[...] leci powoli :) jeśli chodzi o tłusz to mam go niestety na brzuchu(zakrył mi mieśnie i nic nie widać) na pozostałym ciele nie mam!! prze ostatnie 10 mieś. moim jedzeniem były pizze i frytki, bo niestety rok zabiegany na nic czasu nie miałem. Trening: Poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8-12 z progresją wyciskanie chantli na [...]
no ok przekonaliscie mnie co do tej diety... szczegolnie ze wczoraj ***nalem 20 km biegiem a dzis zjadlem mega pizze i sie czuje ociezaly :) no wiec jak by to mialo wygladac ? tak bez szczegolow moze mi ktos rozpisac ? uwzgledniajac sniadanie o 10 i trening o 11.30 powiedzmy? czekam na propozycje.. i prosze bez obliczania tych wszystkich ******l [...]
taaa własnie diete trzymać ale co tam mamy wakacje i trzeba sie wyszaleć ja własnie teraz znowu jem pizze nie ma jak dieta czekam tylko zeby juz przyszła koffeina i efidryna hcl
wiekszość nie jest zjadliwa nie są zbyt dobre. Powiem Wam ze kupiłem pizze drOetkera(nie wiem jak sie to pisze), takie dosc małe ale są naprawde bardzo fajne, puszyste i dobre ciasto, z mikrofali wychodza super:))pozostałe to porażka
[...] tanie sklpy i kupisz duzo jedzenia, na miesiac za mieszkanie względnie 200E drugie tyle na jedzenie + piwko po pracy, idzie dużo odłozyć , pizza kosztuje ok 5-8 E za duża pizze , obiad ok 10E, standard zycia o wiele lepszy. Zapomniałem dodać odnośnie legii, jak pytali jaką szkołę skończyłem to powiedziałem jaką i ze profilowaną informatyk, [...]
może i możliwe,ale te węgle to są zapewne proste,więc nie takie o jakie nam tu chodzi:) ciasto na pizzę to jak sądzę mąka,całe jajka,drożdze - raczej nie polecam,lepsze już spaghetti,najlepiej z ciemnego makaronu:)
Bylem dzisiaj u znajomego ktory wlasnie przygotywal sobie taka pizze jaka mozna kupic w 1 lepszym sklepie, do pikeranika/mikrofali. Z ciekawosci zajrzalem na wartosci i tak: w 100 gramach, 10 gramow bialka, 30 gramow wegl i 6 gramow tluszczy, pizza miala wage lekko powyzej 300 gramow. Czy to mozliwe zeby w takim kupowanym gownie bylo 30 gramow [...]
[...] albo cos * do tego ser, szynka, pomidorek ( w odpowiedniej kolejnosci ) pieczarki i ser na sam koniec..wstawiasz do rozgrzanego piekarnika i czekasz az bedzie dobra . hrhr chaotycznie ale jest juz od roku nie robilem wiec wybacz znajomi na pizze nie narzekaja jak o czyms zapomnialem to poprawcie albo cos jest niejasne P.S. - Mleko ?
[...] nieznane ugrupowanie terro? Poszaleliśmy troche z chłopakami na imprezie za bardzo i dzwoniliśmy gdzie popadnie, a teraz robią z tego łaj taj. W zasadzie to chciałem zamówić pizze, a wyszło ze Polskę chcę wysadzić. Tylko skąd ta Bułgaria to za cholere nie wiem... Żartowałem... Ludzie, bierzemy udział w wojnie jako agresor, nie sądziłem że [...]
Oczywiście , że dobrze zrobili niech idą , a pózniej niech nie płaczą jak im ktoś samolocik porwie i zamówi"pizze na pokład dla wszystkich, dla zakładników bez peperonii". Wasz ich problem , ale czuje ze niedługo roboty bedzie kupe. Wieruszka nie możemy sie spierac kto miał rację ten marszalek(kto mu nadał ten stopień) czy Dmowski mam [...]
"nie mam czasu na mieszaniwe tego wszystkiego" rzeczywiscie czasu trzeba poswiecic na to bardzo duzo. Rozumiem cie a co do tego kibla ye musisz zap*****lac to moze poprostu dajesz za duza porcje gainera ?? btw: diety tez pewnie nie masz czasu stosowac i jesz pizze i hamburgery ? Myle sie
oki, jasna sprawa. Ja sie sztywno nie trzymam makrobiotyki, lubie sobie czasem np. zjesc pizze, ale niektore potrawy sa przepyszne ( chociaz to kwestia gustu ), np. seitan, tofu w roznej postaci itd. No i jestem przekonany o dobroczynnym wplywie na zdrowie, poniewaz znam osoby, ktore zwalczyly miazdzyce albo nadcisnienie wtorne wlasnie dzieki [...]
[...] z dietą są ważne tylko gdy cwiczysz kulturystyke a nie chcesz poprostu poprawic wyglad...koles cwiczy 9 lat z czego systematycznie od 3 lat i nie ma diety, je mcdonaldy, pizze, złopie browary i wode, czasami na trening przychodzi jeszcze na kacu i...wyglada za***iscie, 180cm wzrostu, 110kg wagi, prawie 50cm w lapie...leciutki brzuszek ale na [...]
[...] ? Mieszkasz z rodzicami, podziekuj im za to. Masa studentow gniezdzi sie na zawszonych stancjach i je 2 razy dziennie. Nie ma czasu/pieniedzy na silownie/piwko/pizze/dziewczyne/suplementacje. Moze cyber i inni tez byli kiedys tak biedni jak ty teraz ? Ale zamiast narzekac wzieli sie w garsc ? A moze ty nie jestes biedny, tylko [...]