placek

Omlet z makaronem pyszna sprawa, też jem z serem, ale dodanie tylu warzyw nie sprawi, że one, puszczając soki, zamienią placek w taką rzadką paćkę? jak Ci wyszło w takim zwartym stanie?

Prędzej po gotowaniu mogą coś stracić. Ja lubię placki na słono i dodaję do nich kukurydzę oliwki wędlinę, ser, ser wiejski paprykę zależy co w lodówce jest, jak masz ochotę to możesz banana zjeść albo banana na placek sobie pokroić w talarki polać dżemem i jogurtem.

Mawashi fotki luks SOG AJAK!! a co do t3ego ze nikogo nie rozpoznałes to ja wiem czemu !!!! bo sie zapatrzyles na swego motylka i sie niedziwie pozdrawiam Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Placek też ma motylka ale nie chce sie pochwalić Moderator działu Komputery na SFD.

Tak zadecydowaliśmy, bo będzie ciężko wbić się w limit. W Sopocie waga jest dzień wcześniej, więc do soboty spokojnie zdążymy nabić. We Władku albo wychodziłby naładowany w 90+, gdzie nie ma szans, albo placek w 90tce, gdzie też byłaby lipa...

Dieta : 1. 40g gryczanej + 150g piersi smażonej + brokuł 2. placek: 40g owsianych, 2,5 jajka 3. jw 4. 40g gryczanej + 150g piersi + 5g oliwy 5. 40g gryczanej + 200g piersi + 5g oliwy z oliwek + ogórek kiszony 6. 100g półtłustego + 15g oliwy + brokuł Trening 10 min biegu przysiad: 3x16p 47kg podciąganie szeroko (głównie negatywy): 3x16 ławka [...]

Dzien 2 Dieta 1. placek: 35g owsianych + 2,5 jajka 2. jw 3. kanapka z mięsem 4. serek wiejski 200g + 2 nalesniki + 2 jabłka 5. 100g kury + 35g owsianych + sałata lodowa w międzyczasie jabłko 6. twaróg 100g + oliwa 15g + brokuł Relacja: Dzisiaj piekielne zakwasy, szczególnie na nogach. Dzień zryty, nie było czasu jedzenia sobie zrobić. Ale dzisiaj [...]

Ksi3ciu rozbawiłeś mnie z tym tronem . Zrób sobie mielonych do szkoły lub na śniadanie, niech ci mama usmaży Jedzenie 1. kurczak + owsiane + łyżka oliwy 2. placek 3. jw + kawałek kiełbasy (własnej roboty, od babci ) 4. kurczak + kasza + łyżka oliwy 5. kurczak + kasza + warzywa 6. twaróg + oliwa + warzywko Trening: fbwB + bieganie brzuch: [...]

[...] słowo a jaki miałeś problem? Jak wróciłem do domu po bieganiu, to krew mi ciekła z nosa. Pierwszy raz się z tym spotkałem Dieta: 1. kurczak + płatki + oliwa + brokuł 2. placek 3. jw 4. kurczak + owsiane 5. kurczak + kasza + brokuł 6. twarog + oliwa + brokuł Trening fbw B + 20 min biegania Brzuch: (na początku i pomiędzy seriami) unoszenie [...]

Witam ! Od poniedziałku trzeba skończyć ze słodyczami itp... hmm no tak 7 dni abstynencji wystarczy na początek 1. placek + brokuł 2. indyk + kasza + brokuł 3. ryba smażona + kasza + sałata lodowa, arabeska ;P 4. 3 łyżki szuby + kapusta 5. twaróg z oliwą

1. placek 2. kanapka - chleb żyrni z jakimś twarożkiem 3. bułka musli z soczkiem 4. 130g kurczaka + 40g kasza pęczak 5. 150g kurczaka + 2łyżki ugotowanego ryżu białego, ogórek kiszony 6. twaróg 125g, łyk oliwy Trening przysiad 3x6 80kg podciągnie 3x10 klatka płasko: 3x6 60kg wznosy hantlami stojąc: 2x6 9kg wyciskanie wąsko 2x6 50kg uginanie [...]

6:45 2kap scorch 2tse 1b&s, 35g płatków owsianych, 2jajka gotowane, kurczak, 3 brokuły brokuły 10:30 placek 15:00 taka pizza z piekarni :P 17:15 dopiero do domu wróciłem jabłko, 2 brokuły, 2 mielone kotlety 19:30 mały workout fbw :P 20:10 2 mielone kotlety, łyżka makaronu ugotowanego, brokuły 23:30 już nic w siebie nie wcisne, piję wpc

[...] UHT 0,5% 200g Jaja kurze całe 2 szt(120g) 200g B - 30g, T - 17g, W - 61, 516kcal mleko wywal, jajka daj tak: 1 całe i 4 białka, wymieszaj z płatkami i na teflonie zrób placek z tego, możesz ciut słodzika i jakiegoś aromatu dodać, albo utarte jabłko na przykład w ostateczności II Posłek 9.30 Ser twarogowy półtłusty 100g Makrela wędzona [...]

Oj ciężko jest się zdecydować z kim wyjsć dziś wieczorkiem....:)) Placek - sypne Ci numery w wolnej chwili...

[...] Bral cos takiego pierwszy raz i bardzo dobrze zareagowal:) Sam moze sprobuje niedlugo, a pozniej porownam z tureckim Tiromelem jak dostane:) Tyle tylko, ze przy T3 trzeba dobrze znac swoj organizm i dobrze ogarniac diete, zeby wyciagnac z niego max. Inaczej mozna skonczyc jak plaski placek;) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-08-17 17:00:04

a tu moje sniadanko placek:maka typ 1850,owsiane,slodzik,jajka,wpc,sliwki brazowy w smaku sredni i zdecydowanie bardziej zapycha paraboliczny,basmati sa ok.nie zapychaja w smaku tez git moim zdaniem lepsze na mase tu moje masowe drozdzowki przepis w dziale kuchnia Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-08-27 09:04:08

[...] taki zwykły płaski brzuch z foty mogła mieć przy trochę wyższej wadze to i tak było by cudne, a tak-jak tylko zwiększyła mi się waga-od razu poszło w brzuch}:-( i masz babo placek nie wiem na ile to " moja uroda", a na ile żle dobrana dieta czy w mniejszym stopniu ale moze i trening... mówiąc o ciężko peracujących kobietkach, od razu przychodzi [...]

[...] rąk w gardzie bez rękawic jest inne niż w rękawicach, bo na ulicy nie masz rękawic a nawet w mma też nie masz grubych rękawic by się a nimi zasłonić. ;-) I.kto tu jest placek, ptysiu.:-D A jak nie masz rękawic to można i ręce przedraniona obić, żebyś je opuścił. Mówię o walce bez rękawic stąd NAZWA BARE KNUCKLE BOXING a rękawice sorawily [...]

[...] o paragrafach i mocy twych uderzeń wmawiać takie teoretyzowanie co by było gdyby, żeby krzywdę zrobiły, żeby samego siebie usprawiedliwić, właśnie jak typowy januszowy placek. I kto tu jest sekta?... ;-) |-) (Nie nie wzywajcie ekipy do sprzątania, znowu pozamiatane) Ahai zanim mi odpowiesz znowu swoimi bredniami Antku, proszę wstaw filmik [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie tego białka, ponieważ też właśnie zakupiłem tyle, że o smaku czekoladowym. Nadaje się ono do obróbki termicznej ( tzn. nie traci swoich wartości odżywczych ) ? Np. robię sobie jakiś placek albo coś w tym stylu xD I dodam czasem miarkę lub dwie. Ma to sens ?