placek

buehehehe przygadał placek plackowi %-)

placek z trocinami:)) :)) dzisiaj będzie pro dieta, zobaczycie :-D

mleko będzie ok albo możesz zrobić sobie placek z owsianki i jajek, przepis znajdziesz w dziale "kuchnia SFD". Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-08 13:10:05

W sumie z gryczanej nie robiłam, dobra wskazówka z tymi białka ;-) Dzięki ;-) A micha wyjazdowa ciekawa ;-) Drugie zdjęcie mega ;-) Placek <3

[...] w sile, chcę przerzucać duże cieżary, a nie machać hantelką..no wiecie :-P jesli chodzi o dziennik posiłków- będzie ciężko! w domu jadam tylko śniadania (owsianka, jaglanka, placek owsiany) i tu jestem w stanie kontrolowac ilość BTW, później jestem poza domem gdzie jem to co dadzą w pracy ;) ryż (brązowy/jaśminowy..z masłem, warzywami, nie wiem [...]

1. OK 2. OK 3. OK 4. OK 5. OK 6. OK 7. OK 8. OK Btw: Jak to z tymi boldami bedzie np: BOLD w grach nie powienien być widoczny w treningu tak mi sie wydaje ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, [...]

kogo bedziesz zapinał term ???? Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Placek ja spadam na trening .. Dowiedz sie jaki jest adres banowania,bo jak zwykle napiaslem i zblokuj pana Pyrke papa ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Placek chcesz dalej wałkowac ten temat idz pograj w bierki i skoncz juz ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Dural to jest Placek.. Wiecie co dajcie mi zyc NIe kazcie kasowac polowy posta...to bedzie z 6 stron Ja pisze prace z biologi teraz... Miejcie serce i skonczcie klotnie.. Jak znajde czas to pokasuje to wszystko Bleee -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Placek-używasz takiego slowa jak elokwencja ,a piszesz je przez "f". -żeby przez "rz" -życzę równiez przez "rz" Lepiej w "administracji" ,w poście "ortgrafia" zagłosuj na "tak". Brutus

Swiniak, Placek thx Spice skoro jest ci przykro i zalezy tobie na tylko jednej opinii to zrob cos z tym bo tragikomedia to malo powiedziane " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

witam po krótkiej przerwie postanowilam troche odsiwezyc post i wrzucic fotke robiona przez mojego kumpla DeeJay`a w klubie Bravo Pozdrawiam Spice Placek THX za przerobieni fotki Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

W ile min to jecie? Bo ja placek owsiany (owsiane + jajka + orzechy i do piekarnika) ok 200g jadam z 30 minut i do tego 3 l wody. Te nalesniki szybko wchodza?

Pizza nie ma wcale dużo tłuszczu :-P Do ciasta daję 0-3 g oliwy w zależności od dostępnego makro. Co do sera, to używam mozzarellę light, gdzie na placek idzie pół kulki. No i to by był cały tłuszcz w pizzy ;-) Moja pizza raczej jest low fat, high carb ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-08-07 10:49:11

Placek dobrze ze nogi dales w treningu Stary zabardzo sie katujesz stosowales jakies cykle treningowe czy przez te 2,5 roku jak cwiczyles to non stop na mase ? czy robiles chociaz regeneracje ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

na poczatku cwiczylem cos takiego jak napisal placek ale potem zaczalem partiami cwiczyc i skupialem se na grupie miesni, a z nog nie moge zrezygnowac na nie powienien dac nawet wiekszy wysilek kultyrystka to styl zycia i bycia

DZISIAJ CARDIO 50min MICHA : -placek -mięso + ryż + sos -mięso + ryż + sos -jajecznica + chleb OPIS Dzisiaj cardio! Z rana placuszek upieczony, jeszcze mam dżem agrestowy %-) Pychotka

WTOREK DZIEŃ 3 Kaszel mnie męczy, ale nie jest to żadne przeziębienie więc treningi będą normalnie wchodziły. Jutro kolejna wizyta u lekarza. Trzeci posiłek to placek po węgiersku, dlatego później kurczaka zjadłem tylko z warzywami i na noc już za dużo tłuszczy nie wpychałem. Dieta [...]

Placek: no masz racje ... NORTON cos sie rozbrykal zabardzo:) kto wie moze poznal jakies fitnesski:) mbj-brian: oj tak tak czekaj az do slubu...a co bedzie jak zadna Cie nie bedzie chciala poslubic ??? :) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)