placek

Wygląda fajnie , z czego placek ;-) ?

[...] sobie troszeczkę. gotowane bataty(w formie frytek troszkę za słodkie) i pierś w panierce z bułki tartej. /SFD/Images/2016/5/15/f3e067386b8d4d3da997ef521fb1a9fc.jpg Poranny placek na 2 osoby ( 100g mąki, 12 tab słodzika, 60g rodzynek, 1 banan, dżem niskosłodzony malinowy, 4 jaja,cynamon, aromat śmietankowy, pół szklanki coli,cukier wanilinowy) [...]

[...] i szybko zareagowaliście, bo tak to pewnie zaczęłabym od d... strony. Jakoś tak mi się utrwaliło,że mój redukcyjny rozkład jest taki niski... Zrobiłam pomiary i zobaczymy za dwa tygodnie jak to wygląda. Dieta: 120/60/250 - jaglana,wiórki,banan,maślanka,whey -placek daktylowy -kurczak,ryż,masło -placek daktylowy -kurczak,ryż,kalafior,masło,banan

[...] pewnie odpocznę trochę i zmienię zdanie :-P Jutro raczej będzie DNT, bo w sumie wyszły 3 ciężkie dni treningowe pod rząd. Dieta: 120/60/250 -sok marchwiowo-jabłkowy,placek jaglany -curry z kurczaka z ryżem -maślanka,banan,whey (po treningu) -curry z kurczaka z ryżem, placek jaglany Wcale nie jest tego jedzenia tak dużo jak myślałam, za [...]

[...] Słońce. Pogoda się udała. Co do miski. W sobotę miałam własny prowiant. Jeśli chodzi o bilans to raczej przekroczony, ale co tam #masa #czysto #zdrowo #swoje%-) Co?: placek owsiany z whejem i migdałami, migdałay, zestaw obiadowy 2x : wieprzowina+kasza+masło i oczywiście warzywa Niedziela: śniadanie w hotelu: bułka, jaja 3x, ser żólty, [...]

[...] pulldown 30 kg 3x15 4a. Burpees 3x20 4b. Plank 3xmax W dodatkowy czwarty DT w tygodniu będę robić różne FBW dla odmiany i urozmaicenia. Dobry trening:-) Dieta: 120/60/250 -placek daktylowy -omlet kokosowy,banan,maliny -makaron,tuńczyk,przecier,oliwa -j.w 28.05 DNT Dieta: 120/60/200 -placek daktylowy -maślanka,maliny,banan,whey [...]

[...] na wyczucie albo brałam to co było jak np w plie gdzie nie było hantli 14kg i musiałam skoczyć aż do 16. Hip thrust myślę zmniejszyć ilość powtórzeń, a zwiększyć trochę ciężar. Ogólnie fajnie było :-) Nie ma to jak zmęczenie po porządnym siłowym treningu. Dieta: -placek jaglany,maślanka,whey -jajka,chleb razowy -pierś kurza,kalafior,ryż

[...] 40:10 2 min miedzy obwodami A teraz dzisiejsza miska Warzywa: pomidor, marchew, ogorek kiszony, papryka Suple: tran, 4flex, rutinacea, morwa, magnez A na fotce podwieczorek/placek z platkow jaglanych i jajka z brzoskwinia i grejpfrutem z prazonymi migdalami, mniam. /SFD/Images/2015/8/5/bbe49f967cf645788aafb5d9fa3065e1.jpg [...]

ten placek z poprzedniej strony prezentuje się zacnie Milordzie %-)

Placek wygląda na mokry i apetyczny :D Co w środku?

Placek z dżemem i kosteczkami czekolady wygląda zacnie :-D

u mnie robia taki placek w skladzie z nutella i mascarpone%-) do tego migdaly, galaretka i wisnie... poleglem%)

na focie placek kokosowy:-) mąka kokosowa, jaja, olej kokosowy, gruszki, słodzik, proszek do pieczenia.

Placek mega apetycznie wygląda. Widać, że oglądanie dzienników dziewczyn daje efekty \-)

bo placek robila kobita%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-27 09:28:33

[...] jakiś czas i nikt nawet nie podejrzewa bo cudownie nic nie wyrosło, wiec moze to nie taka magia jak niektórym sie wydaje? a ankiete to można zrobić - dlaczego im większy placek tym wiecej pytań o doping zadaje? %-) Bo pelons123 takie powokacje możesz sobie darować "ciekawe kto CI wierzy" "ja nie mówie tak czy nie" "każdy orze jak może" z [...]

[...] jakiś czas i nikt nawet nie podejrzewa bo cudownie nic nie wyrosło, wiec moze to nie taka magia jak niektórym sie wydaje? a ankiete to można zrobić - dlaczego im większy placek tym wiecej pytań o doping zadaje? %-) Bo pelons123 takie powokacje możesz sobie darować "ciekawe kto CI wierzy" "ja nie mówie tak czy nie" "każdy orze jak może" z [...]

Placek gryczany z truskawkami. /SFD/2017/4/16/6fe5a85a13f74019bae6ba433c9bd443.jpg Przepis: http://www.sfd.pl/Placek_gryczany_z_truskawkami_%5BLow_Kcal%5D-t1146196.html

Taa, bez soli i tłuszczy to i 10 takich puch mógłbym zjeść i dalej placek %-)

1. Wczoraj wpadł mały cheat w Manekinie - naleśnik z kiełbasą, ogórkiem kiszonym, serem, i cebulą (pycha!) do tego obowiązkowo zimne piwko. :-) 2. Klasyka śniadaniowa - placek z płatków owsianych, 2 jaj, i troszkę zdrowia czyli cynamon, kurkuma, kakao i wiórki kokosowe do tego owoce i jogurt z białkiem. 3. Ryż + kasza jaglana do tego sos na [...]