pkp

Dzień 1 (55) Dzisiaj dzień odpoczynku. Po wczorajszych plecach jest ok. Lekko czuję prostowniki. Jutro szykuje się prawie cały dzień na uczelni, a na wieczór jeszcze trening o ile PKP nie nawali za bardzo. Dieta nie do końca taka jak miała być, ale w lodówce pustki i trzeba było wyjeść resztki. Jutro zakupy. [...]

Moje 30-kilówki z pkp zajmuja tyle miejsca na sztandze co te promaxy

Fundatorem nagród jest PKP

[...] na 2 łyki wody/na czas nie patrzyłam, ale około 20 minut PP 40 kg x 10 martwy 50 kg x 10 wyciskanie leżąc 40 kg x 10 wiosłowanie 35 kg x 10 Michał powiedział , że ja na pkp pracuję i pcham tabory%-)%-) ćwiczył ze mną tylko na wiosłach miał więcej ale on ponad 100 to waży.. brzuchy / stwierdził że ma dość?/ superserie 3 x allachy 36,25 x 20 [...]

Wypiska 1) WL: siła jakby wróciła tzn. lepiej poszła seria niż ostatnio ale pamiętajmy ,ze było mniej 3kg więc nie wiem czy to mniejszy ciężar czy tez dojście do siebie po wycieczce. Myślę ,że technika się poprawiła nie ma przeprostów. Co myślicie o technice? FILMIK 2) Wyciskanie sztangi w leżeniu głową w górę: ciężar ten sam od początku, jedzie [...]

[...] 50kg wy***iste mniam mniam Ale To co sie działo to dalej uwierzyć nie mogę jak ktoś chce sie chce bawić w superbohatera w pociągu to polecam Piwko troche gandy i Zasłonę pkp przewiesić koło szyi jako pelerynkę i zostać PKPmenem Biega sie po przedziałach z krzykiem a reszta to juz >>-> zryty mam baniak przez ten wyjazd haha ale tego [...]

[...] dzieki ktorym bede sie bardziej staral. po takim czasie bez treningu ciezko jest odnalezc regularnosc, tym bardziej kiedy zmienia sie calkowicie tryb zycia mieszkam blisko pkp wiec bardzo mozliwe, ze mnie widziales wlasnie wrocilem z teatralnej z baseniku, poplywalem godzinke i wieczorem zrobie jeszcze jakis trening rozgrzewka wg mudzyna ze [...]

koksik daje dupy na dworcu pkp tak ja dzieci z dworca zoo,stąd ma kase

Chyba panom na pkp

panom na pkp to pękła gumcia i tak ty powstałeś

Sambi pkp Do tego mamy ławe oczywiscie prostą 180cm, jeszcze jakąs 150cm kratownice drązek full bajer wyciąg górny i dolny poręcze bramka 3 pary hantli 1 do skręcania i 4 niewykorzystane gryfy

Nikt w tym niedorówna PKP haha %-)

To akurat widok z siedziby PKP PLK na Pragę Warszawską %-)

Powróciłem, mogę śledzić dalej. Jestem rozczarowany PKP, rozumiem 5-10 min spóźnienia ale ponad godzina %-)

Treningi wciąż nieregularne. W weekend zmiana rozkładu jazdy na nowy, więc roboty miałem w chu... przed weekendem. Tym bardziej, że większość miała wyebane. W weekend dyżury, więc siedziałem od 9 do 17 w pracy. Dziś mimo, że dalej mocny zapyerdol udało mi się udać na trening. Aha, to co się wydarzyło w weekend, to nie moja wina :-P Trochę zayebała [...]

no to miło ze strony pracodawcy :-P a nie jeździło tam PKP żebyś miał za free bilety? :-P

musisz być pomysłodawcą, może zostaniesz jakimś dyrektorem spółki PKP BG :-P

Pozwolę sobie tutaj wrzucić. Jeśli ktoś z Was będzie chciał pomóc to fajnie. Strasznie pechowy chłopak. Rok temu wrócił do jazdy po tym jak miał wypadek na rowerze gdzie się połamał i powybijał zęby :/ https://zrzutka.pl/gxynmz W dniu 18.08.2020r. Kolega maszynista Tomasz Fąfara uległ poważnemu wypadkowi w trakcie wykonywania swojej pracy. Pod [...]

Nie martw się w PKP zleci jak z bicz strzelił :-D

Możliwości noclegu w Koninie: 1. Schronisko Młodzieżowe w Gosławicach: http://www.schronisko-goslawice.pl/ Tu zawsze nocują Berserkerzy. Bardzo dobre warunki, spokój, cisza, ale najwygodniej dojechać tam autem, choć jeżdżą tam też autobusy miejskie MZK. 2. Bursa szkolna Zespołu Szkół Medycznych. Najbliżej sali, bo jedynie trzeba przejść przez [...]