piłeczka

Set, pozazdrościłam Ci masy coś się nią chwaliła i robię swoją:-)) Z tymi pomiarami to się okaże za parę tygodni:-D Podsumowanie weekendu:) /SFD/Images/2015/8/24/bebd98fea39e434eac884ed31d3d01b4.jpg Miska na dziś- układałam wczoraj i omyłkowo w dzienniku wpisana jest wczorajsza data. Dołożone 50 kcal trochę z WW,trochę z T. Na wyczucie. Śniadania [...]

Zrobilam veganskiego snickersa - ciasto, przepis znaleziony w kuchni SFD. Z racji ze jutro mam rocznice z chlopem to se zjem, a co! troche pokombinowala i zrobilam polowe mleko kokosowe + kakao + odzywka bialkowa czekoladowa ( mialam probke nie wiem jak smakuje). I na gorze orzechy nerkowca zamiast ziemnych dalam ;) Moim skromnym wyglada zacnie [...]

12 czerwiec 2016 - DNT Micha nieliczona aczkolwiek w granicach rozsadku. Rano owsianka z bananem i siemiem lnianym Pozniej placuszki twarogowe wg przepiu z kuchni sfd Kurczak + kasza + warzywa A kolacja u tesciowej - pieczen wieprzowa, pieczone ziemniaki, marchewka, kalafior i fasolka szparagowa - typowy angielski roast ;-) Na deser bylo moje [...]

16 Czerwiec - 2016 - DNT Micha : czysto, Aktywnosc: 10 h w pracy nic pozatym, chcialam isc pobiegac wieczorem ale bardzo lalo. 17 Czerwiec -2016 - DNT Micha: jak a razie czysto Aktywnosc: Planowalam silownie ale leje mi ie z nosa jak z fontanny, leki na alergie srednio pomagaja :/ Jutro juz na bank pojde bo nie wiem co mam z czasem robic. [...]

[...] wynika, wręcz odwrotnie? Czy też o hip-dip między bryczesem a biodrem? Czy o przerośnięty pośladkowy średni, którego na pewno nie masz? Chciałam znaleźć jakiś przykład "dołka" na pośladku na umięśnionej kobiecie, żeby było wiadać, ale kurczę przypakowany tyłek jest okrąglutki jak piłeczka. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-03-31 23:45:33

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" posiłek 4.JPG posiłek 2 .JPG posiłek 1 .JPG IMG_2719.JPG [...]

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/52f3c0f25940cedamed.jpg [...]

Mi kiedyś bark się zepsuł przy wieszaniu koszuli z wieszakiem do szafy. No i bolało mnie to kilka tygodni później. Taki urok barków które mają niezbyt optymalnie rozmieszczone przyczepy oraz ogólnie nieoptymalną budowę do sportów siłowych. Ja od dziecka np nie mogłem za bardzo rzucać kamieniami czy piłeczką palantową w szkole bo mi od tego [...]

[...] wody już prawie wpadła, a tu nagle wyskakuje żaba i połyka piłeczkę. Nadlatujący bocian zauważył żabę i zjadł ją. Leci, leci, a tu słychać strzał! Bocian pada na ziemie, piłeczka wylatuje z jego dzioba i wpada do dołka. Mojżesz zmieszany tym widokiem szturcha Jezusa i mówi: "tee Jezus, z tym twoim starym to sie w nic pograć nie da [...]

[...] gdyż ciągle źle chwyta kij. W końcu zniecierpliwiony instruktor mówi: - Niech pani weźmie kij tak, jakby pani dotykała członka swojego męża! Kobieta bierze zamach i... piłeczka toczy się na jakieś 10 metrów. - Dobrze... - cedzi instruktor. - A teraz proszę wyjąć kij z ust i uderzyć porządnie... Gościu ma służbę na Syberii. Dostał tydzień [...]

