Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzeczy co ciagna wiecej pradu i ze pisac pisemko do administracji o wymiane kabli ya perdole zanim wymienia nam to pewnie poczekamy troche i długo to bedzie trwac poł mieszkania rozyebia ya yebie a nie bede mogł podłaczyc robota by se placki robic masakra xD se zrobie chyba zwykłe placki takie chuowe z jajek i owsianych bez uzycia "blendera"
[...] rano na celowniku legs I :) DIETA Do obiadu jeszcze panowałam nad kuchnią. Potem już mniej, ale jakimś cudem udał się utrzymać i kalorie i makro 8-) 8-)8-) Wczoraj smaki na placki, dzisiaj na naleśniki. Jutro zaplanowany szpinak - tylko z czym i jak jeszcze nie wiem - na pewno w towarzystwie czosnku . [...]
Dzisiaj Śniadanie 748kcal B 29g T 28g W 95g Placki jaglane z jabłkami, twarogiem i orzechami włoskimi. /SFD/2018/9/30/ea584b75fb98461ba641d65c6358b6cf.jpg Obiad 1017kcal, B 54g T 57g W 72g Frytki z ketchupem Tortex, surówką Coleslaw i smażony kurczakiem /SFD/2018/9/30/b41806f91c014e3b83f6bdf9efd7ca8d.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]
Haha offtop ale myslalam o Tobie ostatnio na treningu. Glodna bylam i w trakcie HT zamiast myslec o posladach to myslalam co zjem jak wroce do domu i czy to bedzie omlet czy placki %-) i potem smiac mi sie chcialo ze to prawie jak Ty :-D
[...] jeszcze banana sobie kroje na plasterki najwazniejsze w pracy to jest by opeyerdolic pojemnik o danej godzinie xD choc ostatnio cos pozniej jem bo zawsze kvrwa jakas robota wyskoczy xD wczoraj 3 pojemniczki jeden na placki drugi na kuraka ryze itd 3 na maslo orzechowe plus jałbko i banan xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-22 21:45:48
[...] z jego strony jesli to jego sprawka %- teraz weekend fajnie pojem dzis co prawda DNT no ale jak dzien zaczynam o 12 to i tak fajnie pojem do 22 te 3200kcal na sniadanie zjadłem se placki dodałem tez bialka w prochu bo pewnie dzis miesa mniej zjem %-) a jutro DT to tez pojem troszke 3600%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-22 13:27:50
Proszę przepis na placki z tuńczyka bo własnie zwariowałem mimo ze jestem po posiłku :-) Dzis kupie bo jutro niedziela pisowska :-( Przepis wziąłem stąd http://www.sfd.pl/Atak_tuńczyka.-t1015231.html Placki pełen wypas :) Ja użyłem płatków owsianych żeby wszystko 'skleić' ale ryż też podobno daje radę ;)
Proszę przepis na placki z tuńczyka bo własnie zwariowałem mimo ze jestem po posiłku :-) Dzis kupie bo jutro niedziela pisowska :-( Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-22 09:24:49
[...] do siebie ;-) I jeszcze na koniec krótkiej wypiski dzisiejsze śniadanko i posiłek przed treningiem w nowych pudełkach (torba fajna i super się sprawuje) :-) 1. śniadanie: placki z cukinii, mąki ryżowej, jajek z solą, pieprzem czarnym i ziołowym oraz lubczykiem i bazylią 2. przed treningiem: ryż basmati, kiwi, migdały, wpc [...]
[...] ;-) Super I jeszcze na koniec krótkiej wypiski dzisiejsze śniadanko i posiłek przed treningiem w nowych pudełkach (torba fajna i super się sprawuje) :-) 1. śniadanie: placki z cukinii, mąki ryżowej, jajek z solą, pieprzem czarnym i ziołowym oraz lubczykiem i bazylią 2. przed treningiem: ryż basmati, kiwi, migdały, wpc [...]
[...] oddechu ;-) I jeszcze na koniec krótkiej wypiski dzisiejsze śniadanko i posiłek przed treningiem w nowych pudełkach (torba fajna i super się sprawuje) :-) 1. śniadanie: placki z cukinii, mąki ryżowej, jajek z solą, pieprzem czarnym i ziołowym oraz lubczykiem i bazylią 2. przed treningiem: ryż basmati, kiwi, migdały, wpc [...]
[...] 16.09.2018 Dobrze się spało, poranek przepiękny! https://i.imgur.com/waUgX2hl.jpg Cel numer jeden to kolejna polecana kawiarnia- nie mylili się, bdb kawa i placki, skusiłem się na szarlotkę, Asia na tiramisu: https://i.imgur.com/Gcs2klIl.jpg https://i.imgur.com/SHooi7Ol.jpg https://i.imgur.com/0HE8oIgl.jpg Posileni i naładowani [...]
A tu już gotowe na jutro do pracy dwa posiłki ;-) 1. śniadanie: placki z cukinii, mąki ryżowej, jajek z solą, pieprzem czarnym i ziołowym oraz lubczykiem i bazylią 2. przed treningiem: ryż basmati, kiwi, migdały, wpc /SFD/2018/9/17/dbdf719902e94052807ba249b18782c5.jpg
[...] owsianych to między innymi cena, dostępność, smak, czy możliwość przygotowania z nich różnego rodzaju posiłków, takich jak: omlety, koktajle, desery, ciasta dietetyczne, placki, czy po prostu zwykłe owsianki. Łączyć je można np. z jogurtem, mlekiem, twarogiem, odżywką białkową, owocami, orzechami, masłem orzechowym, czy nasionami. Część osób [...]
To nie jest bita śmietana, tylko krem :-). A indyjskie placki, to Meksykańska quesadilla, w tym przypadku z chorizo, które uwielbiam. Ale tak jak mówisz, lubimy totalnie różne klimaty, bo dla mnie biały Snickers jest jednym z najlepszych lodów jakie jadłem ostatnimi czasy :-)
[...] prawidziwe smietankowe czyli coś co zjem pod jednym warunkiem - jak wrzcuę tam łyzke kakao i zabiję smak smietanki :D (bosh jak ja nie znosze bitej śmiatany hahah). Ale te placki indyjskie to bym zjadłam! :) ciasto Fightera wygląda zjadliwie - pewnie tezmu że bez krem~u smiatankowego… ;) żeby nie spamować - mój wczorajszy lód , a właściwe [...]