placki

1.Sernik na zimno z jogurtu,sera twarogowego, galaretka z herbaty + truskawki 2.Placki ziemniaczane smażone na smalcu gęsim 3.Nóżki z kurczaka /SFD/Images/2016/5/11/8cd9480ce9f24c5bb0fe7d43c50e1991.jpg /SFD/Images/2016/5/11/5aa81110c9e24688a1055fe07880ffcb.jpg /SFD/Images/2016/5/11/7a146889fd1d4d558ff0d2415785ab46.jpg

Placki amarantusowo-gryczane (25g mąki am, 25g mąki gry, 2 jajka, soda) Placki kokosowo-jaglane Jajówka Wołowina, gryczana /SFD/Images/2016/5/11/e77b1a3b44b3430ab4507cf6fd3eb319.jpg /SFD/Images/2016/5/11/30bd1429d47e401fb28a763a52fba68b.jpg /SFD/Images/2016/5/11/40d05d1592164f1b8173d2d6ad45902b.jpg [...]

[...] (podobno). Po rowerze w każdym razie bez większych dolegliwości, więc tyle cieszy. Nie dam się }:-( 10.04.2016 Praca, przed pracą 30minut rolowanie, rozciąganie. MISKA: -placki kokosowo-jaglane, kiwi, banan, nerkowce -3x udziec wołowy, masło klar, pestki dyni, kasza gryczana, parmezan (+rukola, lodowa, rzodkiewki, ogórek) [...]

Uwielbiam shakshuke :-)) Chyba najlepszy sposób na jajka! ;-D A taką miałam kolację wczoraj. Pieczona polędwiczka wieprzowa i placki owsiane z mozzarellą :-) /SFD/Images/2016/5/10/9e073f169d2a4a649215abc46adf59da.jpg

[...] - bułki razowe raczej bym wywaliła, z racji tego, że rzadko kiedy można spotkać "porządną bułkę" kiełbaski , serki hochlandowe do wywalenia. Tam spokojnie możesz wrzucić (placki z ryżu na ostro/słono/słodko, placki z płatków owsianych z bananem./innym owocem) proste , pożywne i łatwo wszędzie zabrać. Kurę wymieniaj na tłuste mięsa/ ryby. Wrzuć [...]

Zmień...kobietę %-) A tak na serio, to ryż/kasze w jednym garnku na cały dzień...zrobić placki z jajek, banana/ lub innego owocu + migdały i płatki owsiane 10 min z przygotowaniem ;-) Mięcho (odliczyć na cały dzień olej kokosowy / klarowane masło) wrzucić mięcho ...ile to 10-15 min max ;-)? Najdłużej to gotuje się ryż, nie da się ukryć ;-) A [...]

[...] W niedzielę znowu jajka na sniadanie, tym razem sadzone :-) /SFD/Images/2016/5/9/9a9e84d3fa054e60b25813767845334d.jpg Standardowo, moje ulubione placki owsiane wleciały po treningu :-) /SFD/Images/2016/5/9/9d111bc1114145149208532ca7cc593c.jpg Iii ryż smażony z wołowiną i warzywami [...]

[...] ryż basmati (+opakowanie warzywnego trio:marchew, brokuł, kalafior zrobione na parze) ******************************** 8.05.2016 Praca, nie wstałam na rolowanki. MISKA: -placki koko-jaglane, pomarańcza, banan, pekan -3xkurczak w boczku, fasola czerwona, kasza jaglana, oliwa z oliwek (+marchew, cebula, ogórek, kapusta kiszona) [...]

Skoro nie lubisz chleba, to nie jedz ;-) Nie jest wymagany. Możesz spróbować zrobić omleta/placki z jajek, płatków jaglanych/owsianych + banan (lub inny owoc) i orzechy np. (jak Ci pasuje w makro) na patelnie odrobina oleju np. kokosowego i pycha sprawa ;-)

[...] gotowane z marchewką, makiem i wiórkami kokosowymi. Inne opcje: - płatki owsiane mieszasz z jajkami i na patelnię (nie trzeba dodatkowych składników). Na to dodatki. - placki lub nalesniki z mąki (owsianej/orkiszowej/gryczanej), na to dodatki. Trochę bardziej czasochłonna opcja (zakładam, że zależy Ci na szybkim śniadaniu). - chleb bełtasz [...]

