placki

[...] chce mi się leżeć i smażyć wczoraj pogryzły mnie komary graliśmy paletkami hehe w końcu jakaś odskocznia,bo tak to bym stała pod drzewem i tylko czereśnie jadła a dzisiaj znowu mogłam zjeść jakieś lepsze śniadanie i zrobiłam placki w końcu dzisiaj mam 1800kcal pomyśleć,że 200kcal to nie jest dużo,a jaka frajda jak można je doliczyć do dnia

joł placki... malo ludzi tu jest bo w "dopinku" otworzyli spama

no tak zapomniałem,że to dziennik palcka więc tylko placki się tu wpisują czyli wychodzi na to,że prócz mnie na forum tylko ty jesteś plackiem

[...] mam mięso do tego ziemniaki i warzywa,raz mam makaron czy ryz warzywami i sosem czasem z mieloną wołowinką jak robie spagetti raz ryba ,raz zupa ,sporadycznie robie frytki ,placki czy cos takiego ,ale ja tego nie jem jeszcze nie przełamałam sie psychicznie Trening tydz.5 dzień 2 obwody x5 1a. sumo MC HiPull x10 24kg 1b. split jumps 30sek 1c. [...]

Śniadanie to pomyłka, prawie brak warzyw, wędliny, codziennie tuńczyk ? Nie masz pojęcia o komponowaniu zdrowej diety... ->Tyś jest pomyłka :)i zobacz jak inni maja diety wiekszosc ma sniadanie tak jak ja napisalem co po niektorzy robia jeszcze placki owsiane dodajac rodzynki i pestki z dyni moze napiszesz cos...

dzisiejszy trening identyczny z tym, że nie było wyciskania płasko, a tylko rozpiętki na maszynie w sumie nie pisałem jak jem! to napiszę teraz tak to mniej więcej wygląda placki białkowe tłuste sery różnej maści odżywka, orzechy mięso, warzywa, olej z orzechów serek wiejski, warzywa w międzyczasie czasem jakaś marchewka no i proszek zasadowy

az sam pojde zmierzyc... zaraz wrazam placki hyhy 126/48 puls 95 Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-07 20:35:50

[...] ciężaru. Ogólnie trening przeszedł świetnie ~Dieta~ Wszystkie posiłki w normie, z jednym małym wyjątkiem - posiłek 2 był taki sam jak posiłek 1. A były to pyyyszne placki kakaowe z polewą truskawkową Powód? Będąc zaspany.... wywaliłem szejker na ziemię Sprzątania sporo, wszystko mixowane drugi raz...a potem okazało się że nie ubyło [...]

Placki twarogowe xd Sniadania nie jadłem bo niedawno się obudziłem Coż to się ze mna dzieje, zawsze koło 6 się budziłem

który kowra chce w pjerdol siema placki

daj foto Dżejson korva bierz szczyla , bedzie fajnie z nas placki korva ale na bandżi sobie ***niemy przynajmniej kino to bedzie jak dupa bedzie chciala ze mna jechac wiesz ile Ptaka ma lat? zeby sie nie okazalo ze jest bardziej doje.bany niz my i choj co taka cisza? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 18:52:41 Zmieniony przez - Dymq w [...]

korva sprobuje tego zapytam Future co o tym mysli, jak powie ze chvjowy pomysl to sie nie pokazuj w zakopanem korva ale jak przyjedziemy to i tak wpjerdolisz z nami jakas pyszna pizze a placki z nas powaznie , nie wkrecamy, bo po co ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 19:43:58

Nie ma fot, bo nigdy nie moge zdążyć, żeby je pstryknąć. Tak szybko pochłaniam te placki Jutro postaram się zwolnić Ok, zaraz leci drugi posiłek, i jade na trening. Dziś trening "piątkowy" a.k.a B2, więc chyba znów bedą problemy z chodzeniem Wypiskę postaram się zrobić,ale dopiero późnym wieczorem, bo z siłki jade prosto do pracy. King [...]

[...] daaawna w nic nie grałem. Myślałem, że już z tego wyrosłem, a tu niespodzianka ~Dieta~ Bezpośrednio po przebudzeniu: -10g BCAA Posiłek 1: No to znów poranek i znów pora na placki Mixujemy płatki, jaja, kakao, słodzik i aromat. Wylewamy masę na patelnię, wychodzi około 6-7placków I teraz gwóźdź programu - sos. Dziś obudziłem się i wpadłem w [...]

Ja tu jestem od ustalania reguł więc morda placki Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-13 23:01:52

Tam same Placki mieszkają np.Sad możesz do niego na kakao wpaść

Siema placki i iziik geju też cześć

To do*** prosiaka na ząb zagryź ziemniaczkami polej to sosem, a potem tydzień wyrzutów sumienia. ja placki owsiane + ogórek, teraz herbata zielona...

Niestety ostatnia probe wdrozenia diety przerwal mi wyjazd ale checi do redukjci pozostaly dlatego z dieta chce ruszyc ponownie od jutra. DIETA PIERWSZY DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ jablko+2 jajka) Praca 10.00 : ok. 100g kurczaka z warzywami(ogorek pomidor) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.180 g kuraka(+pomidor) [...]

Dzien 39 Trening: 40 min biegania-interwały w terenie + 5 min marszu biegało sie cudowanie. Dieta :1680 kcal =100% na sniadanie dzisiaj zjadłam płatki owsiane+jajka=placki z warzywami :) Wczoraj ciocia przywiozła mnóstwo słodyczy ah wygladaja cudownie, podobno równiez tak smakuja ajc ale nie dam sie. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-07-18 [...]