[...] posiłkowi wyrazistości i jest doskonałym nośnikiem smaku. Jako pizze określić można tradycyjną potrawę kuchni włoskiej, znana w zasadzie na całym świecie. Podstawą jej jest placek z ciasta drożdżowego z dodatkiem sosu pomidorowego rozsmarowanego na cieście oraz sera. Opcjonalnie dodać można również inne składniki, takie jak np. szynka, salami, [...]
[...] A3) POMPKIx15 A4) WIOSŁO KETTLAMI (2X12KG)x15 A5) BURPEE x10 ( 10-15s przerwa miedzy cwiczeniami+ 2-2,5min miedzy obwodami ) Po tym wszystkim padłam i leżałam jak placek przez 10 min dochodząc do siebie:-D Nie robiłam takich interwałów z 4 miesiace, kondycja tak spadła ,ze masakra XD ale waze teraz 20kg wiecej więc normalne Lało się [...]
[...] tauryna 2.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko 3.kasza manna,tost,wpi,indyk 4.omlet ryżowy,masło orzechowe,jabłko,indyk,warzywa 5.kura,ryz,warzywa 6.salatka z indykiem,placek z jaj,masło orzechowe Treningu nie zapisywałem , ciężary na plus w porównaniu z tamtym tygodniem , jak już pisałem odpuściłem sumo Cardio brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakis fajny placek widze xD ja robilem placki takie pnackes ale gazy mialem masakryczne potem xD to odpusciłem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-09 17:42:17
Placek to 150 g ubitych białek, cebula, szynka, przyprawy, mąka 40 g /SFD/2019/1/16/700fff32478643c993fcec86588a6949.jpg /SFD/2019/1/16/06ba05e7c7884cf88c11890c1f23634c.jpg Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2019-01-16 12:31:15
[...] około 15 minut. W razie potrzeby podlewamy wodą. Kiedy ciasto jest już wyrośnięte, dzielimy je na 4 równe części i rozwałkowujemy na 4 koła o grubości około 0,5 cm. Pierwszy placek smarujemy, kładziemy drugi, smarujemy, kładziemy trzeci, smarujemy - następnie kładziemy ostatni - nie smarujemy;) Na środku ciasta odciskamy lekko koło przy pomocy [...]
[...] odcisnęły. Do tego dochodzi fakt ze przez te paręnaście miesięcy offu to człowiek cofa sie z formą o pare lat, wiec psycha siada, wkrada sie depresja bo robi sie z nas placek a dzieciaka jak nie bylo tak nie ma i kolko sie zapętla... Jestem ledwo po 30, a juz sie coraz bardziej skłaniam do bycia ON forever, chociażby dla lepszego [...]
[...] bo kazdy chce sypnac mniej i zaoszczedzic prochu, co by wiecej utluc i wiecej zarobic( co jest chyba w 200% normalne?)? a pozniej sie czyta tematy i oglada fotki, jak jakis placek bije grama testa i pol grama deki a wyglada jak by dobry cykl na monohydracie odpalil przy dobrej misce? zmienilem nazwy, zeby sie nie pruli ludzie. Zmieniony przez - [...]