placki

[...] 8kg x 13 / 8kg x 12 / 8kg x 12 + 20 min aeroby Cięężko się ćwiczyło, bo duchota i gorąc na siłowni straszne. Wypociłam się lepiej niż na saunie :-P DIETA B150/T30/W240 1. placki owsiane z gruszką i WHEY C-6 B30/T10/W80 trening - HiTec Creatine Powder 10g 2. kasza jaglana, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W80 3. płatki owsiane, białka jaj [...]

Siema siema, ja dopiero z Krychą lecimy w lipcu na jakiś weekend. Trójmiasto celem tym razem :-) Akurat zaliczymy zawody w Sopocie :-) Zobaczą placki karpia na masie :D

[...] aż mi się kolacja "zrobi" zjadałam 2 sałaty lodowe %-) i jeszcze ogórkami zagryzałam.. Wcześniej sobie planowałam, że na Opole upiekę jakiś chleb bezglutenowy, muffinki, czy placki soczewicowe, ale czasu brak, będę się tam chyba żywić jajkami i warzywami, no i nie ukrywam, że liczę na organizatorów targów i wystawców ;-D [...]

Z piersi kurczaka możesz zrobić sobie szarajewy, czyli dajesz pokrojone kawałki kurczaka, kilka jajek, troche mąki, papryka, cebula i to mieszasz i masz takie placki :D

[...] przygotowanie się na resztę dnia. Poza tym nic ciekawego. Czekam na meble na swoje mieszkanie więc jeszcze pomieszkam w domu rodzinnym pewnie trochę... Dieta - rano znowu placki z 4 jajek, wpc, mąka żytnia razowa, słodzik, proszek do pieczenia - mixujemy i na patelnię, tym razem posmarowałem miodem, weszło świetnie z kawą - przed treningiem [...]

[...] 2x ibuprom max, tantum verde Warzywa: groszek, kapusta kiszona, brokuły, pomidory, papryka czerwona, ogórki świeże Płyny: woda, mięta, melisa, malina, sok z cytryny 1. placki ciecierzycowo-groszkowe 2. wątróbka z jaglaną, kapustą, brokułami i brazylijskimi 3. omlet z soczewicą, ryżem i pomidorami 4. łosoś wędzony z ryżem, papryką i [...]

[...] chyba do 3 w nocy więc dzisiaj wstałem koło 11:00. Rano ogarnianie jedzenia i przygotowanie do pracy. Praca od 14 do 22 i na nic więcej czasu już nie było. Dieta - śniadanie placki takie jak wczoraj (jaja, wpc, mąka żytnia, słodzik, miód) - następnie znowu 0,5 kg piersi z kurczaka w kromkach z żytnio razowego na zakwasie (majo light, pomidor, [...]

Aniitka ja robilam placki w piekarniku, robilam na papierze do pieczenia, wyszly bardzo dobre :)

Ja czekam aż mi ziemniory ostygną żeby placki z nich zrobić %-) Przed chwilą założyłam nową spódniczkę i buty, które mam zamiar ubrać na jutrzejszy egzamin i ołł jea! /-)

placki ziemniaczane, ale mi narobiłaś ochoty

Robie placki po wegiersku ale czuje że bedzie klapa ciasto za rzadki a dałem już 3 łychy mąki a mieso jakas pancerna wołowina sie gotuje juz 40min-.-

No w niedzielę. Ja zaraz lecę w trasę nad Balaton i tam z kolei będą placki węgierskie zamiast tutejszych pizz %-).

%-) swoje foty wrzucac formy placki

Hej, ja placki z jabłkami robię z jajek, wody i płatków owsianych i wychodzą super. Smażysz jabłka pokrojone drobno, jaja, trochę wody i rozmoczone płatki owsiane mieszasz z cynamonem, potem łączysz z jabłkiem i formując małe placuszki smażysz. Według mnie mega, może podejdą bardziej ;-)

ja chyba kupię jakąś szyneczkę i zrobie placki po węgiersku

zrób placki z piersi - pierś zmiksowana z ziołami, jajkami, żółtym serem np. + olej

[...] raczej out, bo pewnie słodzona, słonecznik zastąp innymi źródłami tłuszczów (orzechy, migdały). Mleko jeśli nie jest prosto od krowy też wywal - daj jajko i usmaż sobie placki owsiane. Co to jest 30g płatków? Przecież to nawet nie poczułaś jak zjadłaś :) Drugi posiłek w zasadzie jest cały do poprawy. Masło, własne upieczone mięso, chleb [...]

to ja sobie idę zrobić placki ziemniaczane i doczytać CDA ;]

Do szkoły zamiast chleba możesz brać placki z owsianki. Tym bardziej że w Twojej diecie nigdzie nie ma jajek. Na pw wysyłam przepis.

[...] Biegłam po ścieżce rowerowej i na każdym namalowanym na ziemi rowerze robiłam burpee. W pewnym momencie myślałam, ze się zapłaczę bo te były co 10metrów %-) + brzuch + rozciąganie i rolowanie Moja ostatnia mania placki dyniowe tutaj w wersji z mascarpone i malinami 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d748df1c2fc42d8b513a41d9460ebe7.jpg