placki

Żurek to tradycja na Wielkanocnym stole, aż nie wypada nie zjeść. A placki to jakoś tam mi wpadły do ust %-)

[...] głównie z ww. Nawet nie. Może nawet 1000 kcal mi nie wyjdzie #-P TRAGEDIA Do lekarza zarejestruje się w poniedziałek, jak mi się nie poprawi. Dzisiaj na śniadanie oszamałam placki owsiane jak zazwyczaj, bo myślała, że już z brzuszkiem dobrze, ale jednak nie. Jak coś źle piszę, to proszę na mnie krzyczeć ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] że nie piję alko ;-) Szczerze, to bym się może i wódki napiła, ale ten mój żołądek, to jedna wielka niewiadoma, to nie ma co ryzykować. To, co dzisiaj zdążyłam zjeść: placki owsiane (płatki owsiane, jabłko, rodzynki, migdały, siemię lniane, olej, masło klarowane) kotlety z kurczaka panierowane w siemieniu lnianym + sałatka warzywna z [...]

Dokładnie, jeden będzie jadł towaru sporo i ćwiczył siłowo i będzie szedł do góry, drugi będzie jadł placki mamy i spał cały dzień i 165 ;)

Skoro priorytetem była siła w WL to chyba sylwetka zeszła na drugi plan ? Moim zdaniem jest konkretnie, jeśli tak wyglądają placki, które nie ćwiczą.. to ja spyerdalam %-) Ogólnie na takich Suplementach Antykatabolicznych Activlaba to myślę, że więcej można by było zrobić z sylwetką, natomiast siłę WL masz masakryczną, więc i tak gratuluję [...]

[...] piesi na ścieżkach rowerowych.... brak słów... Trening: DT TRENING B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ea1032bd80c4ebd9d4addd8ade0e034.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W 1. placki owsiane + smażone jabłko 2. białko + jabłko 3. indyk z warzywami I kaszą gryczaną w sosie curry 4. jak wyżej + dodatkowo 100g pieczonego schabu z 2 pomidorami (głód [...]

[...] jednak miałam zbyt zmęczone nogi, aby go wykonać, więc ujawniła się radosna twórczość Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W 1. Woda przegotowana z miodem i sokiem z cytryny 2. placki owsiane 3. białko 4. indyk z warzywami i kaszą gryczaną 5. schab pieczony + chleb razowy Warzywa: mieszanka warzyw mrożonych, rzodkiewka, kapusta pekińska Picie: [...]

[...] out, zamiast tego to co pisałam (a co stoi w arcie OBli) zamiast chleba jest sporo możliwości na "pakowne" jedzenie - w naszych przepisach są strączkowe "gofry", poza tym placki owsiane (w wersji podstawowej (jaja, owies) jak i z dowolną wkładką) - było nabiał out - to out. co tu robi 40g śmetany i 60g mleka zagęszczonego? - ta szynka to [...]

laluś my tutaj to chyba mistrzynie jesteśmy w unikaniu i wymykaniu się z imprez z niezdrowym żarciem. Wymówka na wszystko się znajdzie :-D albo jeszcze lepiej idziemy ale przynosimy własne żarcie %-) Łącze się w bólu tyła rodzynka - ale chociaż jędrny jest a nie takie obwisłe placki :-))

A jaką dajesz odżywkę białkową do tych placków?? Ja też robię bez pam-u i wychodzą mega. Z masłem orzechowym albo z dżemem... ostatnio w ramach czitu polałem placki resztką budyniu... przezaje.biste;)

[...] Mięso z piersi z kurczaka 100g + ryż biały 50g + warzywa VI posiłek Taki jak śniadanie tylko zamiast oliwy- 40 ml oleju lnianego http://img811.imageshack.us/img811/8513/plackitwarogoweigora.jpg http://img69.imageshack.us/img69/5725/pierps.jpg http://img543.imageshack.us/img543/2163/postworkout.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-01 [...]

[...] dzisiejszy dzien to pierwszy dzien meki z rzucaniem palenia. poki co, walcze i sie nie poddaje;] DZIEN 2 dieta - rozpiska identyczna jak wczoraj - jedyna roznica - placki bialkowe wyszly calkiem niezle. recepta okazalo sie dluzsze smazenie plackow na patelni przed proba przewrocenia ich na druga strone. jutro bede juz pewnie nimi [...]

DZIEŃ 3 Dzień nietreningowy. Jutro wieczorem FBW i 24h carb up. Przyjąłem 12g WW na kilogram suchej masy mięśniowej co daje mniej więcej 800g węgli. Nie mogę się doczekać %-) Ostatnie ładowanie miałem 2 tygodnie temu, 720g WW, power przez cały tydzień, zmniejszony apetyt, brak cheat'ów. DIETA kcal 2826 B 183g WW 58g T 210g I posiłek [...]

jak wy smażycie te placki z jakiem i odżywką białkową, mi zawszy wychodzą przypalone zanim jajka się zetną ;)

Dziś na śniadanie poszły placki owsiane z jogurtem i dżemem, zapite wpc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd3d25a513304aeda0e5897cc4c7fa96.JPG

DZIEŃ 8 DNT. Dzień regeneracji w 100%. DIETA I posiłek Placki twarogowe (100 g twarogu półtłustego, 2 jaja, 12 g otrębów pszennych, 10 g wiórków kokosowych, 10 g ciemnego kakao) + jajo + 40 ml oliwy z oliwek II posiłek Mięso z piersi z kurczaka 200 g + jajo + olej lniany 40 ml + warzywa III posiłek Mięso z piersi z kurczaka 200 g + olej lniany 40 [...]

uzupelnienie z wczoraj. DZIEN 8 dieta 1. odzywka bialkowa 2. lopatka wieprzowa, pieczarki, ser zolty 3. placki bialkowe - odzywka, jajka, serek wiejski, maslo orzechowe 4. jajecznica, oliwa trening - brak.

DZIEN 9 dieta 1. odzywka bialkowa 2. lopatka wieprzowa, pieczarki, ser zolty 3. placki bialkowe - odzywka, jajka, serek wiejski, maslo orzechowe, borowki 4. jajka, oliwa trening - zestaw A + bieznia - zaczalem od wioslowania i wyciskania sztangi na lawce poziomej, gdyz zajete byly stojaki do przysiadow - na wiosle i wyciskaniu nie czulem sie [...]

Miałam zjeść 2300 kcal zjadłam 2500 i idę smażyć placki bo już nie mogę.

[...] kcal, 130B, 85T,130W Miska oderwana od rzeczywistości. Na mój zbolały żołądek, kaca i milion innych dolegliwości potrzebowałam niezdrowego i paskudnego żarcia. Mniej więcej, co wczoraj jadłam. KFC – zestaw z longerem + lody leczo słonecznik prażony 2 jabłka placki ziemniaczane 3 szt. mleko Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-20 12:56:11