placki

Na jutro. Domowej roboty placki do tortilli sztuk 8 plus micha farszu: sałata lodowa, 6 pomidorów, ogurek, kukurydza z puszki i 500 gr fileta z kury plus zioła i przyprawy. /SFD/2019/2/15/57c4a877052b4943b63801611ffb5309.jpg /SFD/2019/2/15/7ee487a7cb4a47e2890f13ccfa09cef5.jpg Zmieniony przez - protonvit w dniu 2019-02-15 21:55:15

Ja najczęściej jem udko z ryżem i sałatką, ale najbardziej lubię hmm chyba placki ziemniaczane po węgiersku.

do zupy ogórkowej to ja lubię placki ziemniaczane zjeść, ale do tej zupy naleśniki z dżemem to dla mnie awangarda :-P

[...] trening to właściwie nie wiem co sprawdzać ;-) i nie napisałaś ilości powtórzeń w seriach. Jeśli chciałbyś zamienić kurczaka z ryżem na coś bezmięsnego to może np. makaron/kasza/ryż z dodatkiem strączków np. ciecierzycy i warzyw, posypane parmezanem. Oczywiście o ile dobrze tolerujesz strączki. Może jakieś placki czy naleśniki z twarogiem ?

Kotlety jajeczne , kotlety z cukinią i mozzarellą, pulpety jaglane, makaron z soczewicy lub groszku z warzywami i serem , ryż z warzywami i mozzarellą lub tofu, placki owsiane, naleśniki z twarogiem, ryż z twaorogiem lub wheyem z owocami i orzechami... to parę propozycji dań bezmięsnych. A jeśli nie zależy Ci na bezmięsnym daniu to Zamiast [...]

Mnie jak złapie faza na mielone z indyka 2% fat To tez potrafię poleciec z tym na grubo , aż mi sienorzeje na jakiś czas . Tylko ja skromnie 500mg dziennie . Albo 2 porcje Spaghetii po 250z . Albo pulpeciki z pomidorami z puszki . Teraz jestem poza domem i na choryzoncie restauracja . Mam dylemat co zjeść . Placki po węgiersku czy wątróbka z [...]

Może nie jest to piękne i kolorowe, ale wierzcie na słowo, że wyszły przepyszne placki bananowe l. Całość z polewa i łyżką masła 900kcal /SFD/2019/2/19/757e1524f554452fb96b0b4847bf4e68.jpg

[...] na to jestem %-) ) Pamietam ze kiedys pisales o Northcucie ze jest zayebistym atletą i dobrze wygląda i tak jest , tylko ze paradoksalnie goscie wyglądający jak totalne placki, którzy wyglądają jakby nic nie cwiczyli takze potrafią byc niesamowicie sprawni i mu w tym aspekcie dorównują https://youtu.be/eXoqfIU0C6Y Ja ostatnio "próbowalem " [...]

[...] Clean 5x2 50 kg Push Press 5x2 40 kg Squat 5x3 95 kg x3x3x3x33 Pause Bench press 3x5 70 kg x4x4x4 Hip thrust 3x8 110 kg Micha 1. Parówki, jajko, pieczywo, warzywa 2. WPC, mleko, banan 3. Kurczak słodko-ostry z ryżem, placki 4. Banan 5. Sałata z mozzarellą, tosty Całość: 140 B 400 WW 105 T /SFD/2019/2/20/29379b16e7fe4ba78e2cbfb03b5e500f.jpg

[...] też czuję się bardziej zmęczona i spontaniczna aktywność w ciągu dnia jest zdecydowanie mniejsza. Z racji tego, ze miałam więcej kalorii do dyspozycji, na kolację zrobiłam placki. I tylko się utwierdziłam w przekonaniu, ze placki nie są dla mnie bo totalnie mnie nie sycą. Nieważne jak dużo ich będzie. Nawet owsianka z wszystkimi dodatkami, [...]

[...] 10 kg x12 Cable lateral raise 3x10-12 French press 3x8-10 25 kg x10x10x10 Triceps pushdown 3x12-15 Micha 1. Owsianka 2. WPC z mlekiem, baton 3. Schab, kasza, brokuły, placki 4. Trochę sałatki z kurczakiem i mozzarellą, pieczywo + smoothie 5. Kanapki z szynką, płatki z mlekiem, smoothie Całość: 175 B 380 WW 80 T [...]

[...] posypac kulke tuz przed rozwalkowaniem). Ciasto odstawiamy do wyrosniecia na ok 1h by podwoilo objętość. Dzielimy na czesci zaleznie od tego jaka chcemy wielkość (u mnie 3placki z 75g maki, 3placki z 50g maki. Formujemy kulki i odstawiamy na 20min. Rozwalkowujemy na placki i dajemy kolejne 10 min. Mozna je smazyc od razu po drugim wyrosnieciu [...]

[...] ogarnianie na backstage'u, później pochodziłem trochę po hali. Później pojechałem jeszcze na starówkę, zaliczyłem galerię, gdzie trochę syfu podjadłem (jakieś pierogi, placki ziemniaczane, wołowinka) no i tak kończy się wizyta w Gdańsku :-D 6h powrotu do domu, miałem ze sobą jeszcze swoje posiłki, ale ich nie zjadłem, bo nawet nie było [...]

Na uczelnię też mogłabyś sobie wziąć jakieś placki czy omlet na słodko , do tego owoc , orzechy i pełnowartościowy posiłek gotowy. Albo np upiec sobie możesz jakieś batony owsiane :-)

Od jakiegoś miesiąca pół kilo mąki kokosowej czeka na wykorzystanie, może placki to jest to. Będę musiała przez weekend przemyśleć menu na przyszły tydzień, bo lista propozycji ciągle się wydłuża :-D

Masz placki i torciki o Ci wystarczy %-)

Masz placki i torciki o Ci wystarczy %-) :D :D

Masz placki i torciki o Ci wystarczy %-) To było wczoraj Kolego! Ale małżonke mam do końca weekendu to starczy ;-)

[...] 24 l Waga: 78 kg Wzrost: 177 cm Cel: masa DNT: niedziela Parę uwag ode mnie: - dla jasności: śniadanie to przeważnie owsianka z owocami, jajecznica albo twarog z owocami; placki bananowe-okołotreningowo; pudding(ryż + banan)-przed/po treningu - nie zamierzam być zawodowcem, nie jest moim celem schodzić jak najniżej z BFem - wychodzę z [...]

[...] diety to wg reguulaminu forum Parę uwag ode mnie: - dla jasności: śniadanie to przeważnie owsianka z owocami, (brakuje źródła białka) jajecznica albo twarog z owocami; placki bananowe-okołotreningowo; pudding(ryż + banan)-przed/po treningu - nie zamierzam być zawodowcem, nie jest moim celem schodzić jak najniżej z BFem budując masę nie [...]