Co tam do nich dajesz ? ja ostatnio dorzuciłem do omleta przyprawe do szarlotki i wyszło mega Przepraszam, nie widziałem pytania i sfd dzisiaj tak działa że nie robie też wypiski tylko napisze mniej wiecej co sie dziś działo , wole popracowac jak przez chwile mi forum działa niż tracic czas na wypiskę , jednej nie będzie , świat się nie zawali [...]
[...] musi to być kura z ryżem i warzywami...zupełnie. Jak już Dude zaznaczył, jest to mało odżywczy posiłek. W kuchni sfd znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów. Możesz zrobić placki jaglane, owsiane, zjeść kawał mięsa/ ryby z ryżem/ kaszą / ziemniakami, do tego warzywa, porcja jakiegoś tłuszczu, to co zmieści się w makro, ale też nie da się [...]
[...] musi to być kura z ryżem i warzywami...zupełnie. Jak już Dude zaznaczył, jest to mało odżywczy posiłek. W kuchni sfd znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów. Możesz zrobić placki jaglane, owsiane, zjeść kawał mięsa/ ryby z ryżem/ kaszą / ziemniakami, do tego warzywa, porcja jakiegoś tłuszczu, to co zmieści się w makro, ale też nie da się [...]
[...] musi to być kura z ryżem i warzywami...zupełnie. Jak już Dude zaznaczył, jest to mało odżywczy posiłek. W kuchni sfd znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów. Możesz zrobić placki jaglane, owsiane, zjeść kawał mięsa/ ryby z ryżem/ kaszą / ziemniakami, do tego warzywa, porcja jakiegoś tłuszczu, to co zmieści się w makro, ale też nie da się [...]
[...] w przełyku ( wszystkie te objawy minęły całkowicie jak wprowadziłęm dietę zdrowa io zaczałem cwiczyc ponad 2 lata temu ).Zawsze mnie to dziwiło , po słodkich to nie typu placki cukierki itp a większa ilość marsa np czekolad , a po ostrym to po pizzach , kebsach na ostro , sosach ostrych itp. Ogólnie nigdy nie lubiałem ostrego zarcia ale [...]
[...] jestem itp. To stwierdziłem że całą pulę węglowodanów zapakuję z rana, oczywiście zjadłem 750g placków i jestem głodny, a wczoraj 50g ryzu męczyłem 10 minut 8-). Poszły placki z 100g owsa, 2 żóltek ,5 białek jaj, pół słoika dżemu z czerwonej porzeczki(od teściowej) , 40g mąki, garść żurawiny , około 5g siemienia lnianego, 50ml maślanki, [...]
Ok dzięki zacznę od ryżu. Placki omlet super sprawa tylko ja wstaje o 5 rano do pracy jak miałbym zrobić rano ciepłego omleta musiał bym wstać o 4/4,30, ale dzięki będę miał wszystko rady pod uwagę ,jak ryż nie pomoże będę brał się za mleko
[...] 200g serek wiejski lekki 50g mąka tortowa Łyżeczka proszku do pieczenia 6 słodzików i trochę aromatu waniliowego Wszystko blenderujesz i smażysz na suchej patelni takie placki. Na malym ogniu zeby sie nie przypalily a usmazyly w środku. Przy pierwszym tylko pryskam raz olejem na patelnie a na kolejne juz nie i oczywiście pod przykrywka zeby [...]
[...] %-) A w tym miesiącu mięska nie ma, zrobiłam sobie wyzwanie na wegański maj :-) Powiem, że jest spoko i nie ma nudy :-) Śniadania 2x owsianka (lub jaglanka, nie pamiętam) placki z jabłek, nasion chia i płatków owsianych omlet z mąki z ciecierzycy /SFD/2017/5/9/6b094d5ac344420280e7fa84aead0348.jpg [...]
Rogaliki własnej roboty, ulubione śniadanie i placki ziemniaczane z sosem słodko kwaśnym /SFD/2017/5/11/98900f59b50d462282c2b1c4343542ce.jpg /SFD/2017/5/11/72e25ea557fd4ee19cc99d16f2814a4a.jpg /SFD/2017/5/11/d663e739996540e3b9742e3d9ce2309b.jpg
[...] o suplement białkowy, łatwiej byłoby mi wtedy "przemycić" białko w koktajlu ;) Co do godzin, to Twoja decyzja, jedz jak Ci wygodnie. Jeśli wygodnie pić koktajl - pewnie dodaj. Można zjeść też placki jaglane, batoniki, babeczki. Kwestia tego ile masz czasu w pracy na jedzenie i co lubisz ;-) Dział KUCHNIA SFD też pokaże Ci sporo przepisów ;-)
Hej ! Potrzebuję Waszej pomocy. Jako posiłek do pracy robię tak jakby... omlet ? albo placki ? bo przecinam go na części i pakuję z 4 jajek i 50 g płatków owsianych, ale smakuje to słabo... Co mogę tam dodać ? Jakie przyprawy, a może coś jeszcze ? Wszystko miksuję w blenderze i wlewam na patelnię. NIe wiem, może cynamon ? Doradźcie coś proszę ! :) [...]
a te placki wyżej z czego są ? jak rbisz i ile maja kcal? %-) bo objętosciwo są dla mnie atrakcyjne :P To akurat 1 jajko, 3 bialka, 1 starte jablko i 50g platkow owsianych, a zdaje sie duzo, bo talerzyk malutki :-P czesto dodaje do plackow starta marchewke, zeby bylo wiecej ;-) za cukinia w plackach nie przepadam, bo robia sie takie mokre ;-)
[...] jak to robić... i z obawy o śmieszność zaimprowizowałam ;-) Work_drugs, Teapot - dziękuję za uwagi, tego mi trzeba, żeby się trochę ogarnąć :-) Oczywiście, że bigos i placki ziemniaczane były domowe (mamy i opiekunki moich dzieci, ale sama nie gotowałam to wrzuciłam w tabelę gotowe, bo nie wiem jaki tam dokładnie skład), za to gotowy był [...]