plaskie

siemasz, fajnie prowadzony test, mam pytanko do cieibe bo niedlugo bede szamal cp + mono i wedlog mnie na cp jest blad na etykiecie, wedlog mojej wagu (ktora jest niepewna wsumei) porcja 9g to 2 plaskie miarki a na etykeicie pisze ze 3 miarki to 9g, jak ty sypiesz?

4 plaskie, albo 2 czubate. Ale nie przejmujcie sie ja 2 tygodnie sypalem 1 miarke i szlo do przodu, az sie cieszylem. Dajesz dalej Emiloos, bardzo mi sie podobaja Twoje zdjecia, natomiast nie podoba mi sie ta cisza w temacie, ludzie mozna czasem cos napisac, bo to nie jest blog, a temat jest prowadzony do tej pory IDEALNIE! Gratuluje. BTW Jak [...]

W tym co Przemek pisze jest bardzo dużo prawdy. Z tego co można ogolnie zaobserwować, czy po sobie czy po innych trenujących że swojego otoczenia, czy to z silowni czy obserwując, śledząc różne dzienniki to bardzo rzadko trafia się zeby ktoś miał słabe plecy trenując głównie na ciężkich ćwiczeniach zlozonycb że sztanga, hantlami czy nawet na [...]

Witam. Ogólnie wszystko idzie w dobrym kierunku, staram sie trzymać diety. w ten weekend były studia wiec odpuściłem z treningami, żeby dać sie zregenerować miesnią. Mam do was ważne pytanie, a mianowicie: jak jeść posiłki nocą? Pracuje raz na dzienne zmiany raz na nocne i zastanawiam sie czy nie bedzie to przeszkadzało jak będe jadł normalnie [...]

[...] sylwetka ale slabe plecy i jakis taki drobny roally-swietna forma,zeby nie plaska klatka,pewnie bylby w czolowce wolf-lepszy niz ostatnio,zeby nie braki w bicepsach-za plaskie i lydka-byloby moze i I miejsce warren-chyba niezbyt trafil z forma-jest swietny ale czy najlepszy? piotrkowicz-dlaczego mu brzuch wypada?dla mnie to duzy minus,poza [...]

FilHiv no i ? A Dex i Wolf nie mają łydek, Cutler ma dysproporcję w bicepsach,Phill jest szeroki jak pół Cutlera, Branch nie ma przedramion a Phill ma je jak bicepsy niejednego ,a Wolf ma je "zbyt" płaskie ... wymieniać można wiele elementów słabych/gorszych u każdego z stawki. A jednak ktoś musi wygrywać , kompletnych ludzi obecnie nie [...]

Jak Anqua zrobiła podsumowanie, to i ja zrobię. JEM/NIE JEM, to już u mnie codzienność. Pierwszy raz mnie tak szybko mono ruszyło. Mięcho płaskie(zasługa niskich ww), ale dobrej jakości. Co tutaj dużo mówić zdam obszerniejszą relację jak skończę puchę mono. Jak widać masować na tym też można, nawet powiem więcej, to bardzo dobry sposób. Bałem się [...]

Co do obcasika, to wierzę... ja przymierzałam też taki mega wysoki, chyba nawet wyższy z przeznaczeniem na Sylwka, jak założyłam to owszem bardzo sexownie, gorzej w takim się poruszać, po sklepie jakoś szło, nawet nieźle, gorzej dłużej, czy szaleć na imprezie, tym bardziej jak stópka nie przyzwyczajona (na codzień płaskie), więc zrezygnowałam.

No właśnie spory ten trening, wolałabym coś z mniejszą liczbą ćwiczeń, ale z porządnym pyer...ęciem ;-) Co do ćwiczen korekcyjnych to od razu się przyznam, że nie robię żadnych :/ M.in. dlatego postanowiłam zacząć prowadzić dziennik, żeby się zmotywować. Z tą torbą to chodziło mi to, że nie stwierdzono u mnie skoliozy, ale właśnie doczytałam że [...]

No wlasnie tez upieke, ale ja zrobie arabskie plaskie, i beda na cieplo , nie ma to jak lasuchowanie

- Jeśli chodzi o bieliznę - poza stanikami (Ciebie nie dotyczy) nie kupuję jakiejś specjalistycznej. Ale na zawody, zwłaszcza dłuższe nigdy nie zakładam takiej, która zawiera w składzie bawełnę. Lekkie, przewiewne i szybkoschnące syntetyki, najlepiej o bezszwowym kroju, a jeśli są szwy - to płaskie. Chodzi o to, żeby szwy, ostre gumki przy [...]

Na fishki.net kiedys widzialem dobry filmik jak gosciu tanczy z babka na weselu i nagle wyplaca jej dwa plaskie.

Trening zrobiony. 1. Klatka - wyciskanie płaskie sztagi 3s po 8/7/6 - wyciskanie hantli w skosie + 3s po 8/7/6 - pompki na obręczach w opadzie tułowia 3s po 8/7/6 - Rozpętki na obręczach w opadzie tułowia 3s po 6/6/6 2. Barki - pike push ups 3s po 8 - wyciskanie sztangi z klatki 3s po 6/6/6 - unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s po 6//6/6 3. [...]

DT, B 135/w 250/t 73 Miska: - jajka, kroma z masłem - owsianka z białkiem i gruszką - owoce, białko - kotlety z gryczanej, zupa dyniowa - twaróg; tuna z warzywami Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, Picie: woda 1l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E TRENING: [...]

martaoo4, k_rol_k - dziękuję Wam, że podglądacie, kibicujecie i w oógle Marta, to ja dzielnie czekam DT, B 135/w 250/t 73 Miska: Dziś nastąpił przełom – po raz pierwszy od początku roku zjadłam mięso. Organizm się domagał, czułam normalnie fizyczną potrzebę – nie wiem, z czego to wynika, nie potrafię wytłumaczyć. Trochę [...]

DT/DA, B 150/ W 250/ T 73 Warzywa: pomidor, cebula, kalafior, pietruszka Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 1x , przywrotnik 2x Suplementy TREC NUTRITION: MCT Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: --> Trening: rozgrzewka 10 minut rowerek Dzień 1. [...]

DT/DA, B 150/W 250/T 73 29.10.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, marchewka, cebulka, czosnek Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 1 [...]

Ale jeszcze wiele ciężkich podjazdów przed nami, na razie były etapy płaskie

[...] zapamietalam dokladnioe kg czy mozna latac z kartka i dlugopisem? chociaz dzis z kartka latalam, z ponizsza rozpiska, na drugi raz wezme dlugopis na tych maszynach, takie plaskie prosotokatna ciezarki małe maja po 5 a duże po 10? tak mi cos gosciu gadal 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

Dzisiaj wyprowadziłem swój jednoślad na spacer bo pogoda rewelacyjna! Tempo raczej spacerowe, trasa zróżnicowana - leśne góry, płaskie miejskie trasy rowerowe, extremalna ścieżka zboczem klifu :) W międzyczasie była też 30 minutowa runda frisbee oraz wizyta w lokalnej burgerowni w celu uzupełnienia paliwa 200gramowym kawałkiem MIĘSA !!!! |-) [...]