Na śniadanie jem placka.Ma około 700kcal,40g białka,70g węgli,20g tłuszczu.Czy moge ten placek podzielić na pół?Tzn głodny nie bede po zjedzeniu połowy ale bardziej by mi taka opcja pasowała gdyż wracam ze szkoly i poki do posiłku przed treningowego zjadłbym drugą połowe tego placka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] właśnie się dowiedziałem czegoś co zmieniło moje życie. Posiedziałem chwilę na kuchni SFD i zauważyłem, że wiele osób używa słodzika. Zainteresowałem się tym i dowiedziałem że słodzik Aspartam czyli E- 951 nie podnosi cukru we krwi i ma mało kalorii czy to oznacza że w końcu mogę się napić słodkiej herbaty i zjeść słodki placek białkowy ? !
Ja dziś miałam dobre śniadanie. Placek omletowy z dwóch jaj z odżywką, do tego 75 gram orzechów nerkowca i 10 gram siemię lniane i 0,5 kg truskawek %-) Wreszcie choć raz byłam 4 godziny najedzona po posiłku ;-]
No dobra, sadło pod pępkiem to z kortyzolem związane jak pamiętam. A jak nad pępkiem? Koleżanka ma takie coś dziwne, na dole płasko i cienko a nad pępkiem ma normalnie taki placek tłuszczu (nie że brzuch wywalony czy coś). I wyzywa że się pozbyć nie może. To też coś z hormonami czy mutant taki?
no własnie zobaczcie na takiego lukiego77 z SFD jedzie cały czas na omce i co progres robi i wygladfa jak placek Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-12-03 15:01:19
Ja właśnie zrobiłem pierwszy raz, ale jajka się skończyły i akurat jedno zostało, to malutki placek wyszedł . Wyszło bardzo dobre, domownicy prawie całe wszamali, ja się tylko na kawałek załapałem. SOG leci, naprawdę świetny przepis ;)
Również zrobiłem sobie ten placek ale się pomyliłem i wlałem kefir do ciasta co zresztą mu nie zaszkodziło specjalnie. Trochę duża ta porcja ja z podwójnej upiekłem trzy :P aha dodałem jeszcze taka bardzo małą szczyptę proszku do pieczenia przez co były bardziej pulchne
Kurde musze zrobic taki placek-- on moze byc jako posilek na sniadanie nie?? i moze byc odgrzewany czy najlepiej zjesc zaraz po przyrzadzeniu-- jadl ktos na zimno?? jakie wrazenia? czy odgrzewany jest dobery?? z gory dzieki za odp. Sory za pismo ale nie pisze z domu a klawiatura jest z***ana na kafejce;/ pzdr.
Odkąd poznałem przepis, ten placek codziennie rano gosci u mnie na sotole i tak już od 3 miesięcy, a z każdym tygodniem robie go coraz wiekszy i grubszy bo mam na niego coraz wiekszy apetyt. Mnie on nie zamula wrecz przeciwnie po 2-3h już mnie ssa głód :/ ( z początku tak nie było )