placki

Nie jest wymagane, ze az 5 jaj trzeba jesc na sniadanie, jesz tyle by byc najedzonym, a nieprzejedzonym. Lepsze są płatki owsiane zwykłe. Mozna nawet zrobic z nich placki owsiane z białkiem, bardzo dobre.

sniadanie normalne jak odzywka to tez inna ;-) co to za placki ? malo tluszczu oraz brak warzyw

ja uzywam, smak jak dla mnie niewyczuwalny. smierdzi tylko nieco podczas rozpylania, ale to nie olej tylko chyba gaz ktory jest sprezony w pojemniku. dobrze sie sprawdza przed grillowaniem - psika sie na mieso i nie przykleja sie do rusztu. smazylem tez na tym placki z otrab owsianych i bylo ok.

jest jeszcze Mąka razowa żytnia typ 2000 - i taka mąka moim zdaniem z powodzeniem może zastępować płatki owsiane, ryz itp... to świetne źrodło ww...ja np robie placki z białek jaj, takiej wlasnie mąki i płatków poł na pół z mąką...wychodzi pyszne i bardzo zdrowe

[...] brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodniu bieganie, 3x siłownia w domu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, ser biały, owoc lub placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak/ryba/ kasza+ warzywa Co jako przekąskę : j.w. Co jako deser : uwielbiam niestety wszystkie słodycze ale staram się je [...]

Czekolade, batony, kurczaka i indyka smazonego, zólty ryz z grzybami mun i sosem pieczeniowym, golonke, piwko, jajecznice, sery twarogi paluszki rybne placki ziemniaczane ze smiataną 30%. ****a ale to bylo przyjemne gdyby nie bylo czegos takiego jak odkładanie tkanki tłuszczowej to bym rzucil medycyne i poszedl na gastronomie na degustatora [...]

domer może masz przepis z proporcjami tego co podales ?? jesli chodzi o placki zrobiłem tak samo jak jabi pierwszy był ok za jakies 3h zrobił sie suchy nie dało sie zabardzo tego przełknąc :(

[...] już tłuszcze z jajek, wywal orzechy bo to niepotrzebne. Daj więcej tych jajek, dorzuć jakiś owoc. Zajrzyj do działu "kuchnia sfd" tam znajdziesz wiele przepisów na placki owsiane. 2.Ta szynka to jakiej jakości jest? Ja bym wolał dać pierś z kurczaka+dobry razowiec, dorzuć do tego warzyw i tluszczy np. z tych orzechów włoskich. 5.Przed [...]

Chodziło mi o coś innego a ze zmęczenia źle to w słowa ująłem. No nic trudno zdarza się, skasujcie ten post nic już nie pisze, jem placki

1 Pieczywo razowe daj lub płatki owsiane i placka sobie zrobisz, przepis w kuchni sfd na placki owsiane 2 tu lepiej razowiec i serek wiejski, bo jak to jakieś kanpki z kupną wędliną to kiepska sprawa, jużlepiej kanapki z serem twarogowym i pomidorem będą dobrze wypadać oczywiscie pieczywko razowe 3 sunabitsy kiepski pomysł, wegle jak wegle bo to [...]

nie odżywke tylko placki z odżywki - a po co - lepsza zjadliwość no i nie wchłonie sie tak szybko

Przecież OVOPOL to jest białko z jaj tyle że sproszkowane. Jak mi zadasz pytanie : po co używać Ovopol jak można zrobić placki z normalnych jajek? to Ci odpowiem : że jak sie odzieli białko to zostaje jeszcze żółtko i nie ma co znim zrobić ( a poza tym Ovopol wychodzi taniej niż jajka)

Dla chcącego nic trudnego :) Więc kładę "placki" pod nóżki, skos ustawiam na 2gie miejsce i w ten sposób ćwiczę.

101 w udzie to niemożliwe :) Co do produktów to jest ok, ale oczywiście posiłki sobie zmieniaj na takie jakie Ci smakują, np. pierwszy posiłek ryż i jajka to smakowo trochę średnio, chyba że placki robić to wchodzi dobrze. Co do kaloryczności uważaj żeby nie podlało, bo jest to dość sporo kalorii jak na start.

Tez mialem problem z pochlanianiem duzych ilosci weglowodanow wiec zaczalem robic placki owsiane z 200g platkow owsianych, do tego posmarowac bardzo delikatnie jakims "dzemorem" light niskoslodzonym i sie je wegle ze smakiem:)

[...] może być czysty posiłek B/T, czyli przykładowo mega tłusta jajecznica z boczkiem, będzie dłużej czuł się syto. w szkole, jeżeli masz taki problem, usmaż sobie jakieś placki, gdzie spokojnie je ze sobą zabrać będziesz mógł. Jeśli nie, to nawet jakieś owoce itp. Pytanie, czy nie masz problemu z tolerancją jakichś pokarmów - mógłbyś czasowo [...]

[...] może być czysty posiłek B/T, czyli przykładowo mega tłusta jajecznica z boczkiem, będzie dłużej czuł się syto. w szkole, jeżeli masz taki problem, usmaż sobie jakieś placki, gdzie spokojnie je ze sobą zabrać będziesz mógł. Jeśli nie, to nawet jakieś owoce itp. Pytanie, czy nie masz problemu z tolerancją jakichś pokarmów - mógłbyś czasowo [...]

na śniadanie placki posiłki możesz robić pizze razowe makaron w formie spaghetti wszytsko j/w tylko czas

Próbowałem te placki i jakoś mi nie podeszły. Ktoś jeszcze jakieś pomysły co do gimbazy brać? Zastanawiam się nad pojemnikami, tylko że to chyba na to samo wyjdzie, kanapki a ryż. Bo raczej tylko kurczak, żadnej ryby nie wezmę :D. Pozostaje tylko zamienic kurczaka na cos przed albo po treningu. Pozdrawiam.

Śniadanie: -placki owsiane albo owsianka - twaróg wraz z jakims jogurtem light/ serek wiejski 3%/ jajecznica 2 śniadanie sok z marchwi i/lub jakis jogurt do picia albo kefir Obiad - piers z kurczka/ inne chude miesa/ ryba /wątróbka( spore ilosci- mysle ze koło 30dkg) - w dni z warzywami kalafior, fasolka, marchewka ( 30-40dkg) Kolacja - tutaj [...]