placek

na sniadanie placek z owocami a zaraz gulasz z ryzem

placek owsiany z miodem i kefirem + kakao

placek owsiany z sezamem i łyżką rodzynek a na wierzch łyżka dżemu domowego.

nie no ... wiedziałem że tak będzie, my tu sie siłujemy robimy jakieś chuk wie co ... a przyszła kobieta, zrobiła fote i rozj**ala system xD u mnie placek z jogurtem cynamonem i konfiturą truskawkową

[...] nieodpowiednich doradców i ch**... co było nie wróci :D jak widać mozna z tego wyjść potrzebny tylko porządny kopniak w dupe. a Ty tam sie nie czepiaj tylko mam nadzieje ze jak wroce dziś z roboty to bedzie co podziwiać :) wlasnie wchodzi placek z konfitura i kawa bo zaraz do roboty :D Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2012-05-11 06:11:15

byl placek z jaj,maki,jablka

Rano placek z konfiturą wiśniową i jog. nat przed chwilą kura z ryżem

Placek na kefirze + jogurt light +kawa :)

Placek owsiany z dzemem porzeczkowym :-)) + kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/655ce6e9ead744b39e5098b84ed45143.jpg Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-05-26 10:40:19

placek owsiany ,jaja,ananas-- przedtreningowo

owsiany placek z jaj,truskawki,ananas

placek owsiany z 3 jaj z dodatkiem piersi z kury do tego kakao :)

Placek owsiany ( 100g owsianych + 2 jajka + 50ml mleka + cynamon ) Na górze 200g twarogu naturalnego 0% tłuszczu + 50g miodu + 125g borówek. NIECH ŻYJE HC ! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60057cb38fd64a99bdcfe58b2b1fa25b.jpg

[...] na teflon małe placuszki, ale warto teflon czyms posmarować, ja słoniną delikatnie smaruje, kiedyś robiłem naleśniki z tej mąki to wszytsko do wywalenia było bo ta mąka jak placek jest wielki to się rozwala jakoś. A teraz makaron, cyc z cukinią i pomidor mozarella i taka jakaś szynka surowa czy coś takiego. [...]

placek owsiany na słono dziś wszedł z odrobiną majonezu i korniszonami :)

kukurydziane,jajka,wpc,jablko,rodzyny=placek

owies,jaja,twarog,wpc,rodzyny,banan,kakao=placek

Kozacki placek. U mnie płatki owsiane z jabłkiem i rodzynkami + twaróg chudy.

Placek z crunchów i jajek, na górę tartę jabłko i kleks z jogurtu greckiego, odżywka białkowa z cynamonem.

200g suszonych owoców, powodzenia za kilka godzin%-) Ja placek z crunchów, jaj, jabłek i cynamon do smaczku.