placek

oszczędziłeś na suplach i masz ci babo placek

[...] Hi Anabol Gain - po treningu Micellar Casein -ostatni posiłek Hi Anabol Protein - na śniadanie /SFD/Images/2015/12/31/40b96a2af4b94663800672b6c4e3d2c3.jpg Posiłek NR 1 - placek owsiany z kakaem a na górze szarlotka :-) /SFD/Images/2015/12/31/cfbc6001c03447a985dc5ed266899701.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7a6c7211e25541259ea272cb5af8f6c6.jpg + [...]

no ja tez nie chorowalem, prócz gardła jest ok.. Zaraz gorąca herbata z pigwą poleci i placek drożdżowy

Trzymamy mumin ;) . Ja na 17, placek z dzemem oyebany, herbatka z pigwa wypita, za godzine zblenduje twaróg , pozniej kg ćwiartek wpadnie jakos, będzie ok

ja bym polecił ci jakisz szybki placek owsiany na sniadanie jak nie masz czasu , np wrzucasz owsianke , jajka dodajesz np kakao do smaku albo jak masz białko możesz dodac , zblendowac to i na patelnie , albo jeszcze szybszy posiłek - owsianka , olej lniany , białko , woda - blendujesz to i wypijasz

[...] DODATKOWA: - UNS RE LOADER - 20g - Lecytyna - 2 kapsułki - BCAA - 4 tabletki - Pre Workout - 5g - Białko - 30g - Witaminy - 1 kapsułka witamin DIETA: Rano wpadł mega duży placek owsiany. Przed chwilą zjadłem posiłek potreningowy (foto). Za 2 godzinki mały cheat: pierniki w czekoladzie + szejk białkowy na mleczku. :-)) [...]

Dzień 56 Dzień nie treningowy Data: Niedziela 07.12.2014 Dieta 1. Zupa pieczarkowa 2. Placek z 2 jaj i 40g mąki + Łyżka miodu 3. Kluski lane + Pieczeń wieprzowa + warzywa + sos jogurtowy 4. Budyń + Kasza manna 50g + jagody + imbir kandyzowany 5. Ciasto 6. Rogal 150g, Serek wiejski 200g, Miód 30g + warzywa + keczup Dzień 57 Dzień treningowy [...]

Doris chyba to " Posiłek II 150g piersi z kury/100g płatków żytnich/50g mąki razowej/warzywka " Też tak obstawiałam drogą eliminacji pozostałych posiłków aczkolwiek ten 'placek' brązowy ciężko mi było rozpoznać ;) Jak Ty go robisz? Dobre to?:) Pierwsze widzę ;)

tĘ dyskusjĘ, jak już jesteśmy na zajęciach z poprawnej polszczyzny... };-) hihi. dobra,starczy na dzis. :-D a zeby nie bylo offtopa: Pudzian to placek.

[...] Devil - przed snem Hi Anabol Gain -po treningu C6 - posiłek nr 4 BetaBolic - przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/e3d9d67e3a1a47939319c9e2bf52a23d.jpg Posiłek nr 1 - placek twarogowo-owsiano-ryżowy z bananem posmarowany masłem orzechowym /SFD/Images/2015/12/31/ba3eed13d3574293a70701a26e0bc492.jpg Posiłek nr 4 - C6 + banan [...]

tĘ dyskusjĘ, jak już jesteśmy na zajęciach z poprawnej polszczyzny... };-) hihi. dobra,starczy na dzis. :-D a zeby nie bylo offtopa: Pudzian to placek. @gautan Sog :-D

Jesz ten placek?

placek wyglada jak ziemniaczany :D a ja lubie na ostro z sosem węgierskim :D

placek wyglada jak ziemniaczany :D a ja lubie na ostro z sosem węgierskim :D Niech Ci będzie - możesz mi takiego zrobić ;)

Zrób sobie placek owsiany na 2-3 dni spokojnie w lodówce wytrzyma. Jak masz taki toster do robienia trójkącików to super przepis jest w dziale kuchnia

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=placek+owsiany

[...] x 10 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10, 5 kg na rękę x 10 5 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 10, 6 kg na rękę x 7 Miski jeszcze nie mam ułożonej, na śniadanie standardowo placek owsiany z owocami, po treningu banan i rodzynki, na pierwszy obiad szykuje się właśnie makaron z kurą i brokułami :) Trening mnie umęczył. jestem zadowolona z siebie, [...]

miód daje do placków. sniadanie raz placek raz jajecznica i owsianka. kurczak raz schab lub jakies inne mięso. twaróg jem z żurawina lub czymś podobnym czasami z mlekiem. 3 przed treningowy a 4 po

[...] ogniu żeby nie było za rzadkie. Pozostawiamy do ostygnięcia. Ciasto: Formujemy ciasto jak na pizze, po odczekaniu aż urośnie wałkujemy dość cienkie placuszki. Kładziemy placek na naoliwionej blasze, posypujemy startym serem (głownie boki) nakładamy farsz, znowu ser i znowu farsz, przykrywamy drugim plackiem i gotowe. Piec w piekarniku w 200 [...]

piszesz ze jesz co innego, potem dajesz wrzutke w ktorej jest jeszcze cos innego.. ja juz sie nie udzielam w temacie, widać jesteś najmądrzejszy, wiec po co Ci czyjeś rady jak sam wiesz lepiej.. pzdr i zycze sukcesów ;] bo to stara zrzutka, po co Ci nowa No napisalem co teraz jem Placek owsiany na sniadanie 4 jaja + 200g owsianki na oleju to [...]