placek

Pomidorowa Tortilla z kurczakiem Twaróg z serkiem wiejskim Sałatka burgerowa Jaja, parówki, placek włoski /SFD/2023/1/17/5ed7e7373be74b1c80eb472d89411258.jpg /SFD/2023/1/17/709ae68c2d374f229bb677d476997448.jpg /SFD/2023/1/17/df0da698aac947508237341132b3ec67.jpg /SFD/2023/1/17/334893cf1a2a45b19440d50f46a336b8.jpg [...]

Niech się cieszy, że placek na tyle gruby, że trzyma taką ilość :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-15 16:23:09

Pull -face pull 3x15 -ściaganie wyciąg górny wąsko neutralny chwyt 2x10 -wiosłowanie z hantlami leżąc na skosie dodatnim 2x10 -ściaganie linki jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 +50 min cardio. Dieta 2600 kcal. 1. Chleb bananowy z szynką, pomidory. 2. Makaron z kiełbasą, cebula, pomidory, [...]

Pierwszy posiłek to placek owsiany , kolejny 3 to ryż z mięsem , a na kolację makrela Z migdałami . Do każdego posiłku warzywa. /SFD/2022/11/18/296d6a11abb642428a571aa279c15f56.jpg

[...] chwila" oetkera poleci, zobaczymy jak wyjdzie :) A od siebie mogę dać najprostrzy przepis, który kiedyś zawsze wchodził na dniach, coś podobnego do tego na zdjęciu, taki "placek mocarz": 250g twrogu (kostka) 60g mąka pszenna(nie wiem jak z innymi, nie próbowałem, ale odradzałbym orkiszową %-)) 160g jajka Piec 200* 25 min Wychodzi coś takiego: [...]

Placek to same wartości odżywcze, myśl taki kategoriami a nie ze placek to puste kalorie hehe Goldi mieszasz haha ja o porcji placka do wagi jaka mi potrzebna a nie puste kalorie

Placek to same wartości odżywcze, myśl taki kategoriami a nie ze placek to puste kalorie hehe

Goldi ,placek po węgiersku mnie pokonał }:-( , aż będę się bał jutro na wagę wejść |-)

Placek Wolnica- Speck i Nduja /SFD/2022/9/18/a711d67ec3b94fdbb6faf5c9b00b8057.jpg /SFD/2022/9/18/3debceb47c7d4b92bf190207523e7552.jpg Kremówka- przechodząc przez Krakowski Kazimierz przechodziliśmy obok małej cukierni prowadzonej przez starszą panią. Uznaliśmy, że może tam być coś fajnego i zdecydowaliśmy się na kremówki. Niestety spodziewaliśmy [...]

Pasta jajeczna /SFD/2022/9/18/d8fe90bb53034b81a74b34ce29fdadde.jpg Jajeczniczka /SFD/2022/9/18/774ca29f0fd940ce97491b31602f4057.jpg Karkówka z pieczonymi ziemniaczkami /SFD/2022/9/18/ff21eede107c45d684178ea927066167.jpg Placek Wolnica- Speck i Nduja /SFD/2022/9/18/a711d67ec3b94fdbb6faf5c9b00b8057.jpg [...]

18.09.2022- trening 121 Tak jak zapowiedziałem, tak próbuję wrócić do jakiejś regularności. Najbliższy tydzień nie będzie jeszcze większego problemu, bo mam jeszcze tydzień urlopu. Zobaczymy co dalej, jak wrócę do pracy. Military Press: 20kg/5, 23kg/5, 27,5kg/3, 30kg/5, 34,5kg/5, 39kg/10 26* Incline DB Press With Rotation: 20kg/10, 17,5kg/10, [...]

[...] co wrzuciłam - wpadł dwudniowy wyjazd - było wygodnie zrobić podwójne pudła. Dziś: rower ok. 12 km (na i z siłowni) + 30 min orbik. Skoro zdjęcia szamy mile widziane, to placek owsiany śniadaniowo i sernik kolacyjnie. /SFD/2022/9/1/1e8766cf461c4670a7a4b211dda58b63.jpg /SFD/2022/9/1/59b346cef60e4febac640840f0518543.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka sody > Omlet bananowy: 20-30g płatków owsianych, 1 budyń (40g), 2 jajka, cały banan, łyzeczka proszku do pieczenia i kakao. Na placek rozgniatam 2 średnie banany wcześniej smarując go masłem orzechowym Generalnie w kwestii śniadań jadam praktycznie to samo na okrągło ;-) Dodatkowo rano robię [...]

Placek czy omlet ważne żeby smakował;) Ja tam wolę bardziej na masie żeby nie drażnić apetytu takimi smakołykami 27.07 5 tydzień masy Waga na czczo 112,5kg Aeroby 20 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane jagody wpc 2,3,4 dorsz warzywa ryż basmatti 5 szejk po treningu 6 ryż basmatti pierś z kurczaka tosty z dżemem 7 twaróg Pull Ciągi Rwaniowe 1x7 [...]

Wczoraj zrobiłem w końcu omleta, tylko pokusiło mnie dodać proszek do pieczenia i wyszedł z tego bardziej placek hahaha ale na redukcji taka objętość aż miło:)

Mnie zawsze uczyli ze jak jest mąka to placek/nalesnik, a jak nie ma to omlet. A carbonara to ze śmietaną koniecznie - inaczej to makaron z jajami jest:) Smacznego! Syci.

[...] niektorzy dodaja make niektorzy nie i kazdy nazywa swoje omlet. Podobnie jak smietana do carbonary :-) albo ktos uwaza ze to profanacja carbonary i juz nie carbonara jak jest dodana smietana, a beda tacy co powoedza ze sa regiony Wloch gdzie to normalny dodatek do tradycyjnej carbonary i wciaz carbonara :-) Omlet czy placek, chetnie zrobie :-)

Placek z jajem i jablkami? A jak to sie robi?

Trudno mało objetościowo, na ujemnym bilansie, na high carb.... Ziemniaczki się kłaniają- przynajmniej u mnie sycą. I płatki owsiane - taki placek z jajem i np. jabłkami.

To i ja dodam Gofer bombelkowy karmelove Ciasto cielak Placek po wegiersku Schabowy /SFD/2022/7/24/8e6fa31e3c4845eeb2612d749ef97d25.jpg /SFD/2022/7/24/af240821606a45e2bddd9113fb963f25.jpg /SFD/2022/7/24/122c9f9036e547dcad65b55455a377f0.jpg /SFD/2022/7/24/75497e6845ec4336981b1fcb7c416d32.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-07-24 15:07:57