placek

[...] źle na mnie działają wróciłam do domu no i cóż tak jak myślałam wleciało nadprogramowo małe co nieco ostatnio tak się składa,że raz w tygodniu jem coś słodkiego jakiś placek,tort,czy inny smakołyk powoli stanie się to jakąś regułą no bo gorzkiej czekolady to tak nie zaliczam,bo to prędzej tak do smaku takie małe kosteczki sobota I [...]

[...] prostowanie czy uginanie nóg bo jednak chciałabym się mieścić w tej 1h treningu siłowego jadłam dzisiaj arbuza i nektarynkę mój pierwszy raz w tym roku no i mama zrobiła placek drożdżowy z wisienkami robiłam dzisiaj obiad dla rodzinki tzn piersi z kurczaka zapiekane w szynce z pieczarkami,ale czułam kilka godzin,bo w sumie taka pierś w [...]

nie światło tylko mam mały placek jakbym łysiała kolor ciemny brąz więc pewnie podejdą pod brunetkę

Co to obok pizzy? Podłużnie pocięte. Też placek?

Kolejny dzień więc dalej będą inspiracje kulinarne :-D Sałatka kebabowa + placek serowiec i budyniowy /SFD/2016/10/31/13db87383ee1426aaf02d8bd2cd90c25.jpg Spaghetti carbonara + bułki z serem/szynką i bagietka czosnkowa z ketchupem/majonezem /SFD/2016/10/31/8171fda42bc5425ca15d2f61e9cdec5e.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-10-31 15:34:17

[...] WPC, - z 10 kawałków placka drożdżowego z malinami, - jabłko, (A dziś wleci to co na zdjęciach poniżej i inne %-) ciastka, makaron z suszonymi pomidorami i słonecznikiem, placek drożdżowy, kremówki, zawijas z bitą śmietaną itp.itd ) W ciągu tych 3 dni, waga tylko 0.5kg w górę :-D Dodam że jestem bez diurów bo zostały w Warszawie xd Chyba [...]

[...] można żreć i żreć i się nie nażre#-P UNKNOVVN, mam nadzieję, że się szybko ogarnę:-) Protein mniej niż 150g ale więcej niż...? Aha, no i co z tymi odżywkami białkowymi co polecacie? Albo jakieś inne suple przy redukcji? ( A ja myślałam, że tyle wiem o odżywianiu a tu masz babo placek..}:-() Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-02-26 00:51:37

pewnie białka/jaja - placek, warzywa/mieso w srodku

[...] (pozdrowienia dla autorki przepisu): twaróg (125 g), 2 jaja - razem rozgnieść widelcem, troche odżywki (ja dawałam ok. 10 g) do smaku, wszystko wymieszać na jednolitą masę, grudki nawet wskazane, w końcu to sernik i na patelnię - pycha! pieczesz jako 1 placek, żeby przewrócić warto go na patelni przepołowić i przewracac już połówki, polecam!

[...] troszke wieksza porcje, pol mialam na kolacje, a pol na sniadanko. Do sniadania dorobilam paste z platkow, wody i marmolady sliwkowej wlasnej roboty. Dalam cala packe na placek bylo pycha, do tego jablko mniam. Na pewno bede robic czesciej. Jeszcze raz dzieki za przepis :) To marmolada robilam na niedzielny obiad od kaczki, wyszlo smaczne [...]

[...] Warzywa:ogórki, ogórki kiszone, pomidory, papryczki chili, szpinak mrożony Napoje: kawa 0,6l, woda 1,5l, herbata zielona 1,5l, mięta 0,4l Suple: wapń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feb1d6c1519a47488781807db0d802c0.png *tortllia pszenna (duży placek) ze świeżych warzyw, z łososiem, łyżeczka jogurtu Zmieniony przez - AZreel w dniu 2013-06-02 09:38:18

Przed snem polecam odzywkę białkową. Tak jak jest lekko strawna i posiada wszystkie niezbędne aminokwasy (w odpowiedniej proporcji), enzymy trawienne, i wzbogacane w witaminy. Na śniadanie polecam placek z białek jaj i płatków owsianych z przyprawami (cynamo, przyprawy do piernika, aromat do ciast i tp.)

Nalepszy placek na swiecie:) tylko u mnie proporcje troche mniejsze,schodzi dorze i coraz lepiej widac zarysy u Ciebie,Klatka bokiem naprawde dobrze wyglada ,a jestem ostatni do slania cukierkow w czyjakolwiek strone.

No dobra to z tym rozciąganiem będę musiał pomyśleć tuż po skończonych ćwiczeniach :-)). Sobota 14-09-2013 Dieta b/t/w/kcal: 189/67/191/2126 DNT Na zdjęciach jedna z dwóch tortilli wciągnietych wczoraj i dzisiejszy placek w wersji choco :-). http://img824.imageshack.us/img824/1116/sf3l.jpg pozdro

Wtorek 17-09-2013 Dieta b/t/w/kcal: 197/76/180/2184 DNT "Masz kabo placek v3" czyli omlet z mozarellą i pomidorami %-): http://img706.imageshack.us/img706/7029/cpab.jpg Po poniedziałkowym treningu odczuwam lekko tylko jedną "dwójkę". Jest dobrze :-)). Wczoraj w ramach akcji "leczo" żona przygotowała mi spory gar tego specjału w wersji [...]

[...] BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g Foto/Video/Komentarz Tortilla pełne ziarno (placek ze sklepu, wkład własny) - 3 takie weszły: https://dl.dropbox.com/s/zwzl8xmcncmd1cb/20141213_144550.jpg?dl=0 Oprócz zakupów na następny tydzień, raczej leniuchowanie. [...]

DZIEŃ 19 (09.05.2012) I – 2jajka, maca, cynamon, kokos, migdały, ananas, konopia (zdjęcie) II – tatar i awokado, pestki dyni, włoskie, brazylijskie, pstrąg wędzony III – tatar z razowcem Trening IIIa – whey, ananas, olej kokosowy IV – wątróbka, kosma, olej kokosowy, olej z awokado (zdjęcie) warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, [...]

Ładnie prezentuje się ten placek. Myślałam na początku, że dowaliłaś tam z pół kilo kakao, że taki Murzyn wyszedł. Ale przyznaj się, że konopie to sama hodujesz \-) Musze kiedyś sama spróbować tabaty jak dojdę do siebie.

Arphiel, uprzejmie zazdraszczam MC ;-) kiedy ja dojde do takich ciezarow???? A propos owsa, ja chyba przestane tez jesc, bo mi placek owsiany tak sobie smakuje a owsianka to za duzo nabialu %-)

[...] rano zalewam wrzątkiem i daje im 15-20 min no i do blendera. Przyznam, że bez bólu je pożegnam. Mam świeża dostawę maci (nie wiem jak to się odmienia maca - maca'i?) i z nią placek poranny jest smaczniejszy i bez bólu :-)) Bunia77 ja jeszcze leszczem jestem, chociaż nie powiem MC dobrze mi idzie i bardzo go lubię. Pociśniesz na treningach i zanim [...]