placek

Sobota edit: na obiad był placek turecki bezglutenowy z pomidorami i wołowiną. Bardzo fajna knajpa. Ale na kolację zamiast rosołu była zupa chmielowa... 18.0 DNT Aktywność: spacer Brzuch: Całkiem nieźle Suplementy: mama DHA, kreatyna Śniadanie: Placki (mąka gryczana+ kokososwa, jajka, banan), mus z ananasa + rosół Przekąska: rosół Obiad: Makaron [...]

Wróciłam po weekendzie. U mamy z jedzeniem tragedii nie ma, ale lody były... No strasznie mnie ciągnie :P A w niedzielę jadłyśmy miejscowy specjał- kugiel. Taki placek/ciasto z ziemniaków z mięsem z żeberek pieczone w piecu chlebowym. Fit to to pewnie nie jest, ale smaczne niesamowicie i sycące. W sobotę i niedzielę poćwiczyłam w domu moją jogę [...]

Kwintesencja :-) Mam nadzieję, że czegoś pozytywnego :P Wczoraj jeszcze się zebrałam i poćwiczyłam w domu. 12.06 DT 37 tc Aktywność: Forma w ciąży. Ochota była na trening ale sił dzisiaj mało. Ledwo dawałam radę :P Oj bardzo ciekawa jestem powrotu do formy nie tylko w kwestii rezultatów estetycznych a w kwestii wytrzymałości i odczuć na [...]

[...] 6. Przysiad z cc 7. Slit squat z cc 8. rozciąganie gumy, proste ręce przed sobą 9. pompki przy ścianie 21.08 Aktywność: brak Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: placek owsiany z cukinią i szynką domową Przekąska: wafle ryżowe z masłem orzechowym i domowym dżemem Obiad: Pierś z kurczaka w marynacie (ketchup, musztarda, ocet [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Nie lubię dni nietreningowych ale niestety i takowe trzeba przeżyć :-P Nic się specjalnego nie działo, dieta trzymana, suple z rana wzięte. Nic się nie działo. Przyjechał do mnie kurier z wagą ale akurat mnie nie było w domu także będę miał ją jutro 8-) [...]

mam taka sama wage;-) ja placek czasem tez tak obracam, ale to jest troche ryzykowne;d robie tak ze jak na jednej stronie jest gotowy to daje na płaski talerz i potem odwracam druga stroną wrzucając na patelnie spowtorem;d

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Sobota. Dzień typowo nietreningowy. Nic nie robiłem, nic się nie działo. Cały dzień mam ochote na kwaśne, mam tylko nadzieję, że w ciąży nie jestem %-) Czuję, że znowu mnie zaczyna coś brać, dlatego wziąłem narazie dwa gripexy, pare rutinoscorbinów. Powtórzę tą dawkę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Ja to jestem jednak dziwny. Im bardziej jest zmęczony i brakuje mi mocy przed treningiem tym ten trening jest lepszy %-) Poza treningiem nic się nie działo, nie ma o czym pisać. Ale po kolei. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień treningowy. Byłem na lekkich zakupach. W realu był kurczak po 13zł w takich pakach po ok 2,5kg to kupiłem, raz się żyje %-) http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Barki, czworoboczny i tricepsy. Próbowałem [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień nietreningowy. Nic się nie działo specjalnego. Niestety długo tak nie będzie bo już od poniedziałku zaczyna się szkoła :-( Tak jak pisałem wyżej, cały obolały dziś jestem :-D Fajne uczucie, luubię. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień nietreningowy. Miałem wstać rano i oglądać Olimpię ale tak wyszło, że prawie całą noc nie spałem bo miałem jakby parapetówkę u siebie i za kierowce jak zawsze robiłem itp itd, dużo by opowiadać %-) A do tego jutro już zaczyna się szkoła co mnie trochę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png No panowie, teraz to ja się czuję jak na masie. Zapycham się każdym posiłkiem. Nareszcie!:-D Dzień w sumie bardzo sympatyczny. Miałem jedynie godzinny wykład o historii wychowania. Mega ciekawy 8-) [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tak więc kolejny dzień treningowy za mną. Szkoda, że już końcówka testu bo czuję, że się rozkręciłem :-P Myślę, że w następny weekend będzie podsumowanie moich miesięcznych zmagań. Krótki czas także nie spodziewajcie się wielkiego "WOW" :-P Dzisiaj chciałem sobie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Tak więc kolejny dzień treningowy za mną. Szkoda, że już końcówka testu bo czuję, że się rozkręciłem :-P Myślę, że w następny weekend będzie podsumowanie moich miesięcznych zmagań. Krótki czas także nie spodziewajcie się wielkiego "WOW" :-P Dzisiaj chciałem sobie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Najprawdopodobniej jest to ostatnia wypiska treningowa tego testu. Jutro pewinienem mieć więcej czasu to przysiąde do tego, porobię fotki itp. Niestety nie mam tylko jakiegoś ładnego baneru "PODSUMOWANIE". Dziś dzień treningowy. Przerwy między posiłkami idealne, [...]

[...] herbata/herbata tajska) także z wyboru, do tego ew dodatki na słodko typu bita śmietana sosy czekoladowe czy inne posypki, same lody słodkie nie są.
 *pancake - taki placek smażony na takiej samej płycie jak do lodów tylko tu była na funkcji grzewczej i ciasto takie trochę jakby francuskie bo warstwowe ale smażone do środka wzięłam sobie [...]

[...] (LU) 51 pieczona fasola 48 pieczone kulki ryżowe (Japonia) 77 pieczone ziemniaki 85 Pizza serowa 60 pizza z serem i pomidorami 60 Pizza z sosem pomidorowym i parmezanem 80 placek z owocami 76 placuszki jęczmienne 92 płatki kukurydziane 84 płatki śniadaniowe z rodzynkami 52 pomarańcze 42 Pongal 68 Poori (głęboko smażone ciasto z białej mąki z [...]

z jakiego ciasta jest ten placek? a sosy? dzieki pozdrawiam

Poza tym, że wyglądam jak placek to nie %-) pompa jest, siły nie brakuje (treningi zawsze lepiej mi się robiło po tluszczach) na weglach czy tluszczach i tak bym chodził głodny a schodzi ze mnie aż miło. Niedługo pewnie pierwsze cięcie tłuszczów. Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-01-11 17:13:53

[...] Tak wyglądał cały ten tydzień i następny. W weekend prawdopodobnie ładowanie węglami.. Już 5 tygodni bez węgli więc parcie mam cholerne %-) poza tym wyglądam i czuję się jak placek co widać na zdjęciach niżej. Przez ten czas zleciało z pasa z 94cm do 83cm więc wynik zadowalający na tak krótki czas. Zmierzyłem łapę i spadło raptem 0,5cm. Aktualna [...]