To teraz moje 3 kawałki. 1.Przychodzi dziecko niepełnosprawne na basen i pyta się ratownika czy może popływać: -a panie ratowniuku czy moge popływać troche w basenie -Nie dziecko nie możesz, ja nie będe brał za Ciebie odpowiedzialności - No ale prosze pana bardzo, tylko kilka minut - cały czas prosił dzieciak - Nie,nie wykluczone. Niepełnosprawny [...]

byc moze trzeba bedzie mocnie tego przypilnowac w przyslzosci, stretching grzbietu, pileczka do lacrose i mocne rozbijanie miesni w okolicah gdzie dochodiz do ich mocniejszego napiecia

Witam jestem 3 tygodnie po operacji rana ładnie się zagoiła i czuję się bardzo dobrze jak nowo narodzony.4 dni po operacji zacząłem wbijać bpc 157 Endogenic 500 iu 2x ed do tego suplementacja załączona na zdjęciu od dwóch tygodni TB 500 Biolab 2500 iu 2x week. Stanu zapalnego już dawno nie ma jedyne co robiłem to zginąłem rękę w łokciu bo była [...]

REDUKCJA Heloł Dzisiaj już wydaje mi się, że lepiej z żołądkiem. Z samego rana jedynie obudziłem się z bólem brzucha i do wc, ale reszte dnia nic się nie dzieje. Brzuch płaski, wody jakby mniej pod skórą. Póki co leci ok. 35-45g babki płesznik. Do tego Przemek użyczył mi do czasu wypłaty paczkę San Probi, więc będzie leciał tabs rano i wieczorem. [...]

[...] i praca nad nimi np spróbuj posiedzieć w pełnym przysiadzie z rękami wyprostowanymi za uszami albo nawet splecionymi za uszami albo poruszać się na samych pośladkach siedząc bez użycia rąk by rozluźnić miednice itp Rolować się trzeba różnymi przyrządami na plecy np fajny jest wałek ale już np barki tylko piłeczka dogłębnie je rozluźni

[...] się na samych pośladkach siedząc bez użycia rąk by rozluźnić miednice itp Rolować się trzeba różnymi przyrządami na plecy np fajny jest wałek ale już np barki tylko piłeczka dogłębnie je rozluźni Mam wałek, mam piłeczkę, mam duoballa. I w sumie plecy robię tym ostatnim. Trochę nie ogarniam tego mobility. Muszę coś więcej poszukać na [...]

DZIEN 8 DT Aktywnosc Trening silowy Training 2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec Cc/ 65x15/ 65x15/ 70x15/ 75x15 Cc/ 65x15/ 70x15/ 70x15/ 70x15 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 12,5x10/ 15x10/ 15x10/ 15x10 15x10/ 17,5x10/ 20x10/ 20x10 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 50x10/ 60x10/ 60x10/ 65x9+1 50x10/ 60x10/ 60x10/ 65x6+4 4. Db [...]

01.07 DZIEN 12 DNT (w miedzyczasie zdublowalam d. 9 to teraz przeskakuje) Aktywnosc Dalej pada. Wiec tylko kanapowe judo :-P Miska 1. salatka z kurczakiem i manchego, morele, maliny 2. ryz+wieprzowina+klarowane 3. pizza gryczano-ryzowa z mozzarella i kurczakiem <3 4. nalesniki z fit nutella i malinami <3 1 856,9 kcal b: 134,3 g (28,9%) w: [...]

[...] Bok: /SFD/Images/2016/5/30/e34faad96df04a12ab165e7cab89313b.jpg Tył: /SFD/Images/2016/5/30/171504a1363b4f11991eabe7379cf383.jpg Teraz "piłeczka" jest po Waszej stronie, jestem otwarty na wszelkie komentarze, opinie i uwagi :-) Wizualną stronę już widzieliście, więc teraz czas na trochę matematyki, czyli opis [...]

Co masz z kolanami? Miałem też problemy - straszne bóle, rok fizjo bo wg fizjo (i myślę że miał rację) pod rzepką zebrały się strupy bo kość ocierała o kość przy zginaniu. Masował kciukiem pod rzepką - ból niemiłosierny aż wymasował wszystko. Odkryłem potem że podobnie mogłem to rozmasować sam piłeczką od tenisa - kładziesz piłeczkę od tenisa na [...]