placki

Witam ! dzien nietreningowy - tydzien 2 Miska: 1 posilek: placki owsiane 2 posilek: 3x jajo sadzone + warzywa 3 posilek: kurczak + makaron durum + oliwa 4 posilek: whey + oliwa 5 posilek: zobaczymy Malo zarcia, ale caly dzien mnie w domu nie bylo. 2 posilek zjadlem o 13.30, a 3 posilek o 19.00... trudno, jade dalej. pzdr

Stud TWOJE PLACKI SĄ ZA***ISTE

Już prawie wszystko mam wyliczone niedługo zamieszczę moje obliczenia, ale mam dwa pytanie: 1.Czy placki owsiane z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html są dobre do pierwszego posiłku? 2.Czy przed treningiem mogę dać kotlety z piersi kurczaka w panierce smażone na oliwie z oliwek.

Daj do mąki jaja, wody oraz oliwy już możesz zrobić pełnowartościowy produkt typu jakieś placki, naleśniki, chleb, czy nawet makaron. Jak ulepisz z tego ciasto to możesz w dowolnej formie upiec czy ugotować, tak żeby nawet zabrać ze sobą potem.

naleśniki/placki/a nawet chleb jak się uprzesz fajnie wyjdzie

jest ok.ja kupuje tansze po ok.2,5zl co do przepisu na tortille do maki dodajesz oliwe,wode,sol zagniatasz walkujesz robisz placki i na rozgrzana sucha patelnie ok.30sek z kazdej strony i jest git

[...] zły, bo pompa była naprawdę dobra -brzuch: wymachy na drążku pierwszy raz robiłem i to jest ... masakra Micha: 1 posilek: 3x jajo sadzone + razowiec + warzywa 2 posilek: placki owsiane 3 posilek: kurczak + ryz brąz + warzywa + oliwa Trening 4 posilek: szejk (zrobiłem z ananasem, FUUU ) 5 posilek: kurczak + ryz braz + warzywa 6 posilek: [...]

smpa - wiem, ze placek lepszy ale nie bede wstawał pół godziny wczesniej zeby robic placki. Owsiankę tak czy siak się gotuje. megamuskuł - boję się, że ,,coś" się z tym stanie a w smaku będzie jak świerze i ja to wypije a potem będę siedział w kiblu a nie ma wykładzie ;) (taki jakby test zrobię sobie w domu, zrobię to ,,danie", odczekam [...]

[...] KAL-3890 W POROWNANIU DO OSTATNIEGO LADOWANIA SPORO MNIEJ KAL teraz ladowanie za 6 dni i ww niebeda przekraczaly 5 g/kg bardzo smakuje mi ten makaron, ale smakolykiem sa te placki owsiane, naprawde moge polecic od jutra troche zmienie diete tzn utne troche bialka i od tego tyg znowu bede krecil dwa razy dzinnie aero i dwa razy w tyg hiit jak w [...]

20 min troche długo co to za placki że tyle je przyrządzasz Jednakpróbowałbym robić je szybciej także czasem dodaje do placków ale robie ok 5min ;)

[...] lezac: raczej ok -wspiecia na palce: rozrywało łydki -biceps: dobra pompa, choć ciężary jeszcze dość niskie. Ale ładne czucie i poprawna technika jest. Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa Trening (w trakcie treningu piłem izotonik Activlaba "Iso [...]

no wlasnie zalej woda az do zakrycia dzien przed przygotowaniem smakuje jak placki ziemniaczane ja miksuje ciecierzyce ,cebule ,jaja dodaje pieprzu i daje do piekarnika i wychodza super;) Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-29 16:49:59

[...] Przerzucanie placka na drugą stronę 1 Przerzucanie placka na drugą stronę 2 Przerzucanie placka na drugą stronę - Udało się Farsz + sos cynamonowo-jogurtowo-słodzikowy VS placki Nakładanie Farszu Nałożony farsz na naleśnik Zawijanie naleśnika 1 Zawijanie naleśnika 2 Zawinięty naleśnik Gotowe naleśniki Polewanie sosem [...]

Cześć, Z Wtorku na Środę w nocy robiliśmy z dziewczyną Naleśniki z Żurawina według przepisu Katarzyny Matelli z gazety Rebel Magazine http://magazine.rebel-mag.eu/ Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram [...]

Dużo roboty trochę kosztuje ale jak zrobicie dobre placki , bo mi 1 nie wyszedł, 2 gruby, 3 chudszy i tak w sumie od 4 było już git. i używajcie patelni teflonowej, bo mi 1 naleśnik nie wyszedł - wziąłem niby patelnie do naleśników ale ona nie była teflonowa i wymagała dodania jakieś oliwy itp.

lubie placki !

1 posiłek(9.00): placki owsiane B-39,W-41,T-12,Kcal-327 jakiś owoc(nie wliczam) odzywka białkowa B-26 rodzynki 20g W-13,Kcal-55 (B-39, W-41, T-12, Kcal-482) 2 posiłek(10.00): ryż brązowy 100g B-7,W-68,T-2,Kcal-322 Oliwa z oliwek 15g T-15,Kcal-132 jajko gotowane B-11,W-8,Kcal-121 (B-18,W-76,T-17,Kcal-575 3 posiłek(13.00): makaron 100g [...]

Witam ponownie ! Dzien nietreningowy - tydzien 3 Micha: 1 posilek: whey 2 posilek: placki owsiane 3 posilek: wolowina + ryz braz + warzywa + oliwa 4 posilek: kurczak + warzywa + oliwa 5 posilek: whey + oliwa 6 posilek: zobaczymy Forma prezentuje sie teraz tak: (zdjecia robione kolo polnocy, po 5 posilkach) Witam Jacus ponownie i zycze [...]

Dobre Placki nie są złe

ja tez chcialem placki ale mi nie wyszly wiec mam cos takiego 50g platkow owsianych (gorskich) 3 jajka duze XXL troszeczke maselka do smaczku i 2 marchewki, ktore nie zostaly ujete na fotce