[...] chciało mi się liczyć: -kromka chleba z masłem z orzechów laskowych i miodem, jogurt nat. -kromka chleba + talerz serów i warzywa -Whey z bananem, kiwi i mlekiem migdałowym -placki z cukinii z puszką tuńczyka i jogurtem nat -2 czekoladki poświąteczne Generalnie święta na wypasie, ale bez obżarstwa. Ot - skromnie cały dzień i wypas wieczorem. [...]
DNT Cały dzień na plackach z cukinii. Zaczęła mi się psuć w lodówce i poszło w placki 2 kilo. Damn. Poleci ktoś jakąś fajne BEZSMAKOWE Whey? Jak na razie to jedyna opcja, która mi wchodzi po zmiksowaniu z owocami. Próbowałam różne firmy, różne wersje, czekoladowe, waniliowe, bananowe, tiramisu, czy nawet cytrynę i wszystko równo smakuje mi [...]
DNT Placki są z mąki z ciecierzycy, cukinii i jajek. /SFD/Images/2015/4/21/8d9466b2bcad4d31bd126ff308fc757c.jpg Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-04-21 00:38:33
[...] w tygodniu tylko raz na siłce, brak czasu.., ale to się zmieni.. W piątek pod wieczór rozpocząłem ładowanie, które trwało do soboty wieczór, trochę śmieciowego żarła, pizza, placki ale i makaron z cukinią i pyszne ciasto z serkiem mascarpone jagodami i galaretką:-)) Zdecydowanie za dużo wpadło alku..,{{:-( Ale już po sprawie dziś czyściutko i [...]
12.08 Dnt Dziś zrobiłem placki z nektarynką, dodałem wpc apple pie i podsypałem cynamonem. Naprawdę możliwości jest mnóstwo:-) Poza tym dzień w pracy=VLCD, z racji podjedzenia wczorajszego dnia i przekroczonych kcal..., Jutro trochę znajomych się zjeżdżą na długi weekend więc nie wiem jak z miską wyjdzie, rano trening, choć nie lubię o tej porze [...]
Wysiłek fizyczny może wpływać na układ pokarmowy dwojako. Z jednej strony aktywność fizyczna poprawia motorykę układu pokarmowego, zaleca się go w profilaktyce zaparć. Z drugiej strony długotrwały wysiłek fizyczny lub bardzo intensywne ćwiczenia mogą powodować takie objawy jak wzdęcia, mdłości, wymioty, jak i bóle w klatce piersiowej. Pojawiające [...]
[...] tłuste ;-) Szynka, nie wiem z czego robiona ;-) Dobrze mniej wiecej oszacować składniki i stworzyć swój produkt, wtedy prosto wliczyć w michę ;-) Co do sszkoły - polecam placki nie wiem czy jadłeś płatki owsiane, jaja, rodzynki, migdały banan mieszasz i na patelnie na kapce oleju ;-) A do twarogu - jeśli smakuje Ci taki o suchy z ryżem to ok [...]
Jak Ci pasuje ;-) Placki są ok w różnych wersjach, możesz nawet zrobić dwa rodzaje , też nie bedzie źle ;-) Jedne z owsianych z bananem i rodzynkami, a drugie z jaglanych z jabłkiem, trochę migdałów i cyunamonu ;-) Albo inne różne kombinacje ;-)
Leon fajnie że wróciłeś do wypisek :-) Micha u Ciebie jak zawsze kozacka :-) Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności... Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, nadal się odbudowują, ślady wojny są widoczne - byłam m.in. w Mostarze, gdzie w centrum miasta co chwile są ruiny budynków, czy też podziurawione (przez kule) ściany... /SFD/2017/8/16/e1faf804b9ac4967acfd078427dc2a8a.jpg /SFD/2017/8/16/78d6e45064bc45fa90f97623708fd1d0.jpg Robi to wrażenie. 16.08 Odsypiam wakacje... :-D Po za tym od kilku dni [...]
Wstęp Witam serdecznie wszystkich sportowców. To będzie mój pierwszy wpis tutaj i myślę że nie ostatni. Od dawna chciałem zapisywać gdzieś swoje treningi i odczucia z nimi związane i myślę, że nie ma na to lepszego miejsca. Jak każdy człowiek popełniam błędy, więc liczę na wsparcie bardziej doświadczonych ode mnie osób. Wszelkie propozycję chętnie [...]