placki

[...] nasolić i odstawić by puściły sok. Odsączyć. Dodać mąki z ciecierzycy i dokładnie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni (ja dodałam 5g masła klarowanego), ostrożnie odwrócić i dosmażyć. Wyszły mi 2grube placki (patelnia 20cm), ja obsmażyłam po kilka minut i dopiekłam w piekarniku ok.15minut, ponieważ robiłam 2 i chciałam by obydwa były ciepłe.

[...] Odsączyć. Dodać mąki z ciecierzycy i dokładnie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni (ja dodałam 5g masła klarowanego), ostrożnie odwrócić i dosmażyć. Wyszły mi 2grube placki (patelnia 20cm), ja obsmażyłam po kilka minut i dopiekłam w piekarniku ok.15minut, ponieważ robiłam 2 i chciałam by obydwa były ciepłe. [...]

Wrapy gryczane z indykiem i warzywami Ciastko jaglane z truskawkami z mikrofali Shakshuka Koktajl z granatu, truskawek, banana i miety Placki owsiane Burger w batacie /SFD/Images/2016/4/11/8f4f449fa62c4072b52971d447572078.jpg /SFD/Images/2016/4/11/73e975378d824b3d93d0d10d92f51fa6.jpg /SFD/Images/2016/4/11/3582325cf7f548e1bbfaf6868ce36ea9.jpg [...]

Placki owsiane Czyli niezmiennie moja slabosc :-PP -1 jajo -80g platkow owsianych -40g banana -100g jablka -5g oleju kokosowego +whey, maslo migdalowe, truskawki /SFD/Images/2016/4/11/236dacb5d2f94ec6970ba01b29b8ac2a.jpg /SFD/Images/2016/4/11/060b63cacced460a925b3115facccd0e.jpg

Coś nie rośnie ciasto... Może zakwas mi się dobry nie zrobił. Nie mam porównania.. Pachnie takim żytem, kwachem, trochę piwem nawet daje :-) Ładnie wygląda, jak ciasto na placki. Odstawiłem to wszystko na grzejnik. Jak nie wyrośnie, to będę musiał wywalić. Za to zrobiłem mintaja w pomidorach: mintaj, pomidory w puszce, cebula, czosnek, przyprawy + [...]

[...] i dodajemy jedno żółtko. Jak wyjdzie za gęste, dodajemy mleko. Pieczemy na średnim ogniu i wykładamy na papier bo oddadzą wilgoć. Z tych proporcji wychodzą 4 średnie placki. Po upieczeniu z powrotem na patelnie żeby nie opadły za bardzo. Ja to jem z utartym jabłkiem, jogurtem grackim i migdałami. Fajny sosik z tego wychodzi [...]

8.04.2016 MISKA: -placki amarantusowo-gryczane, grejpfrut, banan, whey+kakao -wątróbka kurczaka, ziemniaki gotowane, smalec, masło klar, oliwa z oliwek (+cebula, kapusta kisz, marchew) -wafle ryż, śledź, ser dojrzewający, masło (+ogórek) AKTYWNOSĆ: Spacer: 6.2km (~1:12) Rolowanie - pasma, uda, pośladek nową zabawką dla psa (którego nie mam %-) [...]

O coś lekkiego - czyli np. omlet, placki owsiane/jaglane Masz mało tłuszczy w diecie, za dużo białka

Tam po prostu widzę omleta, placki owsiane\jaglane. Albo batony proteinowe samemu robione wpadnij w dział kuchnia tam na pewno cos znajdziesz dla siebie :)

WTOREK Placki kokosowo-jaglane Do pracy: jaja, pstrąg, feta, oliwki, gryczana niepalona + warzywa /SFD/Images/2016/4/8/9c966a5c960d4b4ba582f81be0c31daa.jpg /SFD/Images/2016/4/8/dc10500208984e2ab84d65f05b6fcc3b.jpg

5.04.2016 Praca, praca, praca MISKA: -placki kokosowo-jaglane, banan, 1/2 pomarańczy, 5pekanów -3xjajko, pstąg wędzony, feta, oliwki, oliwa z oliwek, marchew, gryczana biała ********************************* 6.04.2016 Fizjo: Ojojjoj, wszystko mnie boli. No i okazało się,że jestem potwornie pospinana, więc bolało mocno. Kocham i nienawidzę %-) [...]

