siema ja po treningu. apropo wfistow.... w gimnazjum mialem takiego knura heheh... czesto musialem mu do sklepiku po ciastka gonic gdy inni musieli biegac... raz to mnie po pizze wyslal... hahah
Tak oczywiscie, ja prtacuje np. w restauracji w weekendy, moge tam zjesc jakas zupke czycos, ale wole wziasc cos z domu typu wlasnie kurczak z ryzem itp. Tak samo robilem jak pracowalem w pizzeri, moglem zjesc pizze.. ale wolalem sam sobie szykowac w domu i brac do pracy =)
cykl w porządku choć weekend był mało dietetyczny - zjadłem pizze, kebaba, jogurty.. ale od dziś już konkret. zresztą.wszystko to przepijałem białkiem - odwiedziny u dziewczyny ;)
[...] urosl chociaz 2 cm... moj kolega z ktorym chodze na silonie nie stosuje zadnej diety i je praktycznie to samo co ja, bo chodze razem z nim nie wazne czy na chipsy, czy pizze zawsze jemy to samo tylko ze ja na obiad i kolacje staram sie jesc maxymalnie duzo bialka... i mu miesnie rosna caly czas a nie podniesie polowy tych ciezarow co ja...
[...] . 5,5 h snu :) I tak 5 razy w tygodniu :) Weekend wolny , przeznaczam na odpoczynek i narzeczona . Duzym plusem tego wszyskiego jest to ze praca nie jest ciezka , robie pizze w Rynku Glownym . Jem posilki co do minuty , nie ma z tym problemu . Powiem , ze warto po 4 miesiacach zobaczyc w lustrze maksymalnie umiesniona i odtluszczona [...]
Tak na o wiele za dużo Ostatnio np. zamiast normalnego posiłku zjadłem pizze. A tak na serio: http://www.sfd.pl/to_chyba_nie_na_miejscu.._i_nie_fair_prosze_o_interwencje-t450902.html
z brazylii, moze tam maja inne wizje sportowe nie chce masy, bo ja jestem gruszka jak tyje to w dupie i nogach a klatka i talia to opornie ok 12 tygodni to nie jest az taki dlugi czas przezyje bez stresu i czasem zjem cos SLODKIEGO lub MNIEJ ZDROWEGO coby sie lube tez ucieszyl, ze nie odmowie jak pizze albo lody przytacha
[...] Drazek nachwytem 4 x 10 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Martwy Ciag 12/10/8 SCIAGANIE drazka WYCIAGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT 12/10/8 Kaptury Szrugsy 12/10/10 Polecam takie połączenie Co do diety, koledzy w dziale "Odżywianie" sie tym zajmą. Wolne posiłki są dozwolone, pizze czekolady itd nie przesadzaj Z alkoholem daj sobie spokój.
Ogolnie to odpusc sobie taki gowno, ale raz na jakis czas jak sobie zjesz nic sie nei stanie, a jak wychaczysz jakas dobra pizze to nawet zbytni martwic sie nei musisz. Na sfd masz przepis na jakas
i teraz co autor miał na myśli chyba jak rozumiem myśli że jak przyapkuje to będzie mógł w******lac to woli pizze i inne gówna i nie bedzie tył... dobrze zrozumiałem ;> ???