[...] Ci soczewica to może fasola, ciecierzyca? Byle nie soja, bo tej nie powinno się jeść. Możesz z nich zrobić jakieś zupy, dania jednogarnkowe w stylu fasolki po bretońsku, placki/ gofry/pasztety ze zmiksowanych strączków. Ba, nawet i na słodko. W ferie możesz sobie poeksperymentować inspirując się przepisami dziewczyn: [...]
[...] to cały czaas! Oveja - wolę sobie nie wyobrażać jak wyglądają bardziej zaostrzone diety %-) nie na tym etapie. Dziś wzorując się trochę na dzienniku Rudej przetestowałam placki owsiane z jabłkiem, przyznam - dobre. :) Ale to i tak znikome źródło białka... Będę dzielnie próbować! A fasola strączkowa może być? Baaardzo lubię zupę fasolową! I w [...]
ciezko mi oceniac wage zamowilem an allegro dopiero czekam na pake. wiec mowie na oko ze bylo 500gr moglo to byc mniej nie wiem :) robiles kiedys takie placki jak z przepisu?
nie płatki tylko placki, ziemniaczane , ja lubię są dobre z serem białym i śmietanką pychota%-) minęły moje czasy podstawówkowe kiedy to nic nie lubiłem teraz szam to co jest.
Waga rano naczczo: prawie 63 kg(jakiś skok, zobaczymy jak będzie jutro) Dzisiejszy trening: WF w szkole, 45 minut lekka intensywność 60 minut gry w piłkę nożna- lekka intensywność, trochę postrzelałem, pokapkowałem, pobiegałem z piłką. Dieta: Śniadanie: Placki owsiane(80 gram owsianych, 2 jaja, trochę twaroga i jogurtu naturalnego, na wierzch [...]
Placki z soczewicy i innych warzyw zrobione - zobaczymy jak będa smakować bo nawet nie próbowałam :) Po degustacji stwierdzam, ze są rewelacyjne !!!!!! Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-15 15:30:06
[...] (też 20 kg). Stęskniłam się w sumie za siłownią, muszę przyznać. Ostatni raz byłam tydzień temu, w międzyczasie coś tam poćwiczyłam w domu, ale to nie to samo. Jedzonko: placki owsiane z jabłkiem i cynamonem sałatka z pieczoną polędwicą wieprzową, jajcem i fetą pieczona szynka, pyry, buraki ryż z zielonym curry, rybą i fasolką na kolację [...]
[...] jajka + jabłko + owies - mozarella i razowiec - makrela - kurczak + szpinak .... dotrwałam do kurczaka potem (kącik zwierzeń) ryczałam przez parę godzin non stop i rozbolal mnie brzuch. Tera wmusiłam w siebie placki owsiane. Pomiary dostarczę jutro. Marta, czy ja mogę jakiś canalletics? przyda mi się coś do zajmowania łba, a to można w domu...
[...] że dziś moge zjeśc sporo węgli i tłuszczu tez to chyba nie będzie problemu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a411d454d433403c93f34787535f9b04.png Tak dziwnie sie prezentuje ale gwarantuję że nie byłam głodna o placki z soczewicy zrobiły swoje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a58b086516d475687af3c017d4448a5.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-16 12:36:36
wlasnie ja nie jadlem dzisiaj paczkow jeszcze :( podrzuccie mi cos bo stwierdzilem ze sie nie odchudzam zjadajac na noc placki ziemniaczane z gulaszem %-)
[...] basenu i z powrotem 2 godziny do domu bo z górki bardziej :-D Po 17 dojechałam do domu głodna jakbym cały dzień nic nie jadła, ale nie rzuciłam się na nic. Dziadkowie jedli placki po cygańsku a ja twardo gotowałam swoją kaszę i te okropne serca(dobrze że się już skończyły)8-) Mam rozpiskę na jutro. Trochę przesadziłam z białkiem ale już mam [...]
Dołóż jakieś jajka w śniadaniu i podbijesz białko, bo tak ci brakuje. Tyle mleka w śniadaniu - zbędne. Spróbuj może jakieś placki z platków i jaj rano robić. Wyeliminujesz mleko i jajka przemycisz. Makaronu trochę uciąć z obiadu i już gra. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-21 16:32:33
Słodycze są niezdrowe.Owsianka nie :-)) Albo będę na zmianę robiła-jeden dzień owsianka na mleku,drugi placki ;D;D Dziś ten obiad to mnie dobił.Ledwo wciągnęłam pół ryby i już nie mogłam.A tu jeszcze czekały warzywa i miseczka makaronu ;p Spróbuję sobie ułożyć na jutro coś lepszego;-] Rano się zmierzyłam: łydka - 30,6 nad kolanem - 36 talia - 64 [...]