze i podgryzać między posiłkami... Mam nadzieję, że od jutra się uda bo dziś niestety poległam @-| ... OWSIANKA :-P /SFD/2020/4/7/4fcbb8c6db4c4e72939be7ff2807ea59.jpg QUINOA Z MOZZARELLĄ :-P /SFD/2020/4/7/bdfcd2f33ba14f4d8cd401a8004827eb.jpg PŁASKIE PĄCZKI PIERNIKOWE %-) [...]