Siema Panowie/Panie, Znalazłem taką dietę na masę akurat pod moją wagę i wzrost. Dieta została oceniona pozytywnie. Zaznaczam, że jestem bardzo początkujący jeżeli chodzi o układanie diety. "1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 3.2% 200g - Rodzynki 20g - Pestki słonecznika 20g 2. Drugie śniadanie Placki: -płatki owsiane 100g -1 jajko [...]

daj sobie spokój z almasedem za taką kasę to kupować, a w składzie białko sojowe 500g za 70 zł. Mnie tam temperatura nie przeszkadza też mam cielo i jakoś jadam, dzisiaj np był serek wiejski z ogórkami kwaszonym,i i fasolą czerwoną + kabanosy. Różne już wynalazki brałem do pracy, placki owsiane, jakieś tortille, jajka, tatara.

[...] Fronty 4x (5x50,5x60,5x60,5x70) https://youtu.be/uFD1NDxOJ4I Przysiad tylni 5x(5x60,5x70,5x80,5x80,5x80) Martwy RDL 4x(8x60,8x60,8x70,8x80) https://youtu.be/Wu2J0nVJd78 Wyciskanie nóg siedząć 4x10 Łydki rozciąganie Dieta: I: placki jaglane z musem owocowym + nerkowca II: wieprz z ryżem + mus owocowy z ryżem i żelki III: wieprz z ryżem + owoce

[...] Fronty 4x (5x50,5x60,5x60,5x70) https://youtu.be/uFD1NDxOJ4I Przysiad tylni 5x(5x60,5x70,5x80,5x80,5x80) Martwy RDL 4x(8x60,8x60,8x70,8x80) https://youtu.be/Wu2J0nVJd78 Wyciskanie nóg siedząć 4x10 Łydki rozciąganie Dieta: I: placki jaglane z musem owocowym + nerkowca II: wieprz z ryżem + mus owocowy z ryżem i żelki III: wieprz z ryżem + owoce

[...] węgle, może jakieś potrawy dobre podłapię :D Ajjjj nie zdążyłam edytować. Nie lubię bałaganu w dzienniku }:-( Węgle wcale nie takie niskie (200g w dt i 150g w dnt) ale placki i inne już będą bardziej skromne niż do tej pory %-) Ps. Nie może zabraknąć zdjęć posiłków w dzienniku. /SFD/Images/2016/4/4/cc9d7647eb7a4fff9cf85b5596861b0a.jpg [...]

Placki placki.... :-) /SFD/Images/2016/4/4/fe3c9b057f6647659b960300116a12e7.jpg /SFD/Images/2016/4/4/8aa6c39fed9342afa94c08135f48a624.jpg

jak robisz te placki batatowe? robiłem wczoraj z cukinią+ mąka orkiszowa i niestety całe porozwalane musiałem wsadzić w mufinny Tutaj moje ciacho fasolowe /SFD/Images/2016/4/2/3e7fe61d9b994170b5bd462a5bcc4b89.jpg Zmieniony przez - HoryKrzyk w dniu 2016-04-02 13:51:10

Placki z batatów, gulasz z boczku wędzonego, łopatki świńskiej, duszone z szafranem w śmietanie 30 i zagęszczone ziemniaczaną, W moim lokalu bedzie to Top 1 %-) tłuszcze ruleeezzzz /SFD/Images/2016/4/2/2d9106793aff499fb4a4329eccb56162.jpg

[...] (tak chyba łatwiej, bo na śniadanie rzadko jem mięso). Niestety próbując skomponować kolację na jutro trafiłam na kolejny problem - miały to być jakieś naleśniki lub placki, ale układając posiłek w swoim excelu dałam 1 jajko i 4 białka i to wciąż było za mało białka jak na ten posiłek (dlaczego te białka mają tak mało białka?! }:-( ), a [...]