piłkarski

Iti, dobre ma wymagania. Jak chcesz coś kupić to z HP lub Toshiba. Za niedługo będzie sezon piłkarski to będę w Boguszowie Dobra idę jeść

[...] polsce!!!!!!!!!!! jestem prawdziwym patrjotom i kibicem. w sercu mam tylko 3 NAJWAŻNIEJSZE W MOIM RZYCIU WARTOŚCI a są to: Jan Paweł II, KSZO OSTROWIEC(najlepszy polski klub piłkarski) oraz OJCZYZNĘ. nienawidzę wszystkich tych czarnuchuw i brudasuw na ulicach mojego pięknego kraju. co roku odwiedzam WWA w czasie obchodów święta niepodległości i [...]

eeeee tam oni i tak sa zajeci ustawianiem meczy cos jak pilkarski poker

Dziś trening piłkarski 18-19:30 Niezbyt udany nie jestem zadowolony ze swojej gry jest dużo do poprawy. Zacznę od poprawy mięśni ud i techniki. Oto moje cele na początek. Kolano lewe zaczęło pobolewać dzisiaj cały dzień (zdrowe nie to operowane) a podczas gry w prawym miałem takie dziwne uczucie jak wystartowałem raz do piłki, lekarz mówił że mam [...]

[...] wykonuje dane ćwiczenie, bo może ja źle to określiłem ale pomyliłem ćwiczenia. Z treningami w PON ŚR i PT może być różnie bo są uwarunkowane od tego w jaki dzień mam trening piłkarski i czy był on strasznie męczący bo jak tak to w ten sam dzień nie będę robił 2 treningów. PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B Progresja stała [...]

Guetta - co ty gadasz, w turniejach gra, to jest nasz największy talent piłkarski na sfd

Nowy napastnik AC Milanu Piłkarski klub AC Milan podpisał w czwartek kontrakt z brazylijskim napastnikiem Ricardo Oliveirą z hiszpańskiego klubu Real Betis. Kwota pięcioletniego kontraktu Oliveiry z sześciokrotnym mistrzem Europy nie jest znana, ale wiadomo, że częścią umowy jest przejście środkowego Johanna Vogela do Realu Betis. Brazylijczyk [...]

28. grudnia 2006, godz: 15:55 Transfery roku 2006 w Europie Przejście Ukraińca Andrija Szewczenki z AC Milan do Chelsea Londyn to najbardziej spektakularny piłkarski transfer 2006 roku w Europie. Barwy klubowe zmienili także inni znani zawodnicy - Holender Ruud van Nistelrooy, Niemiec Michael Ballack czy Islandczyk Eidur Gudjohnsen. Pierwsze [...]

Konieczność budowy w stolicy nowoczesnego stadionu oraz wolę jak najszybszego zakończenia negocjacji w sprawie przejęcia przez ITI udziałów w klubie piłkarskim Legia Warszawa wyrazili uczestnicy debaty "Legia Warszawa - losy stadionu i przyszłość klubu". W debacie udział wzięli wiceprezydent stolicy Andrzej Urbański, były prezydent [...]

[...] Wisły wybuduje Agua Park i Port z przystanią. Przyjezdni kibice będą się bawili w parku sportowym nie zakłócając spokoju centrum Warszawy. Należy wiedzieć, że kibic piłkarski, to nie kibice tenisa czy lekkoatletyki. Myślę Panie Premierze, że przyznanie nam organizacji EURO 2012, należy potraktować jako akt sprawiedliwości dziejowej i [...]

[...] obietnice przedwyborcze. Będzie Stadion Narodowy, ale co ponadto? Co dla polskiego futbolu? Gdzie przez lata obiecywane obiekty dodatkowe, gdzie nowoczesny ośrodek piłkarski? A co dla Warszawy – naszej stolicy?! Oglądałem z trybun ponad dwieście meczów reprezentacji Polski, ponad sto meczów na mistrzostwach świata. Z racji [...]

właśnie zasysam jakiś filmik pilkarski

Musze zrobić jakiś piłkarski filmik we flashu, nie wiecie może jaka może być fabuła? najlepiej żeby była nie jedna postać, ale nie żeby te postacie ciagle podbijały. Najlepiej żeby coś mówiły i filmik musi być troche śmieszny. Jak macie jakieś pomysły to piszcie

Jutro mam turniej piłkarski, minimum 3 mecze. Zostało mi jeszcze 25g + BCAA. Ile czasu wziąć przed 1 meczem, żeby power był ? %-)

czy trening piłkarski i siłownia w jednym dniu to nie będzie za dużo gdyż w ferie mam treningi o 11,00 a siłowo chciałbym poćwiczyć ok 17... pytam się żeby się nie przetrenować... proszę o odpowiedź

[...] robię aeroby. Niestety w moim mieście nie ma aerobów a ja sam nie miałbym na to czasu i chciałbym się dowiedzieć czy zamiast aerobów mógłbym uznać 2-3 razy w tygodniu trening piłkarski włącznie z meczem ?Trening trwa do 90 min o intensywnośći zależącej od trenera, tak samo jak też mecz, o którym intensywności świadczy zespół drużyny przeciwnej.

Piątek 11 IX siła -rozgrzewka -przysiady pełne 10,10,10,10,6,6 do 80kg -brzuch ze zwisu 6x10 -trening piłkarski Uwagi -dawno siły nie robiłem, zakwasiłem sie, ledwo chodze, jeszcze później poszedłem pokopać piłe

Niemiecki klub piłkarski Hamburger SV kupił z Realu Madryt Holendra Ruuda Van Nistelrooya. 33-letni napastnik podpisał kontrakt na półtora roku. Nie ujawniono szczegółów porozumienia między drużynami. - Cieszę się, że wszystko dobrze się zakończyło. Nie mogę się doczekać poniedziałku, gdy dotrę do Hamburga. Klub ma wielkie ambicje i ja również - [...]

[...] orzechy wł 20g pierś z kury 70 g oliwa 10g jogurt nat. 2% 30g b/t/w 19/25/2 kcal 306 3 przed tr. pierś 100g ryz brąz. 80g b/t/w 25/2/54 342 trening piłkarski/aeroby 90 min. zaraz po bialko 32 g mleko 0.5 150 g b/t/w 32/6/8 182 godzine po pierś 100g ryz brąz. 80g b/t/w 25/2/54 342 kolacja twaróg poł tł. [...]

Witam, mam pytanie waze aktualnie 71 kg, mam 6x w tygodniu trening piłkarski sporo biegania, że tak powiem. Przykladowo wtorek i czwartek 3x20 minut tetno ponad 160, Reszta dni jakies, gierki stacyjki itp. Moje pytanie brzmi jakie bedzie moje zapotrzebowanie kaloryczne, bo w sumie obliczylem sobie ze bedzie ono wynosic okolo 2500 kcal, ale [...]