placek

Smażac pod przykryciem on ładnie rośnie ale, gdy podniesie się to momentalnie opada. Smażę go 30min na wolnym ogniu a on nadal nie ścina się z góry i dlatego podnoszę i przewracam do 2 stronę. Placek nie ścina się z góry, ponieważ jest tam duża wilgoć ....

[...] - 60 sek. deska - unoszenie nóg 3 x 12 - przysiady klasyczne z hantelkami 3x 12 + 10 min. rowerek I następnym razem chyba też go spróbuję, bo było ekstra. Dzisiejsza miska: - omlet z 3 jajek - placek po węgiersku - kilo truskawek Następnym razem będę bardziej uważała na tłuszcz, słowo. /SFD/Images/2016/6/22/39edb3c2f24b41158ae8d6f44c66a637.png

co to za placek spiewa ? %-)

teraz już Paula wiesz- placek podbił %-). a tak na serio to trudno, w zasadzie mała wpadka, nie ma co roztrąsać:-)

[...] wad postawy - wzmacnianie mięśni + ćwiczenia ogólnorozwojowe (chyba muszę się na basen udać, choć z różnych względów tego nie lubię) Dziś na kolację planowany cukiniowy placek Pyńka - mniam:-) W rozpisce widać moją miłość do jajek......... Komp odmówił współpracy i za nic nie chciał wkleić obrazka:-( w końcu udało mi się;-) Mogę ćwiczyć to [...]

No i masz babo placek. Kontuzja, to czego najbardziej nie cierpię. coś mi wlazło w udo . Boczna ściana. tak jakby pod krętarzem. Nie jest to dwugłowy, nie jest to pośladek..chyba..ciągnie i boli jak dotykam. Nawet przy chodzeniu boli. Trening z bańki. Ale czy to coś poważnego?! W piątek lecę do fizjo. Mam nadzieję że do tego czasu przejdzie. A [...]

Tak to wygląda. Najpierw jest biały placek A wokół rumien. Na następny dzień robi się duży babel z wodą. Jak babel zejdzie to powstaje dziura z mięsem. Ciężko to wyleczyć bo ciągle się z tego sączy. To musi być jakieś ukąszenia bo miałam to samo pod koniec zeszłego roku A teraz ma mąż.

[...] łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka sody > Omlet bananowy: 20-30g płatków owsianych, 1 budyń (40g), 2 jajka, cały banan, łyzeczka proszku do pieczenia i kakao. Na placek rozgniatam 2 średnie banany wcześniej smarując go masłem orzechowym Generalnie w kwestii śniadań jadam praktycznie to samo na okrągło ;-) Dodatkowo rano robię [...]

[...] ze w wannie tych wlosow jest wiecej niz zazwyczaj. Ale w pozniejszych orkesach juz nie leca. Wazne ze nie widac, aby robily sie jakies wieksze lub mniejsze zakola, czy lysy placek z tylu glowy. Na razie mam 34 lata wiec jeszcze wszystko przede mna, ale ze zwgledu na orkes reudkcji, czy masy faktycznie idzie zauwazyc ze te wlosy sa raz mocniejsze [...]

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

łooo... przeoczyłem.... ten placek i kawa to z zdzisiejszego śniadania.... 6 jaj 80g wiórków kokosowych plus 35g masła orzechowego i jest mega puchaty placek do oj**awszy przed wizytą u dentysty :D bo potem człowiek jeść nie może to na zapas musi :D

zapomniałam zrobić zdjęcie, ale placek zrobiłam, wyszedł pyszny! - dzięki Ula };-) placek piekłam bez obsmażania

[...] nie napędzają mnie jak niektórych a raczej zniechęcają i przez to przedłużałam przerwy.. Cały trening zajął mi jakoś 1h45min - jak na mnie meeega długo @@-) DIETA 1. placek owsiany z jabłkiem trening 2. ryż basmati, tuńczyk 3. placek owsiany z odżywką białkową 4. 3 jaja, tuńczyk, wafle ryżowe Dłużej pospałam dlatego posiłków mniej ;-) [...]

[...] ser twarogowy+ kefir lub jogurt. 3.Obiad 14-00 -ryz bialy 100g. -piers z kurczaka -kefir 250ml 2%tl. -SALATKA WARZYWNA Z LYZKA OLEJU 4.posilek 17-00 -rodzynki 125g -placek: maka pszenna 100g mleko 2%tl., 3jajka kurze. -owoce LUB NP. 100G KASZY Z 4 BIALKAMI I JAJKIEM. 5.kolacja 19-00 -100g mleka w proszku /WYWAL -4kromki chleba: z [...]

[...] po sterydach nie ma prawdziwych miesni. bo STERYDY = ŚMIERĆ tak czy inaczej - levrone chyba nie uderzy na mr O w zadnym bliskim czasie i generalnie straszny z niego placek, nie wiem jak ten koles wyhodowal takie zwaly miesa na sobie. zwlaszcza bary mial masakryczne. podejrzewam, ze to wlasnie jest "gen" - teraz wyglada jak kupa, ale za [...]

Witam, Proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek 22 lata, wzrost 185 cm, waga 71 kg. Trenować zacząłem stosunkowo niedawno i jest to moja pierwsza dieta na masę. Trening 3 razy w tygodniu. Posiłek I - 8:00 - Odżywka WPC 80% - 21 g Posiłek II - 8:30 - Jajecznica (2 średnie jaja + pomidor + cebula + papryka) - Chleb razowy - 50 g Posiłek III - 11:30 [...]

Zasada robienia prawie taka sama jak w przypadku PASZKOPIC'ów. Tyle, że kształt inny i dodatki trochę też :-)) SKŁADNIKI NA SPORY ZAPAS: - 150g mąki ryżowej - 100g mąki orkiszowej - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 czubata łyżeczka cynamonu - 1 opakowanie cukru waniliowego - 100g cukru kokosowego/brązowego lub miodu - szczypta soli - ~7 [...]

[...] Oba juz próbowałam- super Na stolnicę wysypujemy pełnoziarnistą mąkę, stopniowo dodajemy bardzo ciepłą wode, potem oliwy i zagniatamy. Ciasto rozwałkowujemy na 2mm placek, szklanką wycinamy koła, na które nakładamy porcje nadzienia. Wymaga to cierpliwości, maka pełnoziarnista nie jest tak "łatwa w obsłudze" jak pszenna Wykładamy do [...]

Placek drożdżowy z jabłkami Przepis użytkownika aklord /SFD/Images/2016/1/25/d5b8ea181af240809ca324a1bedd4faa.jpg Składniki: - 50 g mąki orkiszowej - 50 g białka waniliowego - 2 jajka - 100 g kefiru naturalnego, - jabłko - słodzik - łyżeczka proszku do pieczenia - drożdże instant (paczuszka) Przygotowanie: 1.Jajka ubić z kefirem na pianę [...]

Placek warzywny do gulaszu by Ulaulka /SFD/Images/2016/4/12/7ea745e0ee0146fcb93bce728eb0200e.jpg Składniki: -500g ziemniaków -100g mąki z ciecierzycy -2marchewki -1 mała cukinia Przygotowanie: 1.Warzywa utrzeć na grubych oczkach, nasolić i odstawić by puściły sok. Odsączyć. Dodać mąki z ciecierzycy i dokładnie wymieszać. 2.Smażyć na rozgrzanej [...]