placek

slodzik sobie daruj i tak placek bedzie slodki

do szkoly bardzxo dobra opcja bedzie placek z platkow owsianych jajek + dodatki do smaku

Placek:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c4b56ac07ba42a8959cc7d39c0aa1db.JPG

Ozdoba to placek i tyle ... ( z całym szacunkiem dla niego , podjął się i wyszedł ... jaja ma znaczy się ) ... ale on nie jest zawodowym sportowcem , a Koks był ( i jest ) nawet w tzw. freak show zestawienie musi być jakoś logicznie dobrane , ktoś kto sobie nawet 10 lat nagina np. karate rekreacyjnie a do tego myka w wadze 75-80 kg wychodzi do [...]

Nie wytrzymasz bo jesteś pussy;-):-P Ja wytrzymuję i mnie nie poznasz, jeśli oczywiście nie wyjedziesz za szybko wytrzymam korwaa ! zonki placek swoje zrobi zobaczysz 8-) lece na impreze

[...] raczej problemów. Na razie jem po swojemu i właśnie rąbnąłem śniadanie cesarskie: pieczona pierś, chleb z otrąb, ser ricotta i masło orzechowe PrimaVika. Błogo... Chleb/placek z otrąb robię tak (porcja na 4 posiłki) 80 g - otrąb pszennych 8 jajek 100 g masła klarowanego. Mieszam, wykładam do formy i piekę przez pół godziny w temp. 150 [...]

[...] rewolucji więc nadrabiam to dzis:) Wczoraj zrobiłem sobie klopsy mielone(z kurczaka) ze szpinakiem zgodnie z przepisem mojego Trenera Oleya...Do tego zrobiłem sobie placek ziemniaczany...pamiętacie te czasy kiedy babcia je smażyła? Ja pamiętam ten smak do dziś:) i nie uwierzycie ale...potrafie je smażyć z samych niesolonych ziemniaków [...]

Każdy placek po węgiersku to kosa %-). Problem w tym, że nienawidzę trzeć ziemniaków na tarce. Gdybym miał robota kuchennego, to co tydzień bym jadł.

[...] 13.12.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek, brokuły, brukselki, ogórki Płyny: woda, zielona, czerwona, pokrzywa, mięta 1. placek owsiany z bananem i migdałami 2. mintaj z batatami, groszkiem i brokułami 3 i 4. łosoś wędzony z jaglaną, soczewicą, włoskimi i brukselkami 5. makrela z gryczaną i [...]

Od braku ruchu się rozchorowałam :)) No przykro mi bardzo, takie życie - raz się posmakuje wysiłku fizycznego to się uzależnia i potem masz babo placek %-) Zdrowiej };-) I ten ten - mogłabyś jakieś daty w pomiarach dodawać? :->

[...] co pytałeś u mnie): banalnie prosta sprawa, ale też nie powinna stać się podstawowym składnikiem diety. Ja wciągam ją tak raz na tydzień/dwa (jedną sztukę). Przepis: placek najlepiej z pełnego ziarna (kupujesz w sklepie), smarujesz serkiem hohland, dodajesz dwa liście sałaty, grillowanego kurczaka (albo łososia), mozarellę i przyprawiasz [...]

16.12.13 - Poniedziałek Trening: -wyprosty 2x30 -suwnica Smitha 3x10,1x9, 4x20 -wyprosty 4x10, 1x10,10,10 dropset -wspięcia na palce stojąc obunóż 4x100 -bieganie 25min ( ze względu na kondycję niestety żeby wkręcić 130Hr muszę dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę [...]

placek owsiany i czarna kawa

Placek z białek jaj (z kartonika) i odżywki białkowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c670cc93c54482a2fa043f1d8809f1.JPG gdzie kupiles te bialka jaj w kartoniku?

Placek z białek jaj (z kartonika) i odżywki białkowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c670cc93c54482a2fa043f1d8809f1.JPG

Ten 1 posiłek to placek?

[...] hantli skos dodatni 3x15 B. Dipsy Rampa 8 C. Wyciskanie chwytem neutralnym skos ujemny 3x12 D. Wyciskanie hantli 5x12 E. Prostowanie nachwytem 5x12 F. Kick back 5x15 A tu placek z białek jaj i odżywki. jakieś niecałe 200kcal, 40gB minimalnie WW i T, zależy od odżywki. Skład: 150g białek w płynie, 30g odżywki, smażone na pamie. NA redukcji na [...]

To wejdź na dietę ketogeniczną, jak będziesz mieć do wyboru jajka na sucho albo taki placek to wybór będzie prosty :)

ja teraz placek, potem kurak z chlebusiem i chuuuuj :-D idę sobie przyrżnąć meczyk w fife :-D

Sam spróbuj %-) ... Co nas obchodzi ze chcesz spróbować ... Tak przy okazji jak spróbujesz daj znać czy dobre %-) Nie no a tak serio to zapomniałem się dzisiaj rano zważyć i zmierzyć ... Juz chyba 3 tydzień xD :D A KUREKski placek wygląda smakowicie :)