placek

placek : 4 białka, 1/2 szklanki otrębów z zurawiną , 15g pestek dyni 1/2 jabłka/ jogo naturalny danone bez cukru mały + kawa

placek owsiany z jabllkiem i kawaa

koles08 nigdy mi się nie znudzi bo mi po prostu twój placek owsiany smakuje Shake jest zawsze w DNT 18:30 120g owsianych 70g wpc 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu mleko koło 22:00 200g filetu wiejski

placek mandarynkowo-cynamonowy

Placek owsiany Isikal

Śniadanie - placek z wloskimi i sliwkami suszonymi 2- bułka razowa z wedliną i warzywami obiad- kasza 50g kurczak i brokuły po w-fie - jabłko + peak tonic 65 ( h00y ze to białko sojowe;P ale lepsze to niz nic)

Przed treningowy: Rosół Placek owsiany Sok Powtarzam pytanie kupiłem sobie białko 'syntha-6' ale dopiero w domu przeczytałem, że to od 18 lat. Na innych odżywkach nic takiego nie widziałem. Mogę bez problemu brać ? Mam 16 lat.

Dzięki Po treningu: 3 kapsy BCAA Banan Placek owsiany Sok

placek twarogowy z musem jogurtowo-truskawkowym...

placek migdałowy z musem migdałowym. foty musu nie mam ;]

Placek z crunchów i 5 jaj Siwaelo - fajna focia w profilu

placek owsiany z kawą

rano- placek z białek owsianych z jabłkiem i masłem orzechowym + kawa 2 - 3plastry wedliny 150g brokułów 2 kromki chleba pszenoo żytniego fitness z ziarnami+ kawa obiad _ marchew kurak z zółtym serem makaron razowy żyrni brokuły

mix i placek

durum,mieso z udka sos,brokul jacquess co tam masz dobrego?z czego ten placek co to za mix?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-24 16:38:00

21:00 2 jaja na twardo 22:00 200g wiejskiego zapite 30g extensor izolate 97 20g Extensor izolate Placek owsiany Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 08:22:06

Rosół Placek owsiany Syntha-6 na wodzie phex1337 wstaw swoje foty jak skończysz cykl Będę miał motywacje do trzymania diety

Placek z owsianych, jaj, odżywki białkowej, a na wierzchu krem czekoladowy i brzoskwinie z syropu

Placek owsiano-jajeczny ze sliwka i łyzka stołową masła orzechowego

wlasnie poszedl placek z najmana