placek

nom, dobry patent :P juz chleba dlugo nie rusze xD a jak mi sie ten placek znudzi to bede se robil owsiane z suszonymi owocami xD

koles08 nigdy mi się nie znudzi bo mi po prostu twój placek owsiany smakuje Shake jest zawsze w DNT 18:30 120g owsianych 70g wpc 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko koło 22:00 200g filetu wiejski

Mnie mozesz znaleźć w kalendarzach kulinarnych :D w jakimś słodkim miesiącu :d np. "placek z wiśniami"

placek owsiany z jabllkiem i kawaa

Placek owsiany Isikal

Jest to przepis na kakaowy placek ryzowy ( kakao- chyba przejdzie) Placek jest bardzo kaloryczny, wiec mysle, ze mozna go podzielic nawet na 2 porcje. Skladniki 4 jajka ( ok. 250g) 100g ryzu ugotowanego ok. 10-15 g kakao ( deco- moreno lub podobne) 3 tabletki slodzika ( jak kto lubi) kilka kropel aromatu do ciast ( ja dalem advocat) lyzka oliwy do [...]

[...] 5.0 ) gainera aminokwasy na koksiei tam pujdziesz choc nie bedzie to jzu to sam co z dobrze trzymana micha ;/;/ staraj sei jesc chociaz 4 posilki zaplanowane nie wiem placek owsiany z jajkami to jest rano 5 min roboty doslownie w szkole kanapki z rybą i owoc i szejk bialkowy po szkole cyc z ryżem na kolacje byle co przed snem twarozeg [...]

placek : 4 białka, 1/2 szklanki otrębów z zurawiną , 15g pestek dyni 1/2 jabłka/ jogo naturalny danone bez cukru mały + kawa

Placek owsiany

a wiec tak dzisiejszego dnia ;p 6.00- placek owsiany z bananem 9.00- na przekąske jabłuszko z masłem orzechowym 12.00 - kurak, brown rice i vegetables :P 12.30- wf na silowni :P a po wuefie: 15.00 - Matrix Pro 32 low carb protein bar kokosowy 18.00- wieśniak + 2 pomidorki + łyżka masła orzechowego 21.00- wieśniak + 4 male pomidorki 2 ząbki [...]

[...] do tego co bylo w reklamie acivlabu. I bardzo dobrze ze nie bedziesz duzy! Licza sie proporcje a nie masa. Masz plazowa sylwetke i nie bedziesz mial nigdy brzucha jak kociol baby jagi. Rzezba i gestosc to zrobic bardzo ciezko niz "zalac sie woda". Jeszcze raz szacun dla ciebie 7 ja w Twoim wieku wygladalem jak "placek":)

pewnie to tam gdzie luki placek stoi

Dziś dzień nietreningowy micha z soboty 07.11.09: 1.100g owsa+4jajka(bo małe były)+pomidor 2.60g owsa+3jajka(bo małe)=placek+garsc orzechów+pomidor+jabłko 3.70g kaszy+udko z kurczaka+sałatka z papryki 4.około 50g kaszy+3 nie za duze kawałki smażonego karpia+pomidor 5.2 jaja+kawałek karpia+pomidor 6.około 150g twarogu pozwolłem sobie dzis na [...]

ja dzisiaj dieta off jutro placek po wegiersku

[...] Wbijamy jajka to talerza, dodajemy miodu i mieszamy do uzyskania jednolitej masy Dodajemy płatki owsiane i mieszamy Całą masę wylewamy na patelnię i uklepujemy ją na placek Smażymy ok. 3 minut do zarumienia się spodu placka i następnie rozciskamy placek na małe kawałeczki Smażymy jeszcze nasze crunchy ok. 2 minut do uzyskania ładnego [...]

Śniadanko jakies 10 minut temu;P Placek: 4 białka, poł szklanki owsa zmielonego na grubą mąke łyzka high protein blend, posmarowane niesłodzoną konfiturą z jabłuszek własnej roboty:D

Placek owsiany + woda POLARIS

[...] pracuja caly czas wiec ciezko jest je rozwinac szczegolnie gdy ktos nie ma odpowiednich predyspozycji. Fajny temat jest jeszcze np do ostatnich 3 serii na przedramie , po kazdej z nich załapać 5kg obciaznik (ten okragly placek na sztange) tak jakby nachwytem (4 palce z jednej, kciuk z drugiej) i trzymac okolo 1min. Daje naprawde mega efekt.

placek owsiany z musem jablkowym i kawa

dziś bez treningu Dieta z dzis: 1.100g owsianych(jak zawsze z mlekime około200ml)+3jaja+garsc orzeów+pekisnka 2.70g owsianych+2jaja=placek+pekinska+jabłko 3.bułka ze ziarnami+jajko 4kasza około 80g+połowa udka+warzywo 5.kasza około 70g+druga połowa udka+pomidor+garsc orzechów 6.wejdzie twaróg około 130g schnapik dzieki za ostrzeżenie :) ale [...]