[...] to owszem. Białko z jaj owszem, ale sporo będziesz musiał tego białka wbić, a żółtek szkoda wyrzucać, bo są bardzo wartościowe. Wystarczy roztrzepać widelcem 3 jajka, wkroić banana, dodać płatków jaglanych/owsianych i wuala masz placki. Skoro byś wolał, to układaj tak jakbyś wolał...bo każdy napisze Ci coś innego, bo każdy ma inne smaki ;-)

[...] gąbkę, z pęcherzykami powietrza. 2. Patelnię spryskać lub przetrzeć lekko tłuszczem i nakładać łyżką porcje ciasta. Będzie się dość kiepsko kładło, bo się lepi do łyżki i placki będą nieregularne. 3.Smażyć na najmniejszym ogniu, pod pokrywką, wtedy ładnie wyrosną i dopieką się też w środku. Ciasto jest zwarte i gęste, więc się dobrze [...]

30.04.2016 Praca, przed pracą 30 minut rolowania i rozciągania MISKA: -placki koko-jaglane, banan, truskawki, kiwi -3xłopatka wieprz, gryczana niepalona, masło klar, pestki dyni (+rukola, sałata lod, ogórek) **************************** 1.05.2016 Praca, przed pracą 30 minut rolowania i rozciągania MISKA: -omlet jaglany, truskawki, banan, kiwi, [...]

Placki Omlet Łopatka z kaszą Morszczuk z ryżem /SFD/Images/2016/5/4/9293102f1569495f99aea03f08eb2be1.jpg /SFD/Images/2016/5/4/dfab87d118d449388ef4d4a6cf412e2c.jpg /SFD/Images/2016/5/4/7fe2dd2550c747078e9da47202bd188f.jpg /SFD/Images/2016/5/4/477914f318394ff7824c3c12e8b23eba.jpg

A tu placki owsiane z jabłkiem ptrzekładane sliwkami i jogurtem greckim. Z orzechami brazylijskimi, chia i suszoną morwą. Chciało mi się czegos kombinowanego ale jednak placki w zwykłej wersji są najlepsze :-P /SFD/Images/2016/5/3/bd8eb60a633a421e996877c33663d6e8.jpg

Placki owsiane z bananem i jabłkiem też oczywiscie były :-) /SFD/Images/2016/5/3/3418cecc722f4cbb80ee5ca0efe7fa04.jpg /SFD/Images/2016/5/3/e5e778730ca946e987b9c56c72888bed.jpg

[...] razowy salata ser szynka serek bialy bieluch lub cos podobnego plus kiwi. 17.30 obiad czyli to co zona zrobi dla mnie i dlareszty domu czuli jakas zupa plus drugie danie naj czesciej biale miesa z ryzem, ale zdaza sie ze jem placki ziemniaczane spaghetti lub normalny obiad, zalezy co zona zrobi dodam ze zamiast ziemniakow staram sie jesc ryz

[...] na czczo:) tak sie sklada, ze jest majówka, zjeżdza sie rodzina z calej PL, jest impreza mojej chrześniaczki, na ktorej bedzie full zarcia w tym roznego rodzaju ciasta, placki i inne frykasy, bo impreza rowniez pod katem dzieciakow, wiec slodkosci nie zabraknie, a ja nie mam zamiaru siedziec tam jak dupa! wychlam, pojem, zresetuje wszystkie [...]

Rodzynki wymieniłabym na owoce. Do szkoły dobrze sprawdzają się placki z płatków owsianych / jaglanych z jajkami, bananem (lub innym owocem) podsmażone na oleju kokosowym, albo odrobinie masła klarowanego. Można oddać orzechy, wiórki koko i wuala ;-) Bo chleb od czasu do czasu owszem, ale są lepsze źródła węgli ;-)

Placki kokosowo-jaglane Placki z płatków jaglanych (40g płatków, 2 jajka, kilka łyżek wody, cynamon) Kurczak, jajca, basmati+quinoa Gryczana, ciecierzyca w maśle i czubrycy, rozbratel mielony /SFD/Images/2016/4/29/5e3a4b31646b4f8ab4deb41971d4d448.jpg /SFD/Images/2016/4/29/d0a38385066f454d93691fe5c91de370.jpg